상처 주지 않고 상처받지 않는 비폭력 대화 연습
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| Publication Date | 2024/06/26 |
| Pages/Weight/Size | 143*210*7mm |
| ISBN | 9791167552693 |
| Categories | 청소년 > 청소년 생활/자기관리 |
Description
『청소년을 위한 비폭력 대화』 10주년 기념 개정증보판과 워크북 동시 출간
“누가 알아줄까 내 마음?”
오늘부터 시작하는 치유와 공감의 대화 연습
우리의 말도, 마음도, 관계도 다정해질 거야
지금 대한민국 청소년들의 현실에 맞는 ‘비폭력 대화’를 제시하며 화제를 모았던 『청소년을 위한 비폭력 대화: 누가 알아줄까 내 마음?』이 10주년을 맞아 개정증보판과 워크북 『상처 주지 않고 상처받지 않는 비폭력 대화 연습』을 동시 출간한다. 저자가 10년이 지나 지금의 청소년과 더 이야기 나누고 싶은 주제인 ‘자존감’ 파트를 추가한 본권에 맞춰 워크북에도 스스로를 존중하고 긍정하는 경험을 선사하는 활동을 알려준다.
이 책은 ‘나’에서 시작해 ‘나’로 끝나는 비폭력 대화의 첫걸음을 함께한다. 독자는 워크북을 통해 본권에서 다루는 비폭력 대화 이론과 문제들을 직접 활동을 통해 이해하고 실천하며 판단과 평가 없는 말하기를 연습할 수 있다. 힐링아트 테라피를 진행하고 있는 김미화가 공동 집필하며 천 번이 넘는 강연에서 실질적인 변화를 만들어 낸 김미경의 비폭력 대화 연습에 다양하고 새로운 방식으로 몸을 움직이는 활동이 더해져 십 대가 더욱 즐겁게 참여할 수 있는 워크북이 완성되었다. 판단과 평가 없는 관찰, 말하지 않으면 모르는 느낌, 찾아야만 알 수 있는 욕구, 강요 없는 부탁까지. 갈등, 화, 걱정, 사랑을 대하고 공감과 감사로 삶을 풍요롭고 평화롭게 만드는 비폭력 대화를 오늘부터 연습해 보자.
“누가 알아줄까 내 마음?”
오늘부터 시작하는 치유와 공감의 대화 연습
우리의 말도, 마음도, 관계도 다정해질 거야
지금 대한민국 청소년들의 현실에 맞는 ‘비폭력 대화’를 제시하며 화제를 모았던 『청소년을 위한 비폭력 대화: 누가 알아줄까 내 마음?』이 10주년을 맞아 개정증보판과 워크북 『상처 주지 않고 상처받지 않는 비폭력 대화 연습』을 동시 출간한다. 저자가 10년이 지나 지금의 청소년과 더 이야기 나누고 싶은 주제인 ‘자존감’ 파트를 추가한 본권에 맞춰 워크북에도 스스로를 존중하고 긍정하는 경험을 선사하는 활동을 알려준다.
이 책은 ‘나’에서 시작해 ‘나’로 끝나는 비폭력 대화의 첫걸음을 함께한다. 독자는 워크북을 통해 본권에서 다루는 비폭력 대화 이론과 문제들을 직접 활동을 통해 이해하고 실천하며 판단과 평가 없는 말하기를 연습할 수 있다. 힐링아트 테라피를 진행하고 있는 김미화가 공동 집필하며 천 번이 넘는 강연에서 실질적인 변화를 만들어 낸 김미경의 비폭력 대화 연습에 다양하고 새로운 방식으로 몸을 움직이는 활동이 더해져 십 대가 더욱 즐겁게 참여할 수 있는 워크북이 완성되었다. 판단과 평가 없는 관찰, 말하지 않으면 모르는 느낌, 찾아야만 알 수 있는 욕구, 강요 없는 부탁까지. 갈등, 화, 걱정, 사랑을 대하고 공감과 감사로 삶을 풍요롭고 평화롭게 만드는 비폭력 대화를 오늘부터 연습해 보자.
Contents
서문
PART 1 비폭력 대화의 첫걸음
01 내 마음을 내가 봅니다
- 1교시 ‘나’ 나를 소개할게요 ● 13
- 2교시 장점 나는 내가 참 좋아요 ● 16
- 3교시 ‘지금’ 마음의 날씨를 알아차려요 (내 마음의 기상 캐스터) ● 19
02 말을 해야 알 수 있어요
- 4교시 갈등 이게 힘들었어요 ● 24
- 5교시 소통 말하지 않으면 몰라요 ● 27
03 상처를 주고받는 말을 알아차려요
- 6교시 화(분노) 소방수가 되어 볼까요? ● 31
- 7교시 걱정 두려움을 작게 만들어요 ● 35
- 8교시 사랑 마음이 어디로 가나요? ● 39
PART 2 어렵지 않아요! 비폭력 대화법
04 보고 들은 대로 말해요
- 9교시 관찰 찬찬히 자세히 오래 살펴요 ● 45
- 10교시 객관화 현미경과 망원경으로 봐요 ● 49
05 느낌을 말해요
- 11교시 인지 느낌은 신호등이에요 ● 55
06 필요를 말해요
- 12교시 의도 원하는 것을 알아요 ● 61
- 13교시 수단 방법을 찾아봐요 ● 66
07 제대로 부탁해요
- 14교시 판단 부탁과 강요를 구분해요 ● 73
PART 3 나를 위한 비폭력 대화
08 공감하면 친해져요
- 15교시 자기 공감 마음의 방을 청소해요 (마음의 소리 듣기) ● 79
- 16교시 상대방 공감 마음의 공간을 넓혀요 ● 84
09 감사하면 삶이 빛나요
- 17교시 연결 감사하면 행복해져요 ● 89
10 존중하며 대화해요
- 18교시 자기 존중 자존감을 키워요 ● 94
PART 1 비폭력 대화의 첫걸음
01 내 마음을 내가 봅니다
- 1교시 ‘나’ 나를 소개할게요 ● 13
- 2교시 장점 나는 내가 참 좋아요 ● 16
- 3교시 ‘지금’ 마음의 날씨를 알아차려요 (내 마음의 기상 캐스터) ● 19
02 말을 해야 알 수 있어요
- 4교시 갈등 이게 힘들었어요 ● 24
- 5교시 소통 말하지 않으면 몰라요 ● 27
03 상처를 주고받는 말을 알아차려요
- 6교시 화(분노) 소방수가 되어 볼까요? ● 31
- 7교시 걱정 두려움을 작게 만들어요 ● 35
- 8교시 사랑 마음이 어디로 가나요? ● 39
PART 2 어렵지 않아요! 비폭력 대화법
04 보고 들은 대로 말해요
- 9교시 관찰 찬찬히 자세히 오래 살펴요 ● 45
- 10교시 객관화 현미경과 망원경으로 봐요 ● 49
05 느낌을 말해요
- 11교시 인지 느낌은 신호등이에요 ● 55
06 필요를 말해요
- 12교시 의도 원하는 것을 알아요 ● 61
- 13교시 수단 방법을 찾아봐요 ● 66
07 제대로 부탁해요
- 14교시 판단 부탁과 강요를 구분해요 ● 73
PART 3 나를 위한 비폭력 대화
08 공감하면 친해져요
- 15교시 자기 공감 마음의 방을 청소해요 (마음의 소리 듣기) ● 79
- 16교시 상대방 공감 마음의 공간을 넓혀요 ● 84
09 감사하면 삶이 빛나요
- 17교시 연결 감사하면 행복해져요 ● 89
10 존중하며 대화해요
- 18교시 자기 존중 자존감을 키워요 ● 94