세상이 보이는 심리 상담실

독자의 사소한 제안이 내 삶의 새로운 목표가 되었다. 상담하면서 깨달은 것이 있다. 온 마음을 다해 상대방의 말을 경청하고‘맞아’라고 공감하였을 때, 그 말에는 곧, 올바른 방향으로 흘러가는 힘이 생긴다는 것이다. 언제부터인가 나는 심리 상담에 강한 흥미를 느끼게 되었다. 아마, 내 자신이 감정 표현은 물론, 상대방의 말에 경청하고 인내심이 강하다는 점을 알게 된 순간부터인 것 같다. 나이 오십이 넘어 위험을 무릅쓰고 새로운 길로 나아갈 수 있었던것은 상담심리학을 같이 공부할 수 있었던 가족 덕분인 것 같다. 마음공부를 통해 온 힘을 다해 자신을 바라볼 수 있었고, 이로 인해 명예로운 경험을 하였다. 이제 심리 상담사로 제2의 인생을 시작하는 나의 새로운 삶에 온 힘을 쏟고 싶다.

제 1장. 가족

1. 상처를 바라보면 변화가 일어난다. 13
2. 상처를 주고받는 가족의 근본 원인 17
3. 행복을 위한 감사의 과학 21
4. 형제·자매간의 상처 치유와 관계 회복의 비법 26
5. 가족, 이웃, 직장 안에서도 힘든 사람들과 잘 지내는 능력 31
6. 행복한 가족의 비밀 36
7. 아빠가 딸에게 전하고 싶은 말 41

제 2장. 사회관계

1. ‘관계 중독’ 탈출 47
2. 직장 우울증 51
3. 상처받은 마음을 지혜롭게 다스리는 법 60
4. 긍정의 행복 65
5. 욕망 충족과 행복의 관계 69
6. 욕망의 조절 73

제 3장. 생활 습관

1. 운이 좋은 사람은 고민하지 않는다. 81
2. 탁월한 감성지수가 인생의 성공을 부른다. 85
3. 습관은 운명이다. 90
4. 꿈을 이루기 위해 필요한 것은 94
5. 감정 조절을 잘하려면 99
6. 무엇을 버릴 것인가? 104
7. 희망을 채우기 위해 지금 당장 해야 할 일 108

제 4장. 자아

1. ‘나도 모르는 나’ 인정 중독 115
2. 불안을 물리치는 ‘키워드’ 120
3. 감정을 건강하게 만드는 분노 관리법 125
4. 성격을 알면 사람이 보인다. 130
5. 더 나은 선택 139
6. ‘No’라고 말할 줄 알면 삶이 편안해진다. 144
7. 마음의 함정 151
8. 결정 장애 선택 불가 증후군 156
9. 중년기에 겪는 후회와 부정적인 감정 대처하기 162

제 5장. 사회

1. 21세기 문명의 진화: 포노 사피엔스 171
2. 21C에는 새로운 리더십이 필요하다. 175
3. 한국 경제의 화두는? 182
4. 경쟁의 관점을 바꾸는 지혜 185
5. 우리는 왜 공부해야 하는가? 189
6. 고생 끝에 반드시 행복한 미래가 오는 것은 아니다. 193
7. 노후에 어떻게 인생을 살 것인가 195
8. 정보 과잉의 시대에서 살아남으려면 201
9. 노력 중독 사회 205
10. 불안해서 잠 못 드는 청춘들에게 208

제 6장. 건강

1. 100세 시대의 경고, 몸이 먼저다 215
2. 우리 몸은 절대로 거짓말을 하지 않는다. 219
3. 책 읽는 사람이 책을 만든다. 223
4. 성장의 기회, 스트레스 227
5. 오래 살기 위해서 반드시 지켜야 할 세 가지 234
6. 중년 우울증을 효과적으로 이겨내려면 238
7. 내일을 오늘보다 조금 강하게 사는 법 242
8. 인생 후반 ‘운’을 내 편으로 만드는 법 246

이원후

제주일보논설위원으로 활동하며 사람들을 위한 심리상담 봉사를 하고 있다. 인생 중반을 넘어 다시 공부를 시작했고, 심리 상담사 자격을 취득했다. 본격적인 심리 상담사의 길을 걷기 위해 준비 중이며 책을 좋아하는 사람이다. 독서를 통해 새로운 삶을 살고 있다. 심리학을 공부함으로써 부정적인 감정을 해소하고, 세상을 긍정적인 관심으로 바라보는 지혜를 제공하기 위해 오늘도 애쓰고 있다. 제주도 서귀포시에 살면서 농협지점장으로 근무했다. 서귀포고, 제주대학교 석, 박사과정 수료, 제주대, 시민그린대학 노인대학 등 다수 외 출강, 서귀포고 운영위원장, 제주대 총동창회 부회장 활동과 함께 제주테크노파크, 탐라교육원, 제주 경찰청, 제주특별자치도 자문위원을 역임하였다.

Publication Date	2022/11/10
Pages/Weight/Size	15022020mm
ISBN	9791165373290
Categories	인문 > 심리