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자전거 개론

사이클 이해와 적용
$23.76
SKU
9791164402144

 

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Publication Date 2022/09/30
Pages/Weight/Size 188*257*20mm
ISBN 9791164402144
Description
『자전거 개론』은 성별과 나이 그리고 실력과 상관없이 누구나 볼 수 있는 책이다. 자전거 타기를 막 시작하려는 사람에게는 자전거에 대한 흥미를 불러일으키는 책이고, 동호인들에게는 자세와 기술 그리고 간단한 훈련법을 제시한다. 또 선수들에게는 사이클에 숨어 있는 과학적 원리를 이용하여 기록을 단축하고 체력을 안배하는 방법과 올바르게 음식물을 섭취하는 방법을 소개하고 있다. 시중에는 초보자를 위한 책은 많지만 자전거에 숙련된 사람들을 위한 책은 찾기 어려운 부분이 있었지만, 『자전거 개론』은 이제 막 자전거를 접한 초보자부터 자전거에 익숙한 숙련자까지 단계별로 필요한 조언과 주의 사항을 알차게 담고 있다. 무엇이든 알고 나면 더 많이 보이는 것처럼 자전거 또한 '알고 타면 더 쉽고 재밌는' 활동이 될 것으로 기대한다.
Contents
제1장 사이클 형성

01 - 사이클의 역사
02 - 사이클의 구성
03 - 사이클의 미래
04 - 대한민국 사이클(대한자전거연맹)

제2장 사이클 연구

01 - 사이클의 자세
02 - 사이클의 기술
03 - 사이클 장비와 용어
04 - 사이클의 관리
05 - 여성의 사이클

제3장 사이클 경기

01 - 사이클의 종류
02 - 사이클의 종목

제4장 사이클 훈련

01 - 기초 신체 능력 검사
02 - 순발력
03 - 스피드
04 - 근력
05 - 지구력
06 - 회복
07 - 웨이트 트레이닝
08 - 스트레칭
09 - 사이클 선수의 연간 일정
10 - 그 외 사이클에 도움이 되는 운동

제5장 사이클의 과학적 해석

01 - 사이클과 역학
02 - 사이클과 생리학
03 - 사이클과 스포츠심리학
04 - 사이클과 영양

제6장 사이클로 인해 발생할 수 있는 부상 및 재활

01 부상의 원인
02 부상의 종류와 처치
03 부상의 예방

제7장 훈련 일지 활용

1. 투르 드 프랑스(Tour de France)

부록
1. 역사
2. 저지
3. 스테이지의 종류
4. 문화
5. 각종 기록

참고문헌
Author
차성배
중학생 때부터 대학생 때까지 약 10년간 사이클 선수로 활동했다. 부상으로 인해 선수 생활을 그만둔 이후에는 체육 교사가 되어, 수업과 다양한 활동을 통해 올바른 자전거 타기를 알리는 데 일조하고 있다.
2001년 제48회 3·1절 기념 전국도로 사이클대회 개인도로단체 2위, 2001년 제3회 직지찾기 전국일주 도로대회 개인도로단체 2위 외 3개 부문 입상, 2001년 제18회 대통령기 전국 시·도대항 사이클경기대회 4000m 단체 추발 2위, 2002년 제49회 3·1절 기념 전국도로 사이클대회 개인도로단체 2위 외 4개 부문 입상, 2002년 제1회 수자원공사사장기 물사랑 전국고교 사이클대회 개인도로단체 1위 외 2개 부문 입상, 2002년 제11회 청주MBC배 사이클경기대회 4000m 단체 추발 1위, 2002년 제31회 문화관광부장관기 전국사이클대회 4000m 단체 추발 2위, 2002년 제83회 전국체육대회 4000m 단체 추발 3위, 2003년 제20회 대통령기 전국 시·도대항 사이클경기대회 도로독주단체 2위, 2003년 제32회 문화관광부장관기 전국사이클대회 4000m 단체 추발 2위, 2004년 제51회 3·1절기념 전국도로 사이클대회 크리테리움단체 3위, 2004년 제33회 문화관광부장관기 전국사이클대회 4000m 단체 추발 2위, 2005년 제34회 문화관광부장관기 전국사이클대회 크리테리움단체 1위, 2005년 제1회 구미시 수출 300억불 달성기원 전국도로 사이클대회 크리테리움단체 1위, 2007년 사이클경기 지도자자격증을 취득하였다.
중학생 때부터 대학생 때까지 약 10년간 사이클 선수로 활동했다. 부상으로 인해 선수 생활을 그만둔 이후에는 체육 교사가 되어, 수업과 다양한 활동을 통해 올바른 자전거 타기를 알리는 데 일조하고 있다.
2001년 제48회 3·1절 기념 전국도로 사이클대회 개인도로단체 2위, 2001년 제3회 직지찾기 전국일주 도로대회 개인도로단체 2위 외 3개 부문 입상, 2001년 제18회 대통령기 전국 시·도대항 사이클경기대회 4000m 단체 추발 2위, 2002년 제49회 3·1절 기념 전국도로 사이클대회 개인도로단체 2위 외 4개 부문 입상, 2002년 제1회 수자원공사사장기 물사랑 전국고교 사이클대회 개인도로단체 1위 외 2개 부문 입상, 2002년 제11회 청주MBC배 사이클경기대회 4000m 단체 추발 1위, 2002년 제31회 문화관광부장관기 전국사이클대회 4000m 단체 추발 2위, 2002년 제83회 전국체육대회 4000m 단체 추발 3위, 2003년 제20회 대통령기 전국 시·도대항 사이클경기대회 도로독주단체 2위, 2003년 제32회 문화관광부장관기 전국사이클대회 4000m 단체 추발 2위, 2004년 제51회 3·1절기념 전국도로 사이클대회 크리테리움단체 3위, 2004년 제33회 문화관광부장관기 전국사이클대회 4000m 단체 추발 2위, 2005년 제34회 문화관광부장관기 전국사이클대회 크리테리움단체 1위, 2005년 제1회 구미시 수출 300억불 달성기원 전국도로 사이클대회 크리테리움단체 1위, 2007년 사이클경기 지도자자격증을 취득하였다.