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오늘도, 라곰 라이프

소박하게 심플하게 만족스럽게 스웨덴식 라이프스타일

엘리자베스 칼손 , 문신원

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Publication Date	2018/02/23
Pages/Weight/Size	15021017mm
ISBN	9791160401271

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Description

2018 라이프 트렌드 ‘워라밸’ ‘소확행’ ‘가심비’와 함께
오늘도, 라곰 라이프

소박하게 심플하게 만족스럽게
우리, 라곰스럽게 살아볼까요?

“행복해지기 위해서 성대한 파티까지 할 필요는 없다. 그저 친구와 따뜻한 음료 한 잔만 마실 수 있으면 족하다. 점심시간에 공원을 거닌다든지, 얼굴에 내려오는 따스한 햇살을 만끽한다든지, 또는 창턱에 심어놓은 씨앗이 자라는 모습을 보는 일이야말로 만족감을 주는 충분한 라곰이다.”

2018년 라이프 트렌드로 ‘워라밸(Work and Life Balance ; 일과 삶의 균형)’ ‘소확행(小確幸 ; 작지만 확실한 행복)’ ‘가심비(價心比 ; 가격 대비 마음의 만족)’ 등이 급부상하면서 스웨덴식 라이프스타일 ‘라곰(Lagom ; 소박하고 균형 잡힌 생활)’이 주목받고 있다. ‘너무 부족하지도 넘치지도 않게 딱 적당한 만큼만’이란 뜻의 라곰에는 삶의 질을 결정하는 마음의 여유, 웃음, 사랑이 모두 있다. 얼핏 보면 미국의 ‘킨포크’, 덴마크의 ‘휘게’와 비슷해 보이지만 ‘라곰’에는 북유럽 특유의 ‘적당히’라는 철학과 ‘절제’ ‘균형감’ ‘단란함’과 같은 행동방식이 담겨 있다. 삶의 여유와 가치, 일의 균형을 중시하는 현대인들에게 더할 나위 없이 유용한 라이프스타일이자 삶의 철학이다.

Contents

여는 글

CHAPTER 1. 라곰, 무슨 뜻일까?
스웨덴 사람들의 삶의 방식

CHAPTER 2. 라곰이 주는 행복
스칸디나비아식 행복
라곰과 만족감
TRY THIS_샐러드용 채소 키우기
THE LAGOM WAY_행복을 찾는 방법

CHAPTER 3. 라곰과 함께하는 시간
휴식 시간
TRY THIS_카다몬 애플브레드 | 브뤼셀 비스킷 | 너트 초콜릿 스퀘어 | 바르브로 이모의 티케이크 | 롤케이크
라곰, 일과 삶의 균형
THE LAGOM WAY_나의 라곰 타임 찾는 방법

CHAPTER 4. 라곰스럽게 먹는다는 것
제철 음식과 똑똑한 식사
휴식을 취하다
TRY THIS_엘더플라워 코디얼 | 네틀 수프 | 블루베리 수프 | 여름과일 크럼블 | 스웨덴식 베리 디저트
THE LAGOM WAY_먹는 것에 대해 라곰스러워지기

CHAPTER 5. 라곰을 집으로 초대하다
계절별 스타일
TRY THIS_호랑가시나무와 담쟁이덩굴
스타일을 간소화하다
식물의 힘
TRY THIS_계절 화환
THE LAGOM WAY_집 안으로 라곰을 들여오는 방법

CHAPTER 6. 라곰과 내 몸의 균형
신나게 건강 유지하기
좋은 라곰, 맑은 피부, 깨끗한 집
라곰과 옷
THE LAGOM WAY_내 몸이 라곰스러워지는 방법

CHAPTER 7. 라곰과 더 넓은 세상
공정한 나눔
집단 문화
TRY THIS_고사리 화환 | 개나리 꽃꽂이
THE LAGOM WAY_넓은 세상을 보는 시각으로 더 라곰스러워지는 방법

CHAPTER 8. 라곰에 마음을 놓다
끊임없이 변화하는 라곰

참고자료
감사의 글

Author

엘리자베스 칼손,문신원

남편과 두 아이, 반려묘와 함께 영국 런던에 살고 있는 스웨덴 사람. 스페인 마드리드와 미국 뉴욕에서도 살았다. 한때 출판업에 종사했지만 지금은 영양 치료사로 일하고 있다. 이따금 정신이 없을 정도로 빡빡한 일상 속에서도 피카 타임 같은 간단하면서도 라곰스러운 기쁨들로 삶의 균형을 유지하려고 노력한다. 가족이 먹을 채소를 직접 기르고 어머니가 만들어주신 양초로 매일 집 안을 밝힌다.