바다

치유와 돌봄의 공간

데보라 크랙넬 , 이미숙

북스힐

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Publication Date	2019/02/05
Pages/Weight/Size	18825720mm
ISBN	9791159711749
Categories	건강 취미 > 질병과 치료법

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Description

바다, 치유와 돌봄의 공간

지구 표면의 71퍼센트, 지구에 존재하는 물의 97퍼센트를 차지하는 방대한 바다는 무엇으로도 대체할 수 없는 생명의 원천이다. 지구의 모든 생물은 바다에 의존해 이산화탄소를 흡수하고 산소를 생산하며, 담수 또한 바다로부터 만들어진다. 인류는 오랫동안 물과 깊은 유대를 맺어왔고 물이 가지는 의미를 탐구해왔다. 종교 의식과 제식에서도 물을 중요시 했으며, 성스러운 우물이나 해안가는 치유로써의 역할도 컸다. 우리는 특히 바다에 대해 편안함과 애착을 느낀다. 바다는 아름다움과 영감의 원천이자 문화와 정신의 버팀목이다.

Contents

서론

제1장 블루 헬스란 무엇인가
건강과 안녕은 무엇을 의미하는가?
자연 환경의 혜택
도시화의 역할
블루 공간 연구
자연은 왜 회복적인가?
환경 심리학
인류와 대양의 관계

제2장 바다가 주는 신체적 혜택
해수 요법의 효과
바다 공기의 이점
블루 운동과 블루 짐
블루 존
수면 개선
비타민 D

제3장 바다가 주는 정서적 혜택
경제학 기반 연구
심리학 기반 연구
물의 특성
아쿠아리움 연구
동물 보조 치료법
가족과의 시간
바다로의 접근

제4장 혜택 확장시키기
햇빛
마음챙김
해변 활동
해변에서의 명상
호흡 운동
해변에서의 운동
모래 위에서

제5장 일상에 바다 들여오기
가상현실
도시 지역의 물
긴장을 풀어주는 파도 소리
바다 시각화
가정에서의 소금 요법
해초 요법
식탁에 바다 가져오기

제6장 우리가 돌보는 바다, 바다가 돌보는 우리
기후 변화
남획과 파괴적인 어업 관행
오염
해안과 근해 개발
골재 채취와 채굴
우리가 할 수 있는 일
친환경 지수 높이기
블루 헬스 연구의 미래

참고문헌
찾아보기
사진 출처
감사의 말

Author

데보라 크랙넬,이미숙

데보라 크랙넬 박사는 ‘플리머스 대학교 심리학학교’와 ‘엑시터 대학교 의학대학’의 명예연구원이며, ‘인간과 해양 환경의 관계’ 연구에 집중하고 있다. ‘친환경적 행동에 영향을 미치는 인자’에 주목하여 자원봉사로 이루어지는 ‘시티즌 사이언스 프로젝트’에 참여 중이다.
‘플리머스 대학교 심리학과 지속가능성 연구회’, ‘인간 환경 연구 국제학회(IAPS)’, ‘회복 환경 네트워크(REN)’, ‘영국/아일랜드 동물원 및 수족관 연구위원회(BIAZA)’에 속해 있으며, BIAZA 산하의 ‘건강과 웰빙 분과위원회’를 이끌고 있다.