히스타민 증후군
현대인 생활의 병
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| Publication Date | 2022/01/03 |
| Pages/Weight/Size | 150*214*20mm |
| ISBN | 9791159432958 |
| Categories | 건강 취미 > 질병과 치료법 |
Contents
P A R T 1 히스타민 증후군 알아보기
01 히스타민 증후군이란? ˚ 28
히스타민이란? ˚ 30
필요하지만 너무 많으면 사람을 괴롭히는 히스타민:
히스타민 증후군의 증상 ˚ 31
히스타민 증후군의 1차 증상 ˚ 33
히스타민 증후군의 2차 증상(만성 진행형)? ˚ 34
히스타민은 왜 만들어질까? ˚ 44
히스타민은 어디서 만들어질까? ˚ 46
히스타민은 몸속 어디에서 작용할까? ˚ 48
왜 히스타민 증후군은 아직 잘 알려지지 않았을까? ˚ 49
02 히스타민이 체내에서 많아지는 이유는 뭘까? ˚ 50
히스타민의 대사(합성과 분해) ˚ 50
03 히스타민 증후군은 어떻게 진단할까? ˚ 53
혈액검사로 간단하게 진단하는 방법은 없을까? ˚ 55
히스타민의 과잉 섭취, 합성을 진단하는 방법 ˚ 57
식사 일지 작성법 ˚ 58
히스타민의 분비를 자극하는 원인을 파악하는 방법 ˚ 59
히스타민에 관련된 호르몬 검사 ˚ 66
히스타민의 대사를 평가하는 방법 ˚ 68
04 알레르기성 히스타민 증후군 vs.
비알레르기성 히스타민 증후군 ˚ 71
비알레르기성 염증에 의한 히스타민 증후군 ˚ 74
P A R T2 히스타민 증후군 극복하기 (치료)
05 히스타민을 분비하는 원인 질환 치료하기 ˚ 78
알레르기 질환의 치료 ˚ 78
비알레르기성 만성 염증의 치료 ˚ 82
염증 질환의 예방 및 치료 ˚ 88
06 히스타민을 줄이는 식사요법 ˚ 95
히스타민 함량이 많은 음식을 제한해야 합니다 ˚ 95
알레르기를 유발하거나,
장에 자극이나 염증을 일으키는 음식도 삼가야 합니다 ˚ 103
히스타민을 합성하는 미네랄 구리(Copper) 줄이기 ˚ 110
07 염증을 줄이는 식사요법 ˚ 112
피토케미컬은 컬러 푸드 ˚ 114
피토케미컬이 가득한 컬러 푸드를 골라 먹는 법 ˚ 116
염증을 치료하는 근거 있는 대표적인 음식을 소개합니다 ˚ 118
염증을 유발하는, 피해야 할 음식 ˚ 124
체내 염증을 일으키는 뜻밖의 식품들을 피해야 합니다 ˚ 133
08 히스타민을 분비하는 자극 피하기 ˚ 137
스트레스 관리 ˚ 137
물리적 자극(Physical stimulation) 피하기 ˚ 141
화학적 자극 피하기 ˚ 142
환경호르몬 피하기 ˚ 143
만성염증과 운동치료 ˚ 151
09 히스타민의 분해 촉진, 파괴하기 ˚ 155
10 히스타민을 분비하는 세포막 안정화하기 ˚ 159
11 히스타민의 작용 억제하기 ˚ 161
항히스타민제: 히스타민 수용체 차단 작용 ˚ 161
왜 항히스타민제는 히스타민 증후군 치료의
완전한 답이 되지 못할까? ˚ 166
스테로이드(Steroid), 비스테로이드성 항염제(NSAID)의 사용 ˚ 167
12 히스타민 증후군의 비약물적 영양 치료 ˚ 169
다래 추출물(PG102) ˚ 170
브로멜레인(Bromelain) ˚ 171
테아닌(Theanine) ˚ 172
케르세틴(Quercetin) ˚ 173
루테올린(Luteolin) ˚ 176
아연(Zinc), 망간(Manganese) ˚ 178
비타민 C ˚ 178
S - 아데노실메티오닌 SAMe(S - adenoslymethionine) ˚ 179
마무리: 히스타민 증후군 치료에 영양 치료가 왜 필요할까요? ˚ 181
P A R T3 히스타민 증후군 실제 사례
13 히스타민 증후군 임상 적용 ˚ 190
감기(感氣)에 자주 걸려요 ˚ 190
알레르기 vs. 히스타민 불내성 vs. 히스타민 증후군 ˚ 198
히스타민 증후군과 부신 기능 저하증 ˚ 200
부신기능저하는 어떻게 치료할까? ˚ 204
만성피로(Chronic fatigue) ˚ 209
만성 통증과 히스타민 증후군, 턱관절(TM joint) 이상 ˚ 210
만성 소화불량, 과민성대장증후군, 위장 질환 ˚ 213
만성 두통(Chronic headache) ˚ 214
만성 비염과 입 마름(입술이 튼다) ˚ 215
난치성 어지러움과 멀미 ˚ 216
불면(Insomnia)과 낮 졸림(Daytime sleepiness) ˚ 218
우울증(Depression) ˚ 221
부정맥과 공황장애 ˚ 225
월경통과 월경전증후군(PMS), 에스트로젠과 히스타민 증후군 ˚ 226
히스타민 증후군 환자의 갱년기 여성 관리 ˚ 228
간 담도 질환과 히스타민 증후군 ˚ 228
만성 기침 ˚ 230
만성 두드러기 및 피부 질환 ˚ 233
부종(몸이 붓는다) ˚ 238
히스타민 증후군 환자에게 나타나는 비만과 대사 증후군 ˚ 241
히스타민 증후군과 혈압 ˚ 245
성장 장애와 히스타민 증후군 ˚ 247
척추측만증(Scoliosis) ˚ 249
자폐증(Autism spectrum disorder) ˚ 252
히스타민과 정신 질환(조현병) ˚ 254
탈모(Alopecia) ˚ 257
입 주위나 입 안이 잘 허는(궤양) 히스타민 증후군 환자 ˚ 258
히스타민 증후군과 코로나바이러스감염증-19 ˚ 259
부 록 1 건강식품 바르게 복용하기 267
부 록 2 약물과 영양소의 상호작용
(영양소 복용 시 주의해야 할 약물) 279
01 히스타민 증후군이란? ˚ 28
히스타민이란? ˚ 30
필요하지만 너무 많으면 사람을 괴롭히는 히스타민:
히스타민 증후군의 증상 ˚ 31
히스타민 증후군의 1차 증상 ˚ 33
히스타민 증후군의 2차 증상(만성 진행형)? ˚ 34
히스타민은 왜 만들어질까? ˚ 44
히스타민은 어디서 만들어질까? ˚ 46
히스타민은 몸속 어디에서 작용할까? ˚ 48
왜 히스타민 증후군은 아직 잘 알려지지 않았을까? ˚ 49
02 히스타민이 체내에서 많아지는 이유는 뭘까? ˚ 50
히스타민의 대사(합성과 분해) ˚ 50
03 히스타민 증후군은 어떻게 진단할까? ˚ 53
혈액검사로 간단하게 진단하는 방법은 없을까? ˚ 55
히스타민의 과잉 섭취, 합성을 진단하는 방법 ˚ 57
식사 일지 작성법 ˚ 58
히스타민의 분비를 자극하는 원인을 파악하는 방법 ˚ 59
히스타민에 관련된 호르몬 검사 ˚ 66
히스타민의 대사를 평가하는 방법 ˚ 68
04 알레르기성 히스타민 증후군 vs.
비알레르기성 히스타민 증후군 ˚ 71
비알레르기성 염증에 의한 히스타민 증후군 ˚ 74
P A R T2 히스타민 증후군 극복하기 (치료)
05 히스타민을 분비하는 원인 질환 치료하기 ˚ 78
알레르기 질환의 치료 ˚ 78
비알레르기성 만성 염증의 치료 ˚ 82
염증 질환의 예방 및 치료 ˚ 88
06 히스타민을 줄이는 식사요법 ˚ 95
히스타민 함량이 많은 음식을 제한해야 합니다 ˚ 95
알레르기를 유발하거나,
장에 자극이나 염증을 일으키는 음식도 삼가야 합니다 ˚ 103
히스타민을 합성하는 미네랄 구리(Copper) 줄이기 ˚ 110
07 염증을 줄이는 식사요법 ˚ 112
피토케미컬은 컬러 푸드 ˚ 114
피토케미컬이 가득한 컬러 푸드를 골라 먹는 법 ˚ 116
염증을 치료하는 근거 있는 대표적인 음식을 소개합니다 ˚ 118
염증을 유발하는, 피해야 할 음식 ˚ 124
체내 염증을 일으키는 뜻밖의 식품들을 피해야 합니다 ˚ 133
08 히스타민을 분비하는 자극 피하기 ˚ 137
스트레스 관리 ˚ 137
물리적 자극(Physical stimulation) 피하기 ˚ 141
화학적 자극 피하기 ˚ 142
환경호르몬 피하기 ˚ 143
만성염증과 운동치료 ˚ 151
09 히스타민의 분해 촉진, 파괴하기 ˚ 155
10 히스타민을 분비하는 세포막 안정화하기 ˚ 159
11 히스타민의 작용 억제하기 ˚ 161
항히스타민제: 히스타민 수용체 차단 작용 ˚ 161
왜 항히스타민제는 히스타민 증후군 치료의
완전한 답이 되지 못할까? ˚ 166
스테로이드(Steroid), 비스테로이드성 항염제(NSAID)의 사용 ˚ 167
12 히스타민 증후군의 비약물적 영양 치료 ˚ 169
다래 추출물(PG102) ˚ 170
브로멜레인(Bromelain) ˚ 171
테아닌(Theanine) ˚ 172
케르세틴(Quercetin) ˚ 173
루테올린(Luteolin) ˚ 176
아연(Zinc), 망간(Manganese) ˚ 178
비타민 C ˚ 178
S - 아데노실메티오닌 SAMe(S - adenoslymethionine) ˚ 179
마무리: 히스타민 증후군 치료에 영양 치료가 왜 필요할까요? ˚ 181
P A R T3 히스타민 증후군 실제 사례
13 히스타민 증후군 임상 적용 ˚ 190
감기(感氣)에 자주 걸려요 ˚ 190
알레르기 vs. 히스타민 불내성 vs. 히스타민 증후군 ˚ 198
히스타민 증후군과 부신 기능 저하증 ˚ 200
부신기능저하는 어떻게 치료할까? ˚ 204
만성피로(Chronic fatigue) ˚ 209
만성 통증과 히스타민 증후군, 턱관절(TM joint) 이상 ˚ 210
만성 소화불량, 과민성대장증후군, 위장 질환 ˚ 213
만성 두통(Chronic headache) ˚ 214
만성 비염과 입 마름(입술이 튼다) ˚ 215
난치성 어지러움과 멀미 ˚ 216
불면(Insomnia)과 낮 졸림(Daytime sleepiness) ˚ 218
우울증(Depression) ˚ 221
부정맥과 공황장애 ˚ 225
월경통과 월경전증후군(PMS), 에스트로젠과 히스타민 증후군 ˚ 226
히스타민 증후군 환자의 갱년기 여성 관리 ˚ 228
간 담도 질환과 히스타민 증후군 ˚ 228
만성 기침 ˚ 230
만성 두드러기 및 피부 질환 ˚ 233
부종(몸이 붓는다) ˚ 238
히스타민 증후군 환자에게 나타나는 비만과 대사 증후군 ˚ 241
히스타민 증후군과 혈압 ˚ 245
성장 장애와 히스타민 증후군 ˚ 247
척추측만증(Scoliosis) ˚ 249
자폐증(Autism spectrum disorder) ˚ 252
히스타민과 정신 질환(조현병) ˚ 254
탈모(Alopecia) ˚ 257
입 주위나 입 안이 잘 허는(궤양) 히스타민 증후군 환자 ˚ 258
히스타민 증후군과 코로나바이러스감염증-19 ˚ 259
부 록 1 건강식품 바르게 복용하기 267
부 록 2 약물과 영양소의 상호작용
(영양소 복용 시 주의해야 할 약물) 279