미라클모닝 확장판

더 쉽고 더 확실하게 더 원하는 삶으로 바꿀 수 있다
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Publication Date 2024/01/25
Pages/Weight/Size 150*210*30mm
ISBN 9791157847242
Categories 자기계발
Description
전 세계 1억 명에게 설레는 아침을 선물한
‘미라클모닝 루틴’의 창시자 할 엘로드
원서 초판 출간 이후 10년 만에
성장한 독자들에게 소개하는 더 확실한 기적


-원서 출간 이후 10년 만의 확장판
-초판 기준 44개 언어로 번역, 100개 이상의 국가에서 출간
-전 세계 350만 부, 한국어 초판 50만 부 판매
-해외 온라인 서점의 5,000개, 국내 3,000개가 넘는 리뷰
-200만 건이 넘는 #미라클모닝 챌린지

‘미라클모닝’의 핵심은 아침 루틴을 통해 자기 삶에 장악력을 갖는 것이다. 하지만 미라클모닝이 유명해진 만큼 할 엘로드는 실천가들에게 여러 질문과 오해를 받았다. 그래서 지난 10년 동안 쌓인 질문에 답을 해야겠다고 생각했다. 그렇게 탄생한 것이 《미라클모닝 확장판》이다. 할 엘로드가 중요하게 생각한 독자의 질문은 다음과 같다.

· 나는 ‘아침형 인간’이 아닌데 미라클모닝을 할 수 있을까?
· 미라클모닝 루틴을 오래 수행하면서 오는 권태기는 어떻게 극복할까?
· 이미 일에 치여 사는 일상에서 도대체 어떻게 미라클모닝 루틴을 수행하라는 것인가?
· 특정 목표 달성을 목적으로할 때도 미라클모닝을 활용할 수 있는가?

초판 《미라클모닝》을 읽었든, 그렇지 않든 누구나 한 번쯤은 가져볼 만한 질문들이다. 미라클모닝 루틴이 도대체 이토록 퍼져나가는 이유와 따라서 실천하기에 어려웠던 부분을 두고 ‘미라클모닝 루틴’의 창시자 할 엘로드는 무엇이라고 설명하는지 《미라클모닝 확장판》을 통해서 확인해보자.
Contents
서문: 무엇이 달라졌을까 - 미라클모닝의 확장
한국어판 서문: 미라클모닝을 위해 ‘아침형 인간’이 될 필요는 없습니다
프롤로그_ 역경을 기회로 바꾸는 방법

1장 잠자고 있던 나의 능력을 깨울 시간
2장 미라클모닝의 시작
3장 평균은 어떻게 성장을 제한하는가
4장 당신이 오늘 아침에 일어난 이유
5장 상쾌한 기상을 위한 5단계 전략
6장 운명을 바꾸는 미라클모닝 6단계 루틴
7장 삶의 목적을 찾는 침묵 명상
8장 큰 소리로 스스로에게 다짐하는 확언
9장 행동과 결과를 상상해서 그리는 시각화
10장 몸과 마음의 균형을 맞추는 운동
11장 세상의 모든 지식을 읽어내는 독서
12장 생각을 손으로 정리하는 기록
13장 시간이 부족한 날을 위한 6분 미라클모닝
14장 나만의 미라클모닝 루틴 만들기
15장 30일 안에 습관을 바꾸는 3단계 전략
16장 삶을 바꾸는 미라클모닝 30일 챌린지
17장 행복한 밤과 더 나은 수면을 위한 미라클이브닝
18장 내적 자유를 향해 나아가는 미라클라이프
19장 미라클라이프를 향하여

감사의 말
부록 미라클모닝 30일 인생 챌린지
Author
할 엘로드,윤영삼
할 엘로드는 우리 모두에게 역경을 극복하고 가장 비범한 삶을 창조할 역량이 있다는 것을 보여준 산증인이다. 가장 빛나던 스무 살의 나이에 음주 운전을 하던 대형 트럭과 정면으로 충돌했고, 6분간 사망했으며, 열한 군데의 골절과 영구적인 뇌 손상을 입었으며, 다시는 걸을 수 없을 것이라는 말까지 들었다.
하지만 그는 의사들의 진단을 거부함으로써 피해자가 되는 쉬운 길로의 유혹을 뿌리쳤다. 그리고 66년 전통의 미국 주방용품 전문 회사 컷코의 명예의 전당에 이름을 올린 영업의 달인, 울트라마라토너, 베스트셀러 작가, 힙합 아티스트, 남편, 아버지이자 세계적인 동기부여 전문가로 거듭났다.
미국과 캐나다에서 지난 십여 년간 10만 명이 넘는 청중에게 강연을 통해 영향을 주었고, 수십 개의 텔레비전과 라디오 프로그램에 출연했다. 그의 이야기는 《영혼을 위한 닭고기 수프》에 실리기도 했다.
할 엘로드는 우리 모두에게 역경을 극복하고 가장 비범한 삶을 창조할 역량이 있다는 것을 보여준 산증인이다. 가장 빛나던 스무 살의 나이에 음주 운전을 하던 대형 트럭과 정면으로 충돌했고, 6분간 사망했으며, 열한 군데의 골절과 영구적인 뇌 손상을 입었으며, 다시는 걸을 수 없을 것이라는 말까지 들었다.
하지만 그는 의사들의 진단을 거부함으로써 피해자가 되는 쉬운 길로의 유혹을 뿌리쳤다. 그리고 66년 전통의 미국 주방용품 전문 회사 컷코의 명예의 전당에 이름을 올린 영업의 달인, 울트라마라토너, 베스트셀러 작가, 힙합 아티스트, 남편, 아버지이자 세계적인 동기부여 전문가로 거듭났다.
미국과 캐나다에서 지난 십여 년간 10만 명이 넘는 청중에게 강연을 통해 영향을 주었고, 수십 개의 텔레비전과 라디오 프로그램에 출연했다. 그의 이야기는 《영혼을 위한 닭고기 수프》에 실리기도 했다.