본 저서는 참선체조 전문 도량인 반야선원에서 실시되고 있는, 여러분들의 건강을 위한 ‘몸 관리’와 행복을 위한 ‘마음관리’에 필요한 정보들을 실었습니다. 불자와 대중들의 ‘몸수리’, ‘맘수리’ 수련을 지도하며 느꼈던 부분을 정리한 저서입니다.
Contents
일독을 권하며
인사말
보왕삼매론寶王三昧論
마음 다스리는 글
제1장 건강한 몸을 위하여
붓다처럼 누워라
붓다처럼 걸어라
아기처럼 기어라
오체투지
한국식 오체투지
절에 대한 문답
좌부동(방석)
모관운동(심혈관계통의 건강)
모세혈관의 중요성
무릎 세워 좌우 비틀기(자율신경기능 회복) 등등
제2장 행복한 맘을 위하여
불자로서의 다짐
부처님의 발자취를 따르오리다
불교의 근본 가르침
감사기도 명상
무상관 명상
자비관 명상
인연을 바로 보기
호흡 명상
진여실상관眞如實相觀
줏대 있는 인생을 살자 등등
참선체조수행 프로그램 안내
마무리
참고문헌
Author
종학스님
대한불교조계종 제24교구 선운사로 출가하여 벽송당 재훈 큰 스님의 상좌가 되었다. 이후 제방의 수행처를 떠돌며 명상과 기도에 전념하다 2015년에 대구 시내에 참선체조 전문도량인 반야선원을 개원하여 불자들을 지도하고 있다. 또한 대한인연법 연구학회를 설립하여 불교의 인연법과 동양의 운명철학을 접목한 인연의 법칙을 강의하고 있다. 저서로 《사주팔자》, 《참 행복한 나》, 《부처처럼 앉고 부처처럼 걸어라》, 인연을 읽는 사주 명리학》, 《인연 또 다른 나와의 만남》, 《붓다 사자처럼 눕다》, 《한 자루 향이 되어》, 《산이 되어 물이 되어》 등이 있다.
대한불교조계종 제24교구 선운사로 출가하여 벽송당 재훈 큰 스님의 상좌가 되었다. 이후 제방의 수행처를 떠돌며 명상과 기도에 전념하다 2015년에 대구 시내에 참선체조 전문도량인 반야선원을 개원하여 불자들을 지도하고 있다. 또한 대한인연법 연구학회를 설립하여 불교의 인연법과 동양의 운명철학을 접목한 인연의 법칙을 강의하고 있다. 저서로 《사주팔자》, 《참 행복한 나》, 《부처처럼 앉고 부처처럼 걸어라》, 인연을 읽는 사주 명리학》, 《인연 또 다른 나와의 만남》, 《붓다 사자처럼 눕다》, 《한 자루 향이 되어》, 《산이 되어 물이 되어》 등이 있다.