최무식의 무의식, 수면 중 잭팟 터트리기
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| Publication Date | 2024/05/16 |
| Pages/Weight/Size | 145*210*20mm |
| ISBN | 9791156345879 |
| Categories | 자기계발 |
Description
인간은 80 평생 27년 동안 수면,
인간 정신 활동의 95%가 무의식,
이것을 버리겠습니까, 활용하겠습니까?
언제부턴가 꿈을 꾸면, 알 수 없는 숫자들이 떠오르곤 하였습니다. 하지만 한 번도 그것이 무의식이 보내는 메시지일지도 모른다는 생각은 해보지 못하였습니다. 무의식을 공부한 이후부터 꿈에 떠오르는 숫자를 적어두었습니다. 그리고 그 숫자로 연금복권이나 로또복권을 샀습니다. 꿈에 떠오른 숫자가 연금복권 6개 숫자 중 5개가 맞기도 하고, 로또 3자리가 중복 당첨이 되기도 하였습니다.
필자가 이 책을 엮은 것은 무의식을 개발하여 로또 당첨번호를 불러내자는 것이 아닙니다. 80 평생 27년이란 세월을 무의식으로 보내면서 뭔가 자신의 삶에 도움이 되는 창조적인 일을 해보자는 것입니다. 무의식을 공부하면 무의식의 에너지를 통해 실생활에 도움이 되는 조처를 할 수 있습니다. 하지만 그것보다 자진의 내면을 탐색하게 되고, 내면의 아이와 성인 자아를 만나면서 삶이 더욱 풍요로워집니다. 살아가는 일이 힘들고, 외롭고, 우울하거나 두려울수록 자신의 무의식을 탐구해 보길 권합니다.
인간 정신 활동의 95%가 무의식,
이것을 버리겠습니까, 활용하겠습니까?
언제부턴가 꿈을 꾸면, 알 수 없는 숫자들이 떠오르곤 하였습니다. 하지만 한 번도 그것이 무의식이 보내는 메시지일지도 모른다는 생각은 해보지 못하였습니다. 무의식을 공부한 이후부터 꿈에 떠오르는 숫자를 적어두었습니다. 그리고 그 숫자로 연금복권이나 로또복권을 샀습니다. 꿈에 떠오른 숫자가 연금복권 6개 숫자 중 5개가 맞기도 하고, 로또 3자리가 중복 당첨이 되기도 하였습니다.
필자가 이 책을 엮은 것은 무의식을 개발하여 로또 당첨번호를 불러내자는 것이 아닙니다. 80 평생 27년이란 세월을 무의식으로 보내면서 뭔가 자신의 삶에 도움이 되는 창조적인 일을 해보자는 것입니다. 무의식을 공부하면 무의식의 에너지를 통해 실생활에 도움이 되는 조처를 할 수 있습니다. 하지만 그것보다 자진의 내면을 탐색하게 되고, 내면의 아이와 성인 자아를 만나면서 삶이 더욱 풍요로워집니다. 살아가는 일이 힘들고, 외롭고, 우울하거나 두려울수록 자신의 무의식을 탐구해 보길 권합니다.
Contents
펴내는 글 | 무의식은 엄청난 자원이요, 보물 4
무의식 이해하기
무의식의 속삭임, 자기 자신을 이해하기 14
일상생활에서 무의식 탐구하기 17
무의식의 영향력 21
꿈과 무의식 25
무의식과 직관력 28
무의식과 내면의 목소리 31
무의식과 내면의 아이 그리고 성인 자아 34
내면의 아이와 소통하기 38
내면의 아이가 보내는 신호 알아차리기 42
꿈에서 내면의 아이는 성인 자아를 공격할 수 있다 56
자아 또는 내면의 아이와 대화하는 구체적 방법 60
1. 성인 자아와 대화 60
2. 내면의 아이와의 대화 62
3. 내면 대화와 무의식 65
세상살이가 힘들 때 자기와 대화하기 67
1. 자기 대화의 기술 67
2. 자기 대화의 구체적인 방법 68
3. 자기 대화의 효과 69
무의식을 늘 의식하라 75
무의식에도 선악이 있다 78
악몽과 무의식 81
악몽은 무의식의 비명 84
무의식을 아프게 하지 마라 87
무의식의 에너지
무의식의 힘, 내면의 에너지를 깨우는 방법 93
잠재의식 탐험, 자신만의 에너지 원천 발견하기 96
내면의 힘을 끌어내는 심리학적 접근 99
무의식의 에너지로 이룬 성공스토리 102
무의식의 에너지를 떨어트리는 것들 106
버려야 할 무의식, 편견 110
무의식의 메시지 읽기 훈련 114
1. 명상 115
2. 꿈 일기 작성 118
3. 자유 연상 기법 120
4. 상징적 해석 연습 122
5. 감정 일기 작성 124
6. 몸짓과 표정 읽기 127
7. 반복되는 행동 패턴 분석 129
수면 중 무의식의 창조행위
80 평생 인간은 약 27년이라는 세월을 잠으로 보낸다 137
꿈속의 잠재력, 무의식 에너지를 이용한 창조행위 138
1. 문제 해결 140
2. 창의적 작업 142
3. 자기반성 145
4. 인간관계 개선 147
5. 신규 사업 아이디어 포착 150
6. 언어학습 153
7. 건강관리 155
8. 직관 개발 158
9. 모든 암의 원인, 스트레스 해소하기 161
10. 자신감 증진 163
11. 미래 계획 165
12. 기술 개발 166
수면 중 무의식 개발하기 171
1. 명상 음악 재생 171
2. 수면 중 어포메이션(긍정적인 문장) 듣기 173
3. 이미지 리허설 테라피(Image Rehearsal Therapy) 175
5. 향기 요법 182
6. 수면 기반 오디오북 듣기 184
7. 백색 소음 기계 사용 186
8. 반복적인 동작 연습, 무드라(Mudra) 187
나의 무의식을 알아야 타인의 무의식을 자극한다 191
혼탁해진 무의식 정화 197
정신이 맑아야 무의식의 메시지가 투명하다 200
힘들고 어려울수록 무의식의 힘 활용 203
무의식과 자각몽 206
무의식의 또 다른 능력
자각몽에서 행운의 메시지를 발견할 수 있다 211
로또 번호와 자각몽, 환상인가 현실인가? 214
자각몽을 통한 예측 가능성 217
로또번호 예측, 자각몽 활용하기 220
맺는말 223
무의식 이해하기
무의식의 속삭임, 자기 자신을 이해하기 14
일상생활에서 무의식 탐구하기 17
무의식의 영향력 21
꿈과 무의식 25
무의식과 직관력 28
무의식과 내면의 목소리 31
무의식과 내면의 아이 그리고 성인 자아 34
내면의 아이와 소통하기 38
내면의 아이가 보내는 신호 알아차리기 42
꿈에서 내면의 아이는 성인 자아를 공격할 수 있다 56
자아 또는 내면의 아이와 대화하는 구체적 방법 60
1. 성인 자아와 대화 60
2. 내면의 아이와의 대화 62
3. 내면 대화와 무의식 65
세상살이가 힘들 때 자기와 대화하기 67
1. 자기 대화의 기술 67
2. 자기 대화의 구체적인 방법 68
3. 자기 대화의 효과 69
무의식을 늘 의식하라 75
무의식에도 선악이 있다 78
악몽과 무의식 81
악몽은 무의식의 비명 84
무의식을 아프게 하지 마라 87
무의식의 에너지
무의식의 힘, 내면의 에너지를 깨우는 방법 93
잠재의식 탐험, 자신만의 에너지 원천 발견하기 96
내면의 힘을 끌어내는 심리학적 접근 99
무의식의 에너지로 이룬 성공스토리 102
무의식의 에너지를 떨어트리는 것들 106
버려야 할 무의식, 편견 110
무의식의 메시지 읽기 훈련 114
1. 명상 115
2. 꿈 일기 작성 118
3. 자유 연상 기법 120
4. 상징적 해석 연습 122
5. 감정 일기 작성 124
6. 몸짓과 표정 읽기 127
7. 반복되는 행동 패턴 분석 129
수면 중 무의식의 창조행위
80 평생 인간은 약 27년이라는 세월을 잠으로 보낸다 137
꿈속의 잠재력, 무의식 에너지를 이용한 창조행위 138
1. 문제 해결 140
2. 창의적 작업 142
3. 자기반성 145
4. 인간관계 개선 147
5. 신규 사업 아이디어 포착 150
6. 언어학습 153
7. 건강관리 155
8. 직관 개발 158
9. 모든 암의 원인, 스트레스 해소하기 161
10. 자신감 증진 163
11. 미래 계획 165
12. 기술 개발 166
수면 중 무의식 개발하기 171
1. 명상 음악 재생 171
2. 수면 중 어포메이션(긍정적인 문장) 듣기 173
3. 이미지 리허설 테라피(Image Rehearsal Therapy) 175
5. 향기 요법 182
6. 수면 기반 오디오북 듣기 184
7. 백색 소음 기계 사용 186
8. 반복적인 동작 연습, 무드라(Mudra) 187
나의 무의식을 알아야 타인의 무의식을 자극한다 191
혼탁해진 무의식 정화 197
정신이 맑아야 무의식의 메시지가 투명하다 200
힘들고 어려울수록 무의식의 힘 활용 203
무의식과 자각몽 206
무의식의 또 다른 능력
자각몽에서 행운의 메시지를 발견할 수 있다 211
로또 번호와 자각몽, 환상인가 현실인가? 214
자각몽을 통한 예측 가능성 217
로또번호 예측, 자각몽 활용하기 220
맺는말 223