자전거학교 매뉴얼

한기식

해드림출판사

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9791156345336

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Publication Date	2022/02/08
Pages/Weight/Size	15022520mm
ISBN	9791156345336
Categories	건강 취미 > 스포츠/오락기타

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Description

자전거가 도로교통법상 ‘차’로 규정되어 있고, 사고가 날 수 있는 ‘탈것’이라고 인식하는 사람들이 많지 않다. 처음 3명을 가르치던 올바른 자전거 타기 교육은 15여 년이 지나면서 6,500여 명의 교육생을 배출했다. 초급에서 시작한 시민들의 역량이 날로 늘어 가면서 고등 교육 프로그램의 개발이 시급했다. 이에 저자 한기식은 낮에는 운동장에서 교육하고 밤에는 관련 서적의 공부에 몰두하여 이 책 『자전거 학교 매뉴얼』을 집필하였다. 저자는 사비를 털어 유럽과 일본으로 출장을 가 선진 자전거 문화를 체험하고 현장 사례를 모으고 담아 와서 우리 현실에 맞게 고쳐나갔다. 『자전거 학교 매뉴얼』은 바로 그동안의 노력과 열정이 담긴 자전거 교육의 지침서이다. 초급, 중급, 그리고 상급의 자전거 전 교육의 노하우를 집대성한 것이다.

Contents

머리말 4
추천사 5
감사의 글 6

1. 자전거는 ‘차’이다

가. 도로 교통법 16
나. 자전거 사고 20
다. 수신호 요령 26

2. 자전거의 역할, 교육 조건과 직업들

가. 자전거의 역할 31
나. 자전거 안전 교육장 33
다. 자전거 지도자 복장 34
라. 자전거 지도자 자격 조건 35
마. 자전거 지도자 자격증 37
바. 자전거 교재 38
사. 자전거로 할 수 있는 것들 39
아. 자전거로 할 수 있는 직업들 42

3. 연령별 자전거 안전 교육

가. 연령별 자전거 안전 교육 48
나. 연령별 자전거 종류 50

4. 학교 자전거 안전 교육

가. 학교 교육 준비 54
나. 유치원 자전거 안전 교육 59
다. 초등학교 자전거 안전 교육 61
라. 중·고등학교 자전거 안전 교육 63
마. 개인형 이동장치 교육 64

5. 청소년 ·성인 자전거 안전 교육

가. 청소년 자전거 안전 교육 67
나. 청소년 자전거 프로그램 69
다. 성인 자전거 안전 교육 72

6. 자전거 제대로 배우기

가. 자전거 교육의 이해 76
나. 자전거 교육 준비물 78
다. 자전거 교육생 복장 80
라. 준비운동(Warming up) 81
마. 스트레칭(Stretching) 85
바. 성인 초급 과정 적응하기 97
사. 성인 초급 과정 자전거 배우기 100
아. 성인 중급 과정 자전거 배우기 108
자. 성인 상급 과정 자전거 배우기 117

7. 자전거 안전 점검, 보관 및 응급처치

가. 자전거 안전 점검 A, B, C 128
나. 자전거 분실 예방을 위한 Tip 132
다. 안전을 위한 준비와 응급처치 135

부록 1. 자전거 명사 초청

1. 자전거에 미친 자의 최후는? 144
2. 차백성의 자전거 여행 이야기 154
3. e바이크 스토리 166

부록 2. 전국 자전거 활성화 활동가

1. 자전거 타고 하천 지도를 만들고 있는 고양시 김정호 178
2. 환경교육(기후&에너지, 자전거 중심) 이렇게 해봐요 186
3. 자전거 도시 춘천을 꿈꾸는 시민 어형종 206
4. 제주를 대표하는 자전거, 푸른바이크쉐어링 214
5. 약속의 자전거 이야기 224
6. 대구 상리 자전거 교육장 운영 238

부록 3. 전국 자전거 관련 전문 직업

1. 사이클 주행 분석 전문가 246
2. 한국 사이클 의류에 대한 도전과 성공 252
3. 작지만 알차게 운영되고 있는 키클로스 258

Author

한기식

저자는 고양시에서 태어나고 자랐으며 우리나라 철인3종경기 초창기 맴버로 활동하였고, 현재 고양종합운동장에서 시민들을 대상으로 자전거 안전교육을 하고 있다. 회원들과 다양한 자전거 활동을 하고 있으며 고양시 자전거 이용 활성화에 기여하고 있다. 2012년부터는 고양시 하천 구석구석을 돌면서 매년 생태·하천 지도를 10년 동안 제작해 하천길과 자전거길 노선을 만들어가고 있어 ‘고양시 김정호’라는 별명을 가지고 있다. 앞으로 전국을 돌며 마음에 맞는 지도자들과 소통하면서 지내고 싶고, 대한민국 최고의 자전거 지도자를 양성하고 싶은 꿈을 가지고 있다.

대표 저서
1. 트라이애슬론 바이블(2006)
2. ABC 철인3종경기(2008)
3. 자전거 누구나 즐길 수 있다(2010)
4. 사이클 안전 트레이이닝(2018)
5. 고양하천이야기(2022)