커스텀 트레이닝

예전에는 운동을 정말 싫어했다. 힘들고 지치는 느낌 때문에 운동을 피하곤 했다. 하지만 우연한 계기로 필라테스와 웨이트에 입문했고, 처음으로 건강해지는 느낌을 받았다. 물론, 체감과는 달리 실제 몸의 변화는 천천히 나타났다. 어릴 적 거의 운동을 하지 않아 체력이 많이 떨어져 있었지기 때문이다. 하지만 포기하지 않고 꾸준히 하니 체력이 개선되고 몸의 밸런스도 향상되어 지금은 매우 건강한 몸이 되었다. 이러한 효과를 경험하며 더 많은 사람들에게 도움과 변화를 주고 싶다는 열정이 생겼다. 운동을 통해 긍정적인 변화와 건강한 삶을 누릴 수 있도록 피트니스와 운동에 관한 지식과 경험을 공유하고 싶어졌다. 운동을 처음 시작하는 사람들에게는 두려움이 있을 수 있다. 하지만 누구나 잘할 수 있으며, 적절한 동작 포인트와 간단한 설명으로 배우면 운동을 쉽게 배울 수 있다. 그래서 이 책을 통해 자세와 운동에 대한 쉬운 설명을 제공하고자 한다. 보다 많은 사람들이 운동을 통해 더 많은 즐거움과 성취감을 느낄 수 있길 바란다.