머슬 & 뷰티 피트니스

반도체 엔지니어로 재직 당시 교대 근무와 매일 배달음식을 먹는 습관 때문에 살이 빠르게 불어났다. 계단 오르는 게 힘들어질 때쯤이 되어서야 다이어트를 시작했다. 처음 몇 번은 성공하는가 싶다가도 스트레스를 폭식으로 해소하는 습관 때문에 항상 실패로 돌아갔다. 실패할 때마다 더욱 극단적이고 효과가 빠른 다이어트 방법에 집착했다. 빠른 효과를 볼 수 있다는 말에 주변 사람들의 만류에도 7일 동안 물만 먹는 단식 다이어트를 하기도 했었다. 하지만 극단적인 다이어트는 지속할 수 없었기에 요요현상으로 이어졌고, 건강 상태까지 악화되어 이를 해결하기 위해 우리 몸이 돌아가는 원리를 기초부터 천천히 공부했다. 그리고 왜 그동안 다이어트를 실패할 수밖에 없었는지 깨닫게 되었다. 빠르게 다이어트를 하고 싶었던 조급함과 운동의 중요성을 몰랐던 게 실패의 가장 큰 원인이었다. 그 이후로 단기적인 체중 감량에만 초점을 맞추는 것이 아니라 평생 지속할 수 있는 식단을 연구했고 운동을 통해 살이 찌지 않는 체질을 만들어보기로 결심했다.
　
빠른 다이어트에 익숙해져 있던 터라 처음엔 살이 빠지는 속도가 느려서 답답했고 꾸준히 운동을 하는 게 힘들기도 했지만 이전에 했던 극단적인 다이어트처럼 고통스럽진 않았다. 그렇게 꾸준히 운동과 식단 관리를 하다 보니 단 한 번의 요요현상 없이 살을 빼게 되었고 더 나아가 바디 프로필까지 도전할 수 있었다.
　
30kg를 넘게 감량하며 건강과 자신감을 얻었고 빠르게 다이어트를 하려는 마음이 오히려 독이 된다는 것을 뼈저리게 느끼게 되었다. 과거의 나처럼 반복되는 다이어트 실패에 지친 사람들에게 내가 경험한 것들을 전달하고 싶고, 바디컨설턴트로 활동하며 생긴 여러 노하우를 통해 보다 많은 사람들이 저 마다의 운동 목표를 이루길 희망한다.