주부 루틴의 힘, 마흔 주부 갓생살기

시작 | 어쩌다 마흔

[ 1장 STORY ]

01. 마흔 주부 갓생살기
나는 갓생을 살기로 했다.

02. 주부, 책을 쓰다.

03. 나의 서른과 마흔
나는 서른보다 마흔이 좋다.
배우자를 사랑하는가?
배우자의 장점
배우자에게 감사한 것은?
부부 공통의 관심사·취미·가치관
남편의 생일
결혼은 현실!

04. 시간부자, 전업주부
주부는 능력자
난 뭘 위해 살고 있지?
집안일 좋아해요?
바닥청소와 화장실 청소
5분청소의 힘
귀찮은 설거지
요리하기, 장보기

05. 가족의 보금자리, 집
이사 이야기
좋은 집, 살기 좋은 입지
삶에 만족해요?

06. 돈, 재테크
비상금(예비비) 얼마있어요?
절약과 환경
잘 알지 못하는 재테크
긍정의 마법

07. 가장 중요한 것, 건강
마흔부터 건강 챙기기!

08. 감사는 행복이다.
고마운 존재
내 평생 감사했던 기억
내 인생에서 가장 잘한 일
내 평생 가장 후회되는 일

[ 2장 갓생 실전편]

09. 루틴과 습관, 시간관리법
A가족의 하루
B가족의 하루
더 가까워진 가족
어떤 루틴이 있나요?
고치고 싶은 습관
시간관리법, 리스트 활용
루틴 실천 1단계
루틴 실천 2단계
루틴 실천 3단계

10. 바인더와 기록
편리한 바인더
- 바인더와 루즈리프
- 디바이더탭
- 단어장
- 독서노트
- 독서리스트
- 추천도서리스트
- 성공성취도전 기록
- 아이디어 노트
- 딸에게 남기는 글
- 생일·제사리스트
- 연락할 사람 리스트
- 버킷리스트

11. 주부도 꿈이 있어야 한다.
인생의 목표와 꿈이 있나요?
주부도 할 수 있는 온라인 아침 독서
오프라인 독서모임
나의 길을 찾는 노력
배움은 끝이 없다. (초보 영어 공부, 일본어 공부법)

12. 내 삶에 도움이 되는 것들
해야할 일을 잊지 않는 법
잠들기 전, 책상 정리
작지만 큰 성취감, 이불 정리
레터링 스티커의 힘
내게 편리한 물건
미션 인증
롤 모델
취미활동
내가 책 사는 법
매월 1일, 새로운 다짐하기
휴대폰 사용 시간 관리
자기계발을 위해 요즘 뭐 해요?
종교를 가진다는 것은?

끝 | 퇴고하며
부록 | 엄마의 편지 다섯 통