골프, 신이 주신 노하우
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9791138821186
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| Publication Date | 2023/07/22 |
| Pages/Weight/Size | 128*188*20mm |
| ISBN | 9791138821186 |
| Categories | 자기계발 |
Description
각각 ‘나누고 싶은 비밀 원리’, ‘중력과 골프(가속과 던지기 운동)’, ‘마음을 다스리는 골프 철학’, ‘타인을 이해할 수 있는 관점에 따른 골프’ 라는 주제는 사람마다 다른 신체 운동지능과 생김새, 신체적 조건 등을 인정하되 그 다름 속에서 누구나 할 수 있는 클럽운동의 핵심을 깨닫도록 돕는다. 오직 그것만이 호쾌한 샷을 할 수 있는 비법이 되기 때문이다. 나아가 다름을 장점으로 활용할 수 있는 노하우까지 알기 쉽게 정리되어 있다. 이 책에는 골프가 어렵고 특정한 사람들만 즐기는 운동이라는 오해 대신 누구에게나 즐겁고 수월한 운동이 되길 바라는 저자의 마음이 담겼다. 골프를 어떻게 하면 잘할 수 있을지를 고민하고 있다면 1,000여 명의 골프 경험과 저자의 수많은 도전과 성공을 통해 쓰인 이 책을 통해 자신에게 꼭 맞는 방식의 골프 샷과 자신감을 찾길 바란다.
Contents
프롤로그
핵심 요약: ‘헤드 무게’
제1권 나누고 싶은 비밀 원리
골프에 정답이 있는 걸까?
나누고 싶은 골프 비밀 원리
지렛대 사용 원리
BC 1000년경 어느 양치기의 승리
구심력과 원심력
구심점 1, 손과 헤드
구심점 2, 양손이 하나로
구심점 3, 팔이 손을
구심점 4, 어깨에 달린 팔
구심점 5, 골반으로 움직이는 팔
구심점 6, 골반을 사용하게 해 주는 지면과 발
구심점 결말
제2권 중력과 골프(가속과 던지기 운동)
가속 운동
중력 이용하기 1(왼팔)
중력 이용하기 2(오른팔)
중력 이용하기 3(다리)
중력을 이용한 ‘원운동’
타깃 지향 골프
타깃과 골프 스윙을 연결하는 법
골프 핵심 원리 바운스(던지기 기술)
바운스가 주는 선물
보이는 힘과 보이지 않는 힘, ‘몸의 기억과’ ‘클럽의 운동력’
최대 비거리를 위한 운동 법칙
공이 맞는 순간
골프 스윙의 필요를 충족시키는 리듬감
완성, 골프 스윙
제3권 마음을 다스리는 골프 철학
골프 리듬
감정 조절
비움
회복 탄력성
활력
순간 집중력
자기 효능감
지속
마음을 어렵게 하는 자기중심성
자기중심성에서 벗어나는 낮아짐
베스트스코어
베스트스코어를 친 요인
가장 두려워하는 것이 내면의 중심이 된다
인간 완벽성
제4권 타인을 이해할 수 있는 관점에 따른 골프
상체 관점, 하체 관점
나는 스윙어인가? 히터인가?
부드러운 사람, 강직한 사람
팔이 긴 사람, 몸이 두꺼운 사람
팔이 얇고 긴 사람들의 스윙
몸통이 두꺼운 사람들의 스윙
왼 손목이 꺾이는 사람, 펴지는 사람
초보자는 왼쪽으로 고수는 똑바로
초급 중급 상급 골프는 다르다
네가 보는 것과 내가 하는 것은 다르다
다르지만 하나의 다운스윙
원운동 중 어디를 보고 있는가?
우리 모두는 달라서 아름답다
누구에게나 통용되는 실전 골프 기술
에필로그: 매력 있는 스윙은 힘을 뺐을 때 생겨난다
참고 문헌
핵심 요약: ‘헤드 무게’
제1권 나누고 싶은 비밀 원리
골프에 정답이 있는 걸까?
나누고 싶은 골프 비밀 원리
지렛대 사용 원리
BC 1000년경 어느 양치기의 승리
구심력과 원심력
구심점 1, 손과 헤드
구심점 2, 양손이 하나로
구심점 3, 팔이 손을
구심점 4, 어깨에 달린 팔
구심점 5, 골반으로 움직이는 팔
구심점 6, 골반을 사용하게 해 주는 지면과 발
구심점 결말
제2권 중력과 골프(가속과 던지기 운동)
가속 운동
중력 이용하기 1(왼팔)
중력 이용하기 2(오른팔)
중력 이용하기 3(다리)
중력을 이용한 ‘원운동’
타깃 지향 골프
타깃과 골프 스윙을 연결하는 법
골프 핵심 원리 바운스(던지기 기술)
바운스가 주는 선물
보이는 힘과 보이지 않는 힘, ‘몸의 기억과’ ‘클럽의 운동력’
최대 비거리를 위한 운동 법칙
공이 맞는 순간
골프 스윙의 필요를 충족시키는 리듬감
완성, 골프 스윙
제3권 마음을 다스리는 골프 철학
골프 리듬
감정 조절
비움
회복 탄력성
활력
순간 집중력
자기 효능감
지속
마음을 어렵게 하는 자기중심성
자기중심성에서 벗어나는 낮아짐
베스트스코어
베스트스코어를 친 요인
가장 두려워하는 것이 내면의 중심이 된다
인간 완벽성
제4권 타인을 이해할 수 있는 관점에 따른 골프
상체 관점, 하체 관점
나는 스윙어인가? 히터인가?
부드러운 사람, 강직한 사람
팔이 긴 사람, 몸이 두꺼운 사람
팔이 얇고 긴 사람들의 스윙
몸통이 두꺼운 사람들의 스윙
왼 손목이 꺾이는 사람, 펴지는 사람
초보자는 왼쪽으로 고수는 똑바로
초급 중급 상급 골프는 다르다
네가 보는 것과 내가 하는 것은 다르다
다르지만 하나의 다운스윙
원운동 중 어디를 보고 있는가?
우리 모두는 달라서 아름답다
누구에게나 통용되는 실전 골프 기술
에필로그: 매력 있는 스윙은 힘을 뺐을 때 생겨난다
참고 문헌