무릎 통증 한 번에 잡기
BOOKK(부크크) 출판사의 상품은 주문 제작 도서로 주문취소 및 반품이 불가하며, 배송완료까지 KBOOKSTORE 배송 일정 기준 +7일이 추가됩니다.
$11.51
SKU
9791137286979
[Free shipping over $100]
Standard Shipping estimated by Fri 12/6 - Thu 12/12 (주문일로부 10-14 영업일)
Express Shipping estimated by Tue 12/3 - Thu 12/5 (주문일로부 7-9 영업일)
* 안내되는 배송 완료 예상일은 유통사/배송사의 상황에 따라 예고 없이 변동될 수 있습니다.
| Publication Date | 2022/06/24 |
| Pages/Weight/Size | 148*210*15mm |
| ISBN | 9791137286979 |
| Categories | 건강 취미 > 질병과 치료법 |
Description
이 책의 목적은 무릎 수술 후와 부상 후 초기 재활을 성공적으로 하는 방법에 대해서 기술하였다. 저자가 현장에서 환자를 만나면서 초기 운동 재활 시 가장 핵심적인 부분에 대해서 다룬 실용서일 뿐만 아니라 시간을 낭비하는 운동과 절약하는 운동에 대해서 그림을 통해 설명하여 독자들이 쉽게 따라서 운동할 수 있도록 집필하였다. 수술을 한 사람이나, 갑작스럽게 무릎이 다친 사람들에게 초기 재활에서 핵심이 되는 운동 방법을 다루어 여러분의 회복에 도움이 될 것이다.
Contents
환자가 호갱이가 되는 현실-7
생각지 못한 반월상 연골 파열-8
무릎 상해 후 자가 점검-11
정상적인 연골과 비정상적인 연골-15
재활운동 어떻게 진행해야 하나?-16
시간 절약형 재활 운동 vs 시간 낭비형 재활 운동-32
무릎에 부하가 걸리는 운동 vs 부하가 걸리지 않는 운동-36
셀프 재활 운동시 일어나는 무릎 통증 자가 해결법-42
보행 습관을 고쳐야 무릎이 산다-45
자세를 보며 배우는 골반이 틀어지는 원리-53
골반 기울어짐 셀프 진단법-56
생각지 못한 반월상 연골 파열-8
무릎 상해 후 자가 점검-11
정상적인 연골과 비정상적인 연골-15
재활운동 어떻게 진행해야 하나?-16
시간 절약형 재활 운동 vs 시간 낭비형 재활 운동-32
무릎에 부하가 걸리는 운동 vs 부하가 걸리지 않는 운동-36
셀프 재활 운동시 일어나는 무릎 통증 자가 해결법-42
보행 습관을 고쳐야 무릎이 산다-45
자세를 보며 배우는 골반이 틀어지는 원리-53
골반 기울어짐 셀프 진단법-56