통증제로 예쁜 몸
BOOKK(부크크) 출판사의 상품은 주문 제작 도서로 주문취소 및 반품이 불가하며, 배송완료까지 KBOOKSTORE 배송 일정 기준 +7일이 추가됩니다.
$9.07
SKU
9791137269965
[Free shipping over $100]
Standard Shipping estimated by Fri 05/31 - Thu 06/6 (주문일로부 10-14 영업일)
Express Shipping estimated by Tue 05/28 - Thu 05/30 (주문일로부 7-9 영업일)
* 안내되는 배송 완료 예상일은 유통사/배송사의 상황에 따라 예고 없이 변동될 수 있습니다.
| Publication Date | 2022/01/12 |
| Pages/Weight/Size | 128*188*15mm |
| ISBN | 9791137269965 |
| Categories | 건강 취미 > 요가/체조/기타 |
Contents
프롤로그
건강 상식
2.1. 오래 산책하기 vs 단시간 근력운동 하기
2.2. 고구마는 살 빼는 데 도움 될까?
2.3. 소리 나는 어깨, 어떻게 운동할까?
2.4. 요가와 필라테스, 뭐가 다를까?
2.5. 비 오면 무릎이 아픈 이유
통증 제로 소도구 케어
3.1. 폼롤러 근육 이완 스트레칭 1
3.2. 폼롤러 근육 이완 스트레칭 2
3.3. 짐볼 전신 스트레칭 1
3.4. 짐볼 전신 스트레칭 2
3.5. 수건 활용 곧은 몸 스트레칭 1
3.6. 수건 활용 곧은 몸 스트레칭 2
예쁜 몸 운동
4.1. 예쁜 몸 등 운동
4.2. 예쁜 몸 어깨 운동
4.3. 예쁜 몸 힙 운동
4.4. 예쁜 몸 코어 운동
4.5. 예쁜 몸 필라테스 1
4.6. 예쁜 몸 필라테스 2
4.7. 예쁜 몸 필라테스 3
건강 상식
2.1. 오래 산책하기 vs 단시간 근력운동 하기
2.2. 고구마는 살 빼는 데 도움 될까?
2.3. 소리 나는 어깨, 어떻게 운동할까?
2.4. 요가와 필라테스, 뭐가 다를까?
2.5. 비 오면 무릎이 아픈 이유
통증 제로 소도구 케어
3.1. 폼롤러 근육 이완 스트레칭 1
3.2. 폼롤러 근육 이완 스트레칭 2
3.3. 짐볼 전신 스트레칭 1
3.4. 짐볼 전신 스트레칭 2
3.5. 수건 활용 곧은 몸 스트레칭 1
3.6. 수건 활용 곧은 몸 스트레칭 2
예쁜 몸 운동
4.1. 예쁜 몸 등 운동
4.2. 예쁜 몸 어깨 운동
4.3. 예쁜 몸 힙 운동
4.4. 예쁜 몸 코어 운동
4.5. 예쁜 몸 필라테스 1
4.6. 예쁜 몸 필라테스 2
4.7. 예쁜 몸 필라테스 3