바른 몸 멋진 몸 예쁜 몸
BOOKK(부크크) 출판사의 상품은 주문 제작 도서로 주문취소 및 반품이 불가하며, 배송완료까지 KBOOKSTORE 배송 일정 기준 +7일이 추가됩니다.
$9.07
SKU
9791137265134
[Free shipping over $100]
Standard Shipping estimated by Fri 05/31 - Thu 06/6 (주문일로부 10-14 영업일)
Express Shipping estimated by Tue 05/28 - Thu 05/30 (주문일로부 7-9 영업일)
* 안내되는 배송 완료 예상일은 유통사/배송사의 상황에 따라 예고 없이 변동될 수 있습니다.
| Publication Date | 2021/12/08 |
| Pages/Weight/Size | 128*188*15mm |
| ISBN | 9791137265134 |
| Categories | 건강 취미 > 건강에세이/건강기타 |
Contents
프롤로그
바른 몸을 위한 기능성 운동
2.1. 불균형 잡는 밸런스 운동 1
2.2. 불균형 잡는 밸런스 운동 2
2.3. 허리 정렬 코어운동 1
2.4. 허리 정렬 코어운동 2
2.5. 허리 정렬 코어운동 3
멋진 몸을 위한 근력운동
3.1. 어깨 근력 강화 운동
3.2. 등 근력 강화 운동
3.3. 팔 근력 강화 운동
3.4. 가슴 근력 강화 운동
3.5. 허벅지 근력 강화 운동
3.6. 햄스트링 근력 강화 운동
예쁜 몸을 위한 필라테스
4.1. 월유닛 운동 1
4.2. 월유닛 운동 2
4.3. 월유닛 운동 3
4.4. 체어 운동 1
4.5. 체어 운동 2
4.6. 써클링 운동 1
4.7. 써클링 운동 2
바른 몸을 위한 기능성 운동
2.1. 불균형 잡는 밸런스 운동 1
2.2. 불균형 잡는 밸런스 운동 2
2.3. 허리 정렬 코어운동 1
2.4. 허리 정렬 코어운동 2
2.5. 허리 정렬 코어운동 3
멋진 몸을 위한 근력운동
3.1. 어깨 근력 강화 운동
3.2. 등 근력 강화 운동
3.3. 팔 근력 강화 운동
3.4. 가슴 근력 강화 운동
3.5. 허벅지 근력 강화 운동
3.6. 햄스트링 근력 강화 운동
예쁜 몸을 위한 필라테스
4.1. 월유닛 운동 1
4.2. 월유닛 운동 2
4.3. 월유닛 운동 3
4.4. 체어 운동 1
4.5. 체어 운동 2
4.6. 써클링 운동 1
4.7. 써클링 운동 2