건강길잡이
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| Publication Date | 2020/01/28 |
| Pages/Weight/Size | 148*210*20mm |
| ISBN | 9791127296001 |
| Categories | 건강 취미 > 건강에세이/건강기타 |
Description
현대인들의 무병장수를 위한 생활 지침서! 저자의 풍부한 체험의학과 약초연구 인생 40년 수록
풍부한 해설, 올 컬러 도해/사진, 도표 등이 첨부되어 있다.
풍부한 해설, 올 컬러 도해/사진, 도표 등이 첨부되어 있다.
Contents
글머리에 1
Ⅰ. 건강비결(健康秘訣)
1. 자연식(自然食=生食), 자연수(自然水=生水) 섭취를 생활화한다.
[체내(體內) 환경을 깨끗이 한다] 14
2. 스트레스(STRESS)를 누적(累積)하지 않는다.
[잦은 흥분(興奮), 강한 자극(刺戟)을 받지 않는다] 24
3. 신체의 장기(臟器)를 혹사시키지 않는다.
[장기(臟器)와 조직(組織)에 부담을 주지 않는다] 31
4. 생활 리듬(RHYTHM)을 깨트리지 않는다.
[무리(無理)를 하지 않는다] 39
5. 건강하다는 부적(符籍=정신)을 갖는다.
[자기 암시(暗示)를 건다] 43
6. 체력에 맞는 운동(활동)을 생활화한다. 46
7. 칼슘(CALCIUM), 불포화지방산(不飽和脂肪酸) 섭취를 생활화한다. 51
8. 흡연(吸煙), 계속적인 과음(過飮)을 하지 않는다. 55
9. 자연(自然)과 자주 접(接)한다.
[자연으로부터 감동(感動)을 받는다] 61
10. 항상 사랑(감사)하는 마음을 갖는다.
[항상 감동(感動)을 주고받는 생활을 한다] 64
Ⅱ. 체험가정의료(體驗家庭醫療)
1. 눈(目) 70
2. 머리 이 70
3. 귀(耳) 70
4. 목 71
5. 가시(고기 뼈다귀) 71
6. 코(鼻) 72
7. 동상(凍傷) 72
8. 습진(濕疹), 무좀 72
9. 구개편도선염(口蓋扁桃腺炎), 설염(舌炎) 73
10. 감기 75
11. 뇌졸중(腦卒中) 77
12. 혹, 사마귀 81
13. 타박상(찰상) 81
14. 종기(腫氣) 82
15. 성기(性器)의 소독 83
16. 치질(痔疾) 83
17. 맹장염(盲腸炎) 85
18. 상처 86
19. 독사(毒蛇), 독충(毒蟲) 87
20. 장염(腸炎) 87
21. 간염(肝炎) 90
22. 고혈압(高血壓) 94
23. 만성 신장병(신장 약화) 97
24. 동맥경화증(動脈硬化症) 104
25. 당뇨병(糖尿病) 107
26. 요붕증(尿崩症) 112
27. 만성 요도염(오줌식기=오줌소태) 115
28. 대장염(大腸炎) 117
29. 위ㆍ십이지장염, 위궤양, 위산과다 120
30. 혈변(血便) 122
31. 지방간(脂肪肝) 124
32. 간경변증(肝硬變症) 128
33. 변비(便秘) 133
34. 유중독(油中毒) 136
35. 소변(배뇨)곤란 136
36. 축농증(부비강염) 136
37. 화상(火傷) 138
38. 불면증(不眠症) 138
39. 요통(腰痛), 신경통(神經痛) 142
40. 비만(肥滿) 146
41. 암(癌) 148
42. 우울증(憂鬱症) 149
43. 협심증(狹心症) 151
44. 소화불량증(消化不良症) 153
45. 전립선 비대(肥大), 전립선염 156
46. 폐결핵(肺結核) 158
Ⅲ. 간장병(간염ㆍ지방간ㆍ간경변증) 자가진단증세
(1) 초기 증상 162
(2) 중기ㆍ말기 증상 163
(3) 정신적 증상 166
(4) 환자용 보신탕 제조법 167
Ⅳ. 간장병 촉진요인(肝腸病促進要因) 169
부록편(附錄篇)
Ⅰ. 약용식물(藥用植物) 173
Ⅱ. 에이즈(AIDS)란 무엇인가ㆍ 181
Ⅲ. 암(癌)이란 무엇인가ㆍ 184
Ⅳ. 인체에 해(害)를 주는 세균(細菌)의 특성 187
Ⅴ. 소독약의 종류 194
Ⅵ. 식품의 영양성분 분류 196
Ⅶ. 비타민과 미네랄의 특성
(1) 비타민 200
(2) 미네랄 201
Ⅷ. 처세술(處世術) 203
Ⅰ. 건강비결(健康秘訣)
1. 자연식(自然食=生食), 자연수(自然水=生水) 섭취를 생활화한다.
[체내(體內) 환경을 깨끗이 한다] 14
2. 스트레스(STRESS)를 누적(累積)하지 않는다.
[잦은 흥분(興奮), 강한 자극(刺戟)을 받지 않는다] 24
3. 신체의 장기(臟器)를 혹사시키지 않는다.
[장기(臟器)와 조직(組織)에 부담을 주지 않는다] 31
4. 생활 리듬(RHYTHM)을 깨트리지 않는다.
[무리(無理)를 하지 않는다] 39
5. 건강하다는 부적(符籍=정신)을 갖는다.
[자기 암시(暗示)를 건다] 43
6. 체력에 맞는 운동(활동)을 생활화한다. 46
7. 칼슘(CALCIUM), 불포화지방산(不飽和脂肪酸) 섭취를 생활화한다. 51
8. 흡연(吸煙), 계속적인 과음(過飮)을 하지 않는다. 55
9. 자연(自然)과 자주 접(接)한다.
[자연으로부터 감동(感動)을 받는다] 61
10. 항상 사랑(감사)하는 마음을 갖는다.
[항상 감동(感動)을 주고받는 생활을 한다] 64
Ⅱ. 체험가정의료(體驗家庭醫療)
1. 눈(目) 70
2. 머리 이 70
3. 귀(耳) 70
4. 목 71
5. 가시(고기 뼈다귀) 71
6. 코(鼻) 72
7. 동상(凍傷) 72
8. 습진(濕疹), 무좀 72
9. 구개편도선염(口蓋扁桃腺炎), 설염(舌炎) 73
10. 감기 75
11. 뇌졸중(腦卒中) 77
12. 혹, 사마귀 81
13. 타박상(찰상) 81
14. 종기(腫氣) 82
15. 성기(性器)의 소독 83
16. 치질(痔疾) 83
17. 맹장염(盲腸炎) 85
18. 상처 86
19. 독사(毒蛇), 독충(毒蟲) 87
20. 장염(腸炎) 87
21. 간염(肝炎) 90
22. 고혈압(高血壓) 94
23. 만성 신장병(신장 약화) 97
24. 동맥경화증(動脈硬化症) 104
25. 당뇨병(糖尿病) 107
26. 요붕증(尿崩症) 112
27. 만성 요도염(오줌식기=오줌소태) 115
28. 대장염(大腸炎) 117
29. 위ㆍ십이지장염, 위궤양, 위산과다 120
30. 혈변(血便) 122
31. 지방간(脂肪肝) 124
32. 간경변증(肝硬變症) 128
33. 변비(便秘) 133
34. 유중독(油中毒) 136
35. 소변(배뇨)곤란 136
36. 축농증(부비강염) 136
37. 화상(火傷) 138
38. 불면증(不眠症) 138
39. 요통(腰痛), 신경통(神經痛) 142
40. 비만(肥滿) 146
41. 암(癌) 148
42. 우울증(憂鬱症) 149
43. 협심증(狹心症) 151
44. 소화불량증(消化不良症) 153
45. 전립선 비대(肥大), 전립선염 156
46. 폐결핵(肺結核) 158
Ⅲ. 간장병(간염ㆍ지방간ㆍ간경변증) 자가진단증세
(1) 초기 증상 162
(2) 중기ㆍ말기 증상 163
(3) 정신적 증상 166
(4) 환자용 보신탕 제조법 167
Ⅳ. 간장병 촉진요인(肝腸病促進要因) 169
부록편(附錄篇)
Ⅰ. 약용식물(藥用植物) 173
Ⅱ. 에이즈(AIDS)란 무엇인가ㆍ 181
Ⅲ. 암(癌)이란 무엇인가ㆍ 184
Ⅳ. 인체에 해(害)를 주는 세균(細菌)의 특성 187
Ⅴ. 소독약의 종류 194
Ⅵ. 식품의 영양성분 분류 196
Ⅶ. 비타민과 미네랄의 특성
(1) 비타민 200
(2) 미네랄 201
Ⅷ. 처세술(處世術) 203