사례로 풀어본 한국인의 정신건강

우리에게 나타나는 증상과 문제 그리고 갈등,
그 모든 원인과 해답 그리고 교훈이 여기 있다.

가장 중요하지만 인간이 가장 이해하지 못하는 것이 ‘정신건강’이다. 가장 흔하지만 인간이 가장 극복하지 못하는 것이 '스트레스'다. 현대인은 엄청난 스트레스 가운데 살아간다. 스트레스는 몸과 마음을 망가뜨린다. 몸과 마음은 하나로 연결되어 있다. 신체질환이 오면 정신질환이 동반되고, 정신건강이 나빠지면 신체건강도 나빠진다.

정신건강이 무엇인지 설명하는 책은 너무 많다. 하지만 하루하루 살아가는 보통 사람이 어떻게 ‘정신건강’을 유지해야 할지 쉽게 배울 수 없다. 스트레스가 무엇인지 설명하는 책도 너무 많다. 하지만 매일매일 일과로 고단한 직장인이 어떻게 ‘스트레스’를 극복해야 할지 쉽게 배울 수 없다. 후박사는 지난 30년간 사람의 마음을 치유했다. 그는 단순한 이론을 넘어 자신이 경험하고 연구한 살아 있는 '정신건강'에 대한 모든 것을 한 권의 책에 담았다.

『한국인의 정신건강』의 부제는 133가지 사례에 대한 ‘정신과 전문의 후박사의 사례 진단과 세 가지 처방’이다. 이 책은 제목의 ‘무게감’과는 다르게, 본문을 읽어갈 때 ‘가벼움’을 안겨 준다. 기말고사 리포트를 써야할 것 같은 부담감을 전혀 주지 않는다. 왜 그럴까?

머리말
추천사

PART 1 증상편

1 강박증
2 갱년기 여성의 우울증
3 걱정·불안증
4 건강염려증
5 공황장애
6 도박 중독
7 발기부전
8 분노
9 불면증
10 사회공포증
11 성(性)도착
12 성(性)중독
13 성인 아토피
14 신체형 장애
15 심인성 통증
16 알레르기와 만성염증
17 알코올 중독
18 의심·편집증
19 조현병
20 중년 남성 우울증
21 중년 여성 조울증
22 직장인 무기력 증후군
23 직장인 적응장애
24 청년 우울증
25 파산 후 우울증
26 폭식증
27 해고 트라우마

PART 2 개인편

28 A타입 성격
29 결정장애
30 금전 관계
31 나쁜 습관과 결별하기
32 남자의 외도
33 다이어트
34 대박 갈등
35 대사증후군
36 동업의 딜레마
37 만성피로
38 변강쇠
39 불로장생
40 상사병
41 성공한 기업인의 세 가지 고민
42 슬럼프
43 승진 갈등
44 애정결핍
45 여자의 외도
46 열등감
47 인간관계 회의감
48 자수성가한 사장의 가정 고민
49 죽음의 두려움
50 직장 선택의 기로
51 첫사랑과의 재회
52 후배의 배신

PART 3 가정편

53 ADHD 자녀
54 가족의 감정협박
55 남녀 권태기
56 말기 암 환자의 가족
57 무책임한 남편
58 미운 남편
59 배우자 사별 후 우울증
60 배우자의 외도
61 병든 아내
62 부녀간의 문제
63 부부 격차
64 부부 불통
65 부자간의 문제
66 사돈 간의 문제
67 상속을 둘러싼 가족 간의 문제
68 시어머니의 화병
69 아들의 게임 중독
70 아픈 남편
71 아픈 딸을 둔 아버지
72 외동아이 문제
73 위기의 부부
74 잘난 아내
75 장모-사위 간의 문제
76 착한 아들 콤플렉스
77 치매 어머니를 둔 가족
78 히스테리 아내

PART 4 사회편

79 SNS 중독
80 가업승계
81 감정노동의 상처
82 관심병사
83 기부 갈등
84 데이트 폭력
85 마마보이 남자친구
86 맞벌이 부부의 고민
87 벼랑 끝에 선 남자
88 비리와 부정
89 사기와 속임수
90 스토킹
91 스트레스 완전 정복
92 신구 갈등
93 싱글족
94 아들의 결혼식
95 약자
96 은둔형 외톨이
97 은퇴
98 일과 가정의 균형
99 일중독
100 작은 장례식
101 재혼
102 젠더 갈등
103 주부가 된 커리어우먼
104 집단 트라우마
105 특권의식
106 파혼
107 황혼이혼

PART 5 직장편

108 갑질 상사
109 거짓말쟁이 팀원
110 눈치 보기
111 동료와의 승진 경쟁
112 못된 상사
113 밉상 부하
114 버거운 업무
115 변덕쟁이 동료
116 보직 잃은 샐러리맨의 애환
117 수동공격형 팀원
118 신년 우울증
119 실직 후 정체성 혼란
120 알코올 의존형 상사
121 오피스 부부
122 중간관리자
123 직장 내 괴롭힘
124 직장 내 권력투쟁
125 직장 내 남녀 스캔들
126 직장 내 남녀 차이
127 직장 내 세대 차이
128 직장 내 왕따
129 직장 내 투명인간
130 직장 내 편가르기
131 팀 내 불화
132 함정에 빠진 팀장
133 훼방꾼 팀원

이후경

연세대학교 의과대학과 동 대학원을 졸업하고 연세의료원에서 정신건강의학과 전문의를 취득한 후, 연세대학교 MBA를 거쳐 중앙대학교에서 경영학박사 학위를 취득했다. 1988년 집단정신치료 논문으로 대한신경정신의학회가 수여하는 제4회 전공의 최우수논문상과 2001년 대한정신분열병학회가 수여하는 학술상을 수상했으며, 2003년 이후 9년간 가톨릭대학교 정신건강의학과 전공의를 대상으로 집단정신치료 교육을 시행했다. 국제공인 NLP트레이너, 국제의학 최면치료사, KPC(한국공인 코치), ACC(국제공인 코치) 등 자격증도 취득했다.

2005년 “이 땅에 Love, Peace, Joy, Freedom을 실현한다.”라는 사명으로 ‘LPJ마음건강’을 설립하여, 현재 다전문가가 참여하는 ‘직장인 스트레스 전문 외래의원’으로 자리 잡았다(www.lpj.co.kr). LPJ마음건강으로 정신건강의학과 부문 ‘2012 대한민국 퍼스트브랜드 대상’과 ‘2015 한국소비자만족지수 1위’ ‘2016 대한민국 우수브랜드대상’을 수상했다. 그리고 2015 연세MBA 경영인상'을 수상했다. 2014년부터 2020년까지 7년 간『중앙이코노미스트』경제주간지에서 ‘후박사의 힐링 상담’ 고정 칼럼리스트로 활동했다.

저서로는 『아프다 너무 아프다』『와이 앰 아이?』『힐링 스트레스』『관계방정식』『변화의 신』『선택의 함정』『힐링무비』『후박사의 마음건강 강연(전 5권)』『후박사의 힐링 시대 프로젝트(전 3권)』『집단정신치료』『임상집단정신치료』 등이 있다.

Publication Date	2021/11/24
Pages/Weight/Size	18825735mm
ISBN	9788999725401
Categories	사회 정치 > 사회학