마흔의 몸공부

오래된 고전보다 훨씬 더 오래된 고전, 인간의 몸

"몸과 의식 속에 숨겨진 코드들을 읽어내는 몸공부가 바로 몸을 이해하는 고전공부고 몸의 인문학입니다. 몸에 대한 통찰이 이루어지고 나면, 몸을 바라보는 시각이 바뀝니다. 현상이 일어나도록 하는 생리학적 변화와 병리학적인 이유가 더욱 명백해지죠. 이렇게 몸을 공부하다 보면, 몸을 관찰하고, 몸에 대해 사유하며, 몸에 숨어 있는 코드들을 파헤치고 싶어집니다. 몸이 호소하는 소리에 가만히 귀 기울이다 보면 보다 근본적인 부분들이 보이기 시작하고, 어떤 곳에 문제가 생겨 그런 현상이 일어나는지를 알게 됩니다. 식사, 활동, 운동, 직업, 감정, 수면 상태 등 생활 속의 패턴을 읽어내고, 그에 반응하는 몸과 의식의 상태를 알고 나면 건강을 관리하는 테크닉만 더해지면 됩니다.”

예전만 못한 자신의 몸의 변화를 느끼고 있는 당신, 그렇게 몸공부에 관심이 생긴 당신이라면, 이 책을 통해 자신의 몸을 온전히 이해하고 체계적으로 지켜낼 좋은 기회를 갖게 되시기를 기원한다.

프롤로그

1부 내 몸을 읽다
동의보감을 시작하는 그림의 비밀
기를 아십니까
기가 부족하면 생기는 일들
깊고 강한 에너지, 정
물과 불의 기운이 공존하는 곳들
어지러우십니까?
공진단의 비밀
동양과 서양의 뇌를 바라보는 관점의 차이
화병의 실체
생명체를 생명체답게 만드는 힘, 혈
말 못할 고민, 치질이 생기는 이유
손발이 저리고 피가 안 통하는 느낌이 들 때
정신작용이 혈액 순환에 영향을 미치다, 화병

2부 내 몸을 둘러싼 여섯 가지 기운
인체는 곧 소우주
열 조절이 안 되어 생기는 것들
물 기운은 위로, 불 기운은 아래로
몸이 사막이 되어버리다
탈모로 고민하는 당신을 위하여
눈의 각막도 피부다
내 몸속 좋은 바람, 내 몸속 나쁜 바람
중풍이라는 병
촉촉한 기운, 습
나쁜 지방을 없애는 근본적인 방법들
차갑게 식는 것은 곧 죽음이다
내 몸이 나를 공격한다?!
복잡하게 얽혀 있는 우리 몸

에필로그

박용환

몸을 이해하고 치료하는 일을 천직으로 믿는 한의사이자 하랑한의원 원장이다. 의사 자신도 몸과 마음이 건강해야 한다는 믿음으로 명상, 기공(요가), 무술을 수련한다. 건강한 약초를 얻기 위해 봄과 여름에는 산과 들을 헤매기도 하고, 농사도 직접 짓는다.

최근에는 목, 어깨, 허리, 무릎 등의 통증이나 소화불량, 고혈압, 수면 부족 등의 불편한 증상으로 인해 고통받고 있는 사람들에게 도움을 주기 위해 활발히 활동하고 있다. CBS ‘세상을 바꾸는 시간, 15분(세바시)’에서 아프기 전에 자신의 몸을 돌보는 방법에 대해 강연을 했으며, KBS ‘여유만만’, MBN ‘엄지의 제왕’과 ‘천기누설’, TV조선 ‘만물상’, 채널A ‘나는 몸신이다’에 출연해 다양한 통증 해소법을 전했다. 이 외에도 각종 기업 강연, 언론 인터뷰 등 다양한 매체를 통해 일상에 도움이 되는 건강 정보를 널리 알리는 중이다.

유튜브 채널 ‘강남허준 박용환tv’를 통해 포인트 혈자리를 눌러 통증을 바로 없애는 스트레칭을 소개하고 있으며, 매일 전하는 통증 해소 비책은 1700만 뷰를 달성할 만큼 폭발적인 반응을 얻고 있다. 저서로는 2019년 세종도서에 선정된 <마흔의 몸 공부> 외 2권이 있다.

Publication Date	2019/03/25
Pages/Weight/Size	13520520mm
ISBN	9788998933333
Categories	건강 취미 > 건강에세이/건강기타