버리고 비우고 낮추기

1장 행복과 불행
당신의 행복지수는?
욕구 충족으로 이루어진 행복의 한계
행복의 정체, 오욕락에 대한 의심
거친 바다를 떠다니는 탐욕이라는 이름의 배
불만족에서 오는 고통, 불행의 알맹이
영원하지 않은 것에 대한 집착이 고통을 일으킨다
고통의 주체는 욕구를 가진 마음

2장 자아와 무아
무상을 뛰어넘어 행복으로
마음의 주체는 자아인가?
자아를 절대시한 옛 철학자들의 관념
자아에 관한 상식과 고정관념
오온, 부처님이 인정한 자아의 정체
자아와 영혼의 정체는 업 덩어리인 오온
자아 관념의 병폐는 아집
무아에 대한 올바른 이해
무아를 깨닫는 성찰

3장 무아와 무심
탐욕에서 멀어지는 것이 무아의 시작
간파하기도 끊기도 어려운 집착
고통도 감수하게 만드는 자기만족에 대한 집착
무심은 집착을 버리기 위해 노력하는 마음
죽음도 극복할 수 있는 무심
무심이 우리 생활에 미치는 영향
무심을 방해하는 기억

4장 무심과 하심
남을 이롭게 하는 무심
무심은 우리 마음의 본바탕
무심을 일상화하는 평상심
반지의 제왕, 무심과 평상심의 혼연일체로 탐욕을 제거하다
진정한 하심은 사소한 일에서부터 발현된다
하심을 가로막는 교만을 억제하라
하심, 자비심을 실천하기 위한 첫 단계

5장 하심의 행복
불행을 이기고 행복해지는 길
재산에 대한 하심
명예욕에 대한 하심
현대인들에게 절실한 하심
나를 버리고 얻는 참된 행복