한국인의 간 디톡스
Wellness for Active Senior
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9788998529093
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| Publication Date | 2015/12/02 |
| Pages/Weight/Size | 152*202*14mm |
| ISBN | 9788998529093 |
| Categories | 건강 취미 > 건강에세이/건강기타 |
Description
한국인의 간은 부실하다
한 시간에 한국인 두 사람이 간질환으로 죽는다. 간암으로 인해 사망하는 한국인은 한 해 약 1만6000 명에 이른다. 간질환으로 치료받고 있는 한국인은 한 해 150만 명에 육박한다. 간 질환 신약을 개발하는 다국적 제약사는 임상시험 대상에 한국인을 빼놓지 않는다. 하지만 무슨 이유에서인지 많은 한국인은 자신의 간 건강을 자신한다. 《한국인의 간 디톡스》은 한국인의 간 건강을 위협하는 요소와 한국인의 간 건강을 지키는 해법을 담고 있다. 차움 디톡스슬리밍센터 이윤경 교수가 알려준 ‘건강한 간을 지키는 간 디톡스 방법’은 지금 당장 생활 속에서 실천할 수 있는 프로그램이다.
한 시간에 한국인 두 사람이 간질환으로 죽는다. 간암으로 인해 사망하는 한국인은 한 해 약 1만6000 명에 이른다. 간질환으로 치료받고 있는 한국인은 한 해 150만 명에 육박한다. 간 질환 신약을 개발하는 다국적 제약사는 임상시험 대상에 한국인을 빼놓지 않는다. 하지만 무슨 이유에서인지 많은 한국인은 자신의 간 건강을 자신한다. 《한국인의 간 디톡스》은 한국인의 간 건강을 위협하는 요소와 한국인의 간 건강을 지키는 해법을 담고 있다. 차움 디톡스슬리밍센터 이윤경 교수가 알려준 ‘건강한 간을 지키는 간 디톡스 방법’은 지금 당장 생활 속에서 실천할 수 있는 프로그램이다.
Contents
프롤로그 간 건강, 절대 자신해서는 안 된다
1장 한국인의 간이 위험하다
한국인의 간 건강 실태보고서
인체 공장 ‘간’이 하는 일
간이 보내는 미세한 신호를 잘 챙겨라
한국인이 간을 망치는 11가지 이유
1 간을 쏘는 직격탄, 술
2 간조차 해독이 어려운 스트레스
3 간세포 공략하는‘간염 바이러스’
4 생활 독소가 간을 무너뜨린다
5 급격한 다이어트, 간세포 괴사 초래
6 간에 부담 주는 고칼로리 식단
7 비만과 당뇨, 당신의 간을 위협한다
8 간 건강을 무너뜨리는 수면 부족
9 덜 걷고 덜 움직이면 간은 나빠진다
10 검증 안 된 민간요법은 오히려 독
11 불필요한 약이 간을 해친다
2장 건강한 간에 디톡스를 허하라
음식, 독 아닌 약이 되게 먹기
생활 속 독소를 최소화하라
운동으로 간을 디톡스하자
스트레스 그때그때 풀어라
간을 지키는 5가지 음주법
다이어트할 때 간 디톡스까지 챙겨라
간 건강기능식품 현명하게 이용하기
미니 인터뷰 이승기 서울대 약학대학 명예교수 / 알로에, 건강한 간세포를 만든다
간장약으로 간의 해독력을 높여라
인터뷰 이윤경 차움 디톡스슬리밍센터 교수/ 간 디톡스, 이렇게 하자
3장 이슈로 알아보는 간질환의 모든 것
과유불급이 부른 불씨 지방간
간에 생기는 염증, 목숨을 앗아간다
간경변에도 희망은 있다
완치율 낮은 간암 생존 비법을 찾아라
4장 망가진 간, 디톡스가 필요해
병든 간, 이떻게 디톡스 하나
1장 한국인의 간이 위험하다
한국인의 간 건강 실태보고서
인체 공장 ‘간’이 하는 일
간이 보내는 미세한 신호를 잘 챙겨라
한국인이 간을 망치는 11가지 이유
1 간을 쏘는 직격탄, 술
2 간조차 해독이 어려운 스트레스
3 간세포 공략하는‘간염 바이러스’
4 생활 독소가 간을 무너뜨린다
5 급격한 다이어트, 간세포 괴사 초래
6 간에 부담 주는 고칼로리 식단
7 비만과 당뇨, 당신의 간을 위협한다
8 간 건강을 무너뜨리는 수면 부족
9 덜 걷고 덜 움직이면 간은 나빠진다
10 검증 안 된 민간요법은 오히려 독
11 불필요한 약이 간을 해친다
2장 건강한 간에 디톡스를 허하라
음식, 독 아닌 약이 되게 먹기
생활 속 독소를 최소화하라
운동으로 간을 디톡스하자
스트레스 그때그때 풀어라
간을 지키는 5가지 음주법
다이어트할 때 간 디톡스까지 챙겨라
간 건강기능식품 현명하게 이용하기
미니 인터뷰 이승기 서울대 약학대학 명예교수 / 알로에, 건강한 간세포를 만든다
간장약으로 간의 해독력을 높여라
인터뷰 이윤경 차움 디톡스슬리밍센터 교수/ 간 디톡스, 이렇게 하자
3장 이슈로 알아보는 간질환의 모든 것
과유불급이 부른 불씨 지방간
간에 생기는 염증, 목숨을 앗아간다
간경변에도 희망은 있다
완치율 낮은 간암 생존 비법을 찾아라
4장 망가진 간, 디톡스가 필요해
병든 간, 이떻게 디톡스 하나