마이클 싱어 명상 다이어리

52주 × 5년 명상 수업
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9788998075682
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Publication Date 2019/12/25
Pages/Weight/Size 120*180*20mm
ISBN 9788998075682
Categories 인문 > 심리
Description
‘마이클 싱어가 안내하는 ‘진정한 나’를 찾는 여정’

1년 52주 × 5년, 마이클 싱어와 함께하는 내면 여행 다이어리
: 진정한 나를 찾아가는 과정의 기록


은둔의 스승 마이클 싱어의 명상 다이어리가 라이팅하우스에서 출간되었다.『마이클 싱어 명상 다이어리』는 저자 마이클 싱어가 뉴욕타임스 베스트셀러 1위에 빛나는 『상처받지 않는 영혼』에서 직접 고른 명상 도움 문장들을 길잡이 삼아, 독자가 스스로 자신의 내면을 탐구할 수 있도록 설계되었다. 『상처받지 않는 영혼』이 독자들을 내면 여행으로 이끄는 안내서였다면, 『마이클 싱어 명상 다이어리』는 독자들이 ‘진정한 나’를 찾고 내면의 자유를 얻을 수 있게 돕는 실전 워크북이다.

『마이클 싱어 명상 다이어리』는 독자들이 총 52개의 질문에 5년 동안 답하도록 구성되어 있다. 우선 한 주에 질문 하나씩 답해 1년(52주) 동안 사용한 다음, 다음 해에 질문에 대한 답을 다음 칸에 작성한다. 5년 동안 같은 질문에 답하면서 자신의 내면이 어떻게 성장했는지, 마음의 무늬는 해가 갈수록 어떻게 달라졌는지 한눈에 확인할 수 있다.
Contents
Step 1. 잠든 의식을 일깨우기(1주~13주)
Step 2. 에너지를 경험하기(14주~22주)
Step 3. 자기를 놓아 보내기(23주~33주)
Step 4. 그 너머로 가기(34주~40주)
Step 5. 삶을 살기(40주~52주)
부록 - 비움 노트
해제 - 그런데 명상이 왜 필요한가요?
저자 소개 - 마이클 싱어는 누구인가요?
Author
마이클 싱어,이균형
1970년대 초 플로리다 대학교에서 경제학 박사과정을 공부하던 중에 우연히 깊은 내면적 체험을 하게 되어 세속적인 생활을 접고 은둔하여 요가와 명상에 몰두했다. 그는 1975년에 명상 요가 센터(Temple of the Universe)를 세우고 사람들에게 내적 평화의 체험을 전하기 시작했다. 그러는 동안에도 마이클 싱어는 사업, 미술, 교육, 보건, 환경보호 등의 분야에 큰 기여를 했다.

대중 앞에 나서기를 꺼려 얼굴 없는 저자로 알려져 있던 마이클 싱어는 오프라 윈프리의 간곡한 부탁에 의해 2012년 「슈퍼 소울 선데이」에 출연하며 대중 앞에 처음으로 모습을 드러냈다. 온갖 욕망들을 끌어당기기에 지쳐 있던 대중들은 마음의 곤경에서 자유로워지는 법을 알려주는 그의 강연에 폭발적으로 반응했다. 방송 직후, 그의 책 『상처받지 않는 영혼』은 뉴욕타임스 베스트셀러 1위에 올랐고, 한국을 포함한 십여 개 국의 언어로 번역되어 전 세계에 소개되었다. 스스로 만든 마음의 감옥 속에 방치해 두었던 참 자아를 찾는 여정으로 우리를 안내하는 이 책은 지금도 여전히 독자들에게 사랑받고 있다. 독자들은 이 책을 불안에 시달리는 현대인의 지친 영혼을 위한 ‘마음 사용 설명서(아마존 독자 서평)’로서 받아들였다. 이 시대의 뛰어난 성취자들인 스티브 잡스와 오프라 윈프리 등이 자신의 성공 비결로 명상을 꼽으며, 내면에 대한 관심이 높아진 사회 흐름도 이 책의 성공과 무관하지 않았다. 그러나 국경을 초월한 공감을 이끈 주역은 동서양의 다양한 종교와 영적 전통들을 자유롭게 인용하며 어두운 내면을 일상의 언어로 밝게 비춘 내용 자체의 뛰어남이었다.
1970년대 초 플로리다 대학교에서 경제학 박사과정을 공부하던 중에 우연히 깊은 내면적 체험을 하게 되어 세속적인 생활을 접고 은둔하여 요가와 명상에 몰두했다. 그는 1975년에 명상 요가 센터(Temple of the Universe)를 세우고 사람들에게 내적 평화의 체험을 전하기 시작했다. 그러는 동안에도 마이클 싱어는 사업, 미술, 교육, 보건, 환경보호 등의 분야에 큰 기여를 했다.

대중 앞에 나서기를 꺼려 얼굴 없는 저자로 알려져 있던 마이클 싱어는 오프라 윈프리의 간곡한 부탁에 의해 2012년 「슈퍼 소울 선데이」에 출연하며 대중 앞에 처음으로 모습을 드러냈다. 온갖 욕망들을 끌어당기기에 지쳐 있던 대중들은 마음의 곤경에서 자유로워지는 법을 알려주는 그의 강연에 폭발적으로 반응했다. 방송 직후, 그의 책 『상처받지 않는 영혼』은 뉴욕타임스 베스트셀러 1위에 올랐고, 한국을 포함한 십여 개 국의 언어로 번역되어 전 세계에 소개되었다. 스스로 만든 마음의 감옥 속에 방치해 두었던 참 자아를 찾는 여정으로 우리를 안내하는 이 책은 지금도 여전히 독자들에게 사랑받고 있다. 독자들은 이 책을 불안에 시달리는 현대인의 지친 영혼을 위한 ‘마음 사용 설명서(아마존 독자 서평)’로서 받아들였다. 이 시대의 뛰어난 성취자들인 스티브 잡스와 오프라 윈프리 등이 자신의 성공 비결로 명상을 꼽으며, 내면에 대한 관심이 높아진 사회 흐름도 이 책의 성공과 무관하지 않았다. 그러나 국경을 초월한 공감을 이끈 주역은 동서양의 다양한 종교와 영적 전통들을 자유롭게 인용하며 어두운 내면을 일상의 언어로 밝게 비춘 내용 자체의 뛰어남이었다.