전문 결혼상담 치료사인 그레고리 팝캑 박사가 결혼생활을 성공적으로 영위하고 있는 특별한 부부들의 삶과 그들의 행복 비결 아홉 가지를 속 시원히 밝혀준다. 부부가 놓인 현실이 각양각색이라 해도 이러한 비결은 누구에게나 통하는 신비한 힘을 가지고 있다. 건강이 지식만으로 지킬 수 없는 것처럼 행복한 결혼 생활도 단편적인 접근만으로는 요원하다.
팝캑 박사의 결혼생활 이야기를 비롯해 실제 커플들의 상담치료 사례와 이에 대한 분석, 자가진단용 설문, 훈련 과제 및 지침 등으로 다양하게 구성되어 있다. 이 모든 방법들은 결혼 관련 연구논문에 의해 지속적으로 인정받고 효과가 입증되었다. 독자들은 자신의 어떤 점이 결혼생활에 부정적으로 작용하며, 긍정적인 변화를 위해서는 어떤 노력을 해야 하는지 즉시 배울 수 있다.
Contents
서문
2017년도 개정판에 서문
1장 결혼생활 우등생, 상위 7%의 비밀
이들은 어느 별에서 왔을까?
첫 번째 비결: 결혼의 지상목표
두 번째 비결: 특별한 정절
세 번째 비결: 특별한 사랑
네 번째 비결: 특별한 배려
다섯 번째 비결: 특별한 일치감
여섯 번째 비결: 특별한 타협
일곱 번째 비결: 특별한 감사
여덟 번째 비결: 특별한 기쁨
아홉 번째 비결: 특별한 성생활
실천 계획 세우기
우리 모두는 사랑받고 사랑하는 능력을 타고난다
2장 결혼을 통한 부부의 성장: 부부관계의 발전 경로
결핍된 결혼생활
평범한 결혼생활
특별한 결혼생활
행복한 결혼생활을 향한 대장정
3장 결혼의 지상목표: 특별한 결혼생활의 황금열쇠
결혼의 지상목표의 다섯 가지 혜택
결혼생활의 지상목표 세우기
결혼의 성패를 가르는 핵심 요소
4장 특별한 정절: 행복한 결혼생활을 위한 경계선 긋기
결혼은 서로의 잠재성을 실현시키는 과정이다
특별한 정절은 삶을 단순하게 해준다
정절의 울타리가 행복한 결혼생활을 만든다
경계 정하기
배우자와의 관계에도 경계는 있다
정서 통장의 초과인출을 방지하라
5장 특별한 사랑: 사랑은 일상적 노력의 결정체
특별한 사랑의 네 가지 비밀
사랑의 힘
6장 특별한 배려: 행복한 부부들의 가사분담 노하우
결혼이라는 단어의 영문 철자
특별한 배려를 실천하며 사는 세 쌍의 부부 이야기
당신의 배려 점수는?
7장 특별한 일치감: 서로를 부드럽게 넘나드는 사랑의 언어
그들은 어떻게 그럴 수 있을까?
사랑의 언어
사랑의 언어로 인한 오해들
‘당신이 어떤 사람인가’와 ‘당신이 좋아하는 것’
다중 언어 사용하기
새로운 신경회로 연결하기
8장 특별한 타협: 지혜로운 부부싸움의 기술
부부싸움의 규칙
품위 지키기
배우자를 존중하는 마음
우리에게 필요한 건 오직 사랑뿐
9장 특별한 감사: 행복과 자유, 새로운 시각을 선사하는 시간
감사의 산
감사하는 분위기를 조성하기 위한 다섯 가지 방법
감사의 마음을 가정으로 가져오자
‘감사’라는 말을 할 수 있을까? 물론 할 수 있다
10장 특별한 기쁨: 일상의 소소한 즐거움을 누리는 능력
안전성이 주는 기쁨
특별한 기쁨이 주는 세 가지 선물
특별한 기쁨을 위한 연습문제
11장 특별한 성생활: 신성한 황홀경에 이르는 길
1단계 부정적 물질주의자
2단계 긍정적 물질주의자
3단계 관계의 단계
4단계 인본주의적 단계