태아의 식생활
건강한 아기 탄생을 위한 최고의 식단
$15.98
SKU
9788997686711
[Free shipping over $100]
Standard Shipping estimated by Fri 05/17 - Thu 05/23 (주문일로부 10-14 영업일)
Express Shipping estimated by Tue 05/14 - Thu 05/16 (주문일로부 7-9 영업일)
* 안내되는 배송 완료 예상일은 유통사/배송사의 상황에 따라 예고 없이 변동될 수 있습니다.
| Publication Date | 2016/02/29 |
| Pages/Weight/Size | 180*230*20mm |
| ISBN | 9788997686711 |
| Categories | 가정 살림 > 임신/출산 |
Description
제일병원 전문 의료진이 알려주는 임신 10달 식생활 가이드
소중한 아기의 건강한 미래를 위한 디딤돌!
태아기의 건강이 바로 아이의 평생 건강!
부모라면 누구나 태어날 아기가 건강하기를 바라고 또 바란다. 그런데 내 아이의 평생 건강이 태아 때부터 미리 결정이 된다면 어떨까? 태내 환경이 신생아의 미래 건강을 결정한다는 “태아 프로그래밍”을 한 번쯤은 들어본 적이 있을 것이다. 태아기는 앞으로 세상을 살아갈 소중한 아이의 신체조직과 기관이 처음으로 형성되는 아주 중요한 시기다. 그렇기에 아기가 뱃속에서 자라는 10달 동안 엄마가 어떻게 영양을 관리하느냐, 태아가 이 시기에 어떤 자극을 받느냐가 무척이나 중요하다. 특히 직장을 다니는 여성이 늘면서 임신 기간에도 몸을 챙기지 못하는 경우가 많다. 따라서 건강한 식생활을 위해서는 매일 먹는 밥상부터 더욱 꼼꼼히 챙기는 노력이 필요하다. [태아의 식생활]은 태아기에 가장 중요한 영양관리를 완벽하게 할 수 있도록 도움을 주기 위해 만들어졌다.
소중한 아기의 건강한 미래를 위한 디딤돌!
태아기의 건강이 바로 아이의 평생 건강!
부모라면 누구나 태어날 아기가 건강하기를 바라고 또 바란다. 그런데 내 아이의 평생 건강이 태아 때부터 미리 결정이 된다면 어떨까? 태내 환경이 신생아의 미래 건강을 결정한다는 “태아 프로그래밍”을 한 번쯤은 들어본 적이 있을 것이다. 태아기는 앞으로 세상을 살아갈 소중한 아이의 신체조직과 기관이 처음으로 형성되는 아주 중요한 시기다. 그렇기에 아기가 뱃속에서 자라는 10달 동안 엄마가 어떻게 영양을 관리하느냐, 태아가 이 시기에 어떤 자극을 받느냐가 무척이나 중요하다. 특히 직장을 다니는 여성이 늘면서 임신 기간에도 몸을 챙기지 못하는 경우가 많다. 따라서 건강한 식생활을 위해서는 매일 먹는 밥상부터 더욱 꼼꼼히 챙기는 노력이 필요하다. [태아의 식생활]은 태아기에 가장 중요한 영양관리를 완벽하게 할 수 있도록 도움을 주기 위해 만들어졌다.
Contents
프롤로그
추천사
p a r t 0 1 가임기부터 준비하자! 엄마의 몸 만들기
가임기와 임신기의 영양이 왜 중요할까?
내 아기의 건강, 계획임신을 통해 준비하자
어떤 영양소를 얼마나, 어떻게 먹어야 할까?
건강한 몸을 만들려면 운동이 필수!
예비 엄마는 궁금해요! Q&A
전문가가 제안하는 완벽한 임신을 위한 임신 전 준비 항목
p a r t 0 2 순산을 위한 10개월 임신 가이드
Chapter1 즐겁게 맞이하는 임산부 신체 변화
몸의 변화, 어디까지가 정상일까
엄마와 아기의 건강을 위한 임신 중 운동법
임신 중 운동, 이렇게 하세요
Chapter2 올바른 식습관
건강한 영양섭취가 건강한 태아를 만든다!
예비 엄마 밥상에 꼭 필요한 영양가이드
예비맘 식생활 체크 노트
Chapter3 엄마와 아기를 위한 영양관리
SOS, 올 것이 왔다! 입덧 해결 비법
이럴 땐 어떻게 해야 하나요?
고령,채식,기저질환 임산부를 위한 영양관리 비법
엄마는 궁금해요 FAQ
전문가가 강조하는 임신 중 생활수칙
p a r t 0 3 식생활부터 시작하는 완벽한 산후조리
Chapter1 산후에는 이렇게 관리하자
산후가 더 중요해요! 기저질환 산모라면 꼭 체크!
Chapter2 아기에게 주는 최고의 선물, 모유수유
모유를 먹이기 전 꼭 알아두기
모유에 좋은 영양소와 식품은 무엇일까?
Chapter3 출산 후 이것이 궁금하다 FAQ
전문가가 강조하는 출산 후 생활수칙
P a r t 0 4 엄마를 위한 RECIPE
Chapter1 건강한 임신과 출산을 위한 균형식사 가이드
어떤 음식을 어떻게 선택해야 균형식일까?
Chapter2 영양사가 추천하는 완벽 식단
임신 준비기,초기 식단
임신 중기,후기 식단
출산 후 식단
Chapter3 쉽게 차리는 엄마의 밥상
계량법
국, 찌개
메인반찬
밑반찬
일품요리 & 사이드메뉴
임신 중 체중증가표
RECIPE INDEX
추천사
p a r t 0 1 가임기부터 준비하자! 엄마의 몸 만들기
가임기와 임신기의 영양이 왜 중요할까?
내 아기의 건강, 계획임신을 통해 준비하자
어떤 영양소를 얼마나, 어떻게 먹어야 할까?
건강한 몸을 만들려면 운동이 필수!
예비 엄마는 궁금해요! Q&A
전문가가 제안하는 완벽한 임신을 위한 임신 전 준비 항목
p a r t 0 2 순산을 위한 10개월 임신 가이드
Chapter1 즐겁게 맞이하는 임산부 신체 변화
몸의 변화, 어디까지가 정상일까
엄마와 아기의 건강을 위한 임신 중 운동법
임신 중 운동, 이렇게 하세요
Chapter2 올바른 식습관
건강한 영양섭취가 건강한 태아를 만든다!
예비 엄마 밥상에 꼭 필요한 영양가이드
예비맘 식생활 체크 노트
Chapter3 엄마와 아기를 위한 영양관리
SOS, 올 것이 왔다! 입덧 해결 비법
이럴 땐 어떻게 해야 하나요?
고령,채식,기저질환 임산부를 위한 영양관리 비법
엄마는 궁금해요 FAQ
전문가가 강조하는 임신 중 생활수칙
p a r t 0 3 식생활부터 시작하는 완벽한 산후조리
Chapter1 산후에는 이렇게 관리하자
산후가 더 중요해요! 기저질환 산모라면 꼭 체크!
Chapter2 아기에게 주는 최고의 선물, 모유수유
모유를 먹이기 전 꼭 알아두기
모유에 좋은 영양소와 식품은 무엇일까?
Chapter3 출산 후 이것이 궁금하다 FAQ
전문가가 강조하는 출산 후 생활수칙
P a r t 0 4 엄마를 위한 RECIPE
Chapter1 건강한 임신과 출산을 위한 균형식사 가이드
어떤 음식을 어떻게 선택해야 균형식일까?
Chapter2 영양사가 추천하는 완벽 식단
임신 준비기,초기 식단
임신 중기,후기 식단
출산 후 식단
Chapter3 쉽게 차리는 엄마의 밥상
계량법
국, 찌개
메인반찬
밑반찬
일품요리 & 사이드메뉴
임신 중 체중증가표
RECIPE INDEX