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마음요가

오로지 나에게 집중하는 힐링 타임

아키바 리에 , 이영주

청림Life

$14.04

SKU

9788997195541

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Publication Date	2014/09/15
Pages/Weight/Size	18825415mm
ISBN	9788997195541
Categories	건강 취미 > 건강에세이/건강기타

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Description

요가를 통해 진정한 나를 만나다!

‘미수다’에서 지와 미를 갖춘 일본 미녀로 큰 인기를 끌었던 아키바 리에는 방송가에 소문난 요가 마니아다. 그동안 꾸준히 한국어와 연기 공부를 해온 그녀는 ‘레이디핏’ 요가 영상 촬영을 비롯하여 여성 전문 피트니스, 요가 잡지 옥시즌의 요가 화보, MBC ‘헬로 이방인’에서의 개인기 요가까지 그녀의 요가 사랑은 못 말리는 수준이다.

사실 리에는 대학교 1학년 시절부터 취미로 요가를 하기 시작하였다. 그러면서 요가 수련을 할수록 마음이 안정되고 몸이 건강해지는 것을 느끼고 발리에 건너가 전 세계 어디서나 요가 수업을 진행할 수 있는 자격증인 ‘Yoga Aliance 200h’을 취득하였다. 이후 리에는 요가가 가진 긍정적인 힘과 호흡을 통한 자아 발견 등의 효과를 알리고자 부단히도 노력해왔고, 이 노력의 일환으로 마음요가 책을 출간하기 이르렀다.

자신감이 떨어지고 남에게 상처받고 삶에 대한 불안함이 가득 차올랐을 때 그녀의 마음을 어루만져주었던 요가. 그렇게 요가를 만나 궁극적으로 행복해진 리에는 한 사람이라도 더 행복해졌으면 하는 마음에서 이 책을 썼다.

Contents

Author

아키바 리에,이영주