핵심만 배우는 골프 : 아이언 편

PART 01 7번 아이언으로 기본기 마스터하기

[어드레스]

그립을 잡을 때 3가지 기본만 지키자

양발의 균형이 잘 잡힌 어드레스는 샷의 성공 열쇠이다



[백스윙]

백스윙은 왼쪽 어깨 회전으로 시작한다

백스윙톱에서 어깨 회전은 90도, 엉덩이 회전은 45도가 기준이다

백스윙 때 왼팔을 일부러 펴려고 하지 마라

백스윙을 하는 동안 오른쪽 허벅지로 강하게 지탱한다



[다운스윙&임팩트]

다운스윙의 첫 동작은 왼쪽 엉덩이의 평행이동으로 시작한다

오른쪽 팔꿈치가 오른쪽 옆구리를 향해 내려오도록 한다

임팩트 때 손이 클럽헤드보다 앞서야 한다



[팔로스루&피니시]

임팩트 후 클럽헤드가 목표방향으로 50cm 정도 진행할 때까지는 양팔을 편다

왼쪽 허리 높이에서 오른팔이 왼팔 위로 교차되어야 한다

피니시 때 왼발바닥 바깥쪽으로 균형을 잡는다



*아이언 스윙 연속 동작-정면, 측면



PART 02 클럽별 치는 방법과 그린 공략법 배우기

[클럽별 치는 방법]

같은 스윙을 해도 아이언에 따라 탄도와 거리가 달라진다

클럽별로 거리를 10m씩 나눠 치면 아이언의 정확도가 높아진다

숏 아이언은 스윙 폼을 간결하게 한다

숏, 미들 아이언의 견고한 임팩트를 위해서는 다운 블로우를 구사한다

롱 아이언을 잘 치기 위해서는 헤드 스피드를 높인다



[그린 공략법]

파3홀에서는 자신의 구질이나 전략에 맞춰 티 꽂는 높이와 지점을 정한다

그린을 4등분하여 안전한 곳에 볼이 떨어지도록 착지지점을 정한다

핀이 앞쪽에 있을 때는 짧은 클럽을, 뒤쪽에 있을 때는 긴 클럽을 선택한다

탄도가 높은 공을 칠 때는 손목을 유연하게 스윙한다

볼의 탄도를 낮게 치려면 체중을 왼발에 싣고 볼을 눌러 친다

슬라이스가 나는 사람은 훅을 치는 연습으로 교정한다

훅이 나는 사람은 슬라이스를 치는 연습으로 교정한다



PART 03 러프, 경사지 등 상황별 샷 요령 익히기

[러프, 오르막, 내리막]

러프 | 볼이 잔디 위에 떠있으면 티 위에 볼이 있다고 상상하고 친다

러프 | 볼이 중간 길이의 러프에 있으면 클럽페이스를 약간 열고 찍어 친다

러프 | 볼이 깊은 러프에 있으면 그립을 강하게 잡고 볼 바로 앞에 클럽헤드를 박듯이 친다

발끝 오르막 | 클럽을 짧게 잡고 타깃의 오른쪽을 향해 플랫하게 스윙한다

발끝 내리막 | 무릎과 척추각도를 유지하며 팔 위주로 스윙한다

왼발 오르막 | 타깃 오른쪽을 에이밍하고 3/4 피니시만 해서 균형을 유지한다

왼발 내리막 | 볼을 오른쪽에 놓고 백스윙을 가파르게 하며 경사면을 따라 내려 친다



PART 04 왕초보를 위한 골프 상식

클럽의 종류

클럽의 구조와 명칭

클럽 선택 요령

골프공의 종류와 선택 요령

골프장의 구성

타수 계산 방법

스코어 카드 작성법

볼의 구질 9가지

왕초보 골프 에티켓

골프 용어