김희선의 해피맘 프로젝트

초보맘 김희선의 임신·출산기

김희선 , 안정아

엘컴퍼니

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9788996837268

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Publication Date	2013/07/01
Pages/Weight/Size	18521030mm
ISBN	9788996837268
Categories	가정 살림 > 임신/출산

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Description

엄마의 마음처럼 보드랍고 따뜻한 임신, 출산 가이드북으로 임산부들을 위해 행복 전도사가 되겠다고 자청한 김희선의 해피맘 프로젝트. 최고의 미모를 자랑하는 여배우로 많은 사람들의 사랑을 받았던 김희선이 임신과 출산을 두려워하는 예비맘들에게 생생한 정보와 출산에 관한 지식을 전달한다.

기존에 있었던 딱딱한 임신,출산서와는 달리 예쁜 아기 낳는 비법과 예쁜 엄마 되는 법, 공주처럼 특급 대우를 받는 산후조리 처세술 등 총 15장으로 구성되어 있다. 또한, '첫 산부인가 어떻게 고를까?, 입덧, 괴롭지만 괜찮아' 등 예비맘들이 궁금해 하는 것들에 대해 상세히 소개한다. 무엇보다 리얼리티가 살아 있는 책으로 김희선의 임신 일기, 사생활 이야기 등 실제 좌충우돌 임신&출산기를 담고 있다.

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Contents

프롤로그

Part 1 초보맘의 두근두근 준비기
1 280일, 태교 계획부터 세워라!
2 첫 산부인과, 어떻게 고를까?
① 병원 형태별 장단점
② 산부인과 첫 방문 무슨 일이 있을까?
③ 산모와 태아의 건강에 따라 달라지는 산부인과 선택 기준
3 무서운 산전 검사 안심하고 받기
4 입덧, 괴롭지만 괜찮아!
5 행복 충전, 초음파 사진 보기
- Q & A 알쏭달쏭 임신에 대한 모든 것!
- 김희선의 생생 경험담
- 맘스 다이어리

Part 2 희선 공주의 명품 태교!
1 랄랄라~ 음악 태교
2 예뻐지는 미술 태교
3 감성 쑥쑥~ 꽃꽂이 태교
4 향긋한 향기 태교
5 똑똑이 태담 태교
6 지금 뜨는 핫 태교 ? 밸리 댄스 태교, 발레 태교, 여행 태교
7 월령별 똑똑 태교법
- Q&A 태교에 대한 진실 혹은 거짓
- 김희선의 생생 경험담
- 맘스 다이어리

Part 3 완벽한 D라인을 위하여!
1 태아 건강은 덧셈, 산모증후군은 뺄셈! 아쿠아로빅
2 최고의 순산 체조! 환상의 복식 호흡
3 건강 출산에 대한 바이블 처방, 임신부 요가
① 요통과 복부에 좋은 동작
② 군살이 찌지 않는 동작
③ 순산에 도움이 되는 동작

Part 4 바른 음식, 건강 태교
1 음식 태교의 기본, 재료부터 잘 고르기
2 똑똑이 잭팟을 위한 견과류
3 김희선 표 안심 조미료
4 김희선의 식탁의 법칙
5 음식으로 다스리는 이상 증상
6 워킹맘을 위한 외식의 규칙
7 임신부 절대 금기 식품
8 김희선식 매일매일 식단
9 음식 태교 생활 백서
- List 오가닉 푸드 쇼핑 사이트

Part 5 엄마 건강은 곧 아가의 건강!
1 토마토의 달인
2 임산부는 임산부 영양제를!
3 콜록콜록~ 감기에 걸렸어요!
4 역아를 감쪽같이 바로잡는 법
5 걱정 태산! 고령 임신!
6 물렀거라! 전자파!
7 자연 분만을 돕는 한약
8 아토피 예방 대작전
9 잠이 보약이다!
10 깐깐한 임신부 치아 관리
- List
임산부에게 위험한 약 리스트
임산부에게 요긴한 민간 요법

Part 6 맘스타, 스타일 맘
1 김희선의 데일리 키 룩
2 맘스타, 스타일 법칙
3 예비맘의 이너 웨어!

Part 7 에코맘 프로젝트
1 에코맘 행동 강령 10
2 엄마표 오가닉 DIY
3 친환경, 더 오가닉 코튼을 소개합니다!
4 김희선 표 건강 먹거리

Part 8 꿈의 요람, 아가방
1 새집증후군 걱정 없는 아가방
2 김희선이 직접 꾸민 아가방 구경

Part 9 비처럼 축복이 쏟아지는 베이비 샤워
1 베이비 샤워란?
2 두 배로 똑똑한 준비 법칙
3 반짝반짝~ 스타일링 아이디어
4 재미 백배! 베이비 샤워 게임
5 손님 선물로 딱! 아기자기 케이크와 쿠키 만들기

Part 10 희선 공주의 예뻐지는 비책!
1 임산부 전용 화장품, 꼭 필요한가?
2 김희선식 깐깐 기미 예방법
3 김희선식 꼼꼼 자외선 차단
4 울긋불긋 튼살 관리법
5 튼살 방지, 보디 마사지
6 임산부를 위한 안전 목욕
7 디톡스 헤어 케어
8 우울한 탈모 예방법
9 퍼머와 염색, 어떻게 할까?

Part 11 핫 대디 클럽
1 몸짱 아빠 만들기 프로젝트
2 아기를 맞을 아빠의 준비
3 아기에게 말 거는 요령
4 남편이 만드는 사랑의 요리

Part 12 꼼꼼 출산 준비 백서
1 출산 준비물의 정석
2 얼리어댑터, 김희선의 선택
3 소문난 유모차 꼼꼼 가이드
- List 김희선이 추천하는 신생아 용품 숍

Part 13 예쁜 아가와 만나는 분만
1 산부인과 쇼핑하기
2 병원별 출산 비용 견적서
3 출산 가방 꾸리기
4 출산 시 아빠의 행동 지침
5 내게 맞는 분만법은?

Part 14 여왕처럼 대접받는 산후 조리 기술
1 산후 조리 캘린더
2 기초 산후조리 백과
3 무섭다 무서워! 산후 질병 꼼꼼 예방 대책
4 산후 조리의 적, 완벽 퇴치법
5 비만 탈출! 산후 다이어트 플랜
6 알고 먹자! 산후 보양식

Part 15 프로맘처럼, 신생아 돌보기
1 완전 모유 수유, 자세가 중요하다!
2 가슴 예쁘게 젖 말리는 방법
3 우리 아가, 어떻게 생겼을까?
4 우리 아가, 잘 재우는 법
5 아가는 똥으로 말해요!
6 조심조심 아가 목욕
7 척척박사, 기저귀 갈기
8 꼭 분유를 먹여야 한다면?
9 예방 접종 대백과
10 신생아 119 매뉴얼

Info 알아두면 요긴한 전화번호 대백과

에필로그

Author

김희선,안정아

김희선은 고등학교 ２학년 때인 1993년에 SBS 인기가요에 MC로 데뷔를 하면서 방송과의 첫 인연을 맺었다. 이후 첫 드라마 데뷔작인 <공룡선생>에 출연을 하면서 본격적인 방송 활동을 이어 갔다. 또한 각종 CF를 통해 자신만의 이미지를 대중에게 확고히 심어 주었다. 깜찍하고 발랄한 이미지에 청순 가련한 모습으로 시대적 트렌디의 대상이 되기도 했던 김희선은 1996년에 영화 <패자부활전>으로 첫 영화 데뷔전을 치룬다. 연이어 <자귀모>, <카라>, <비천무> 등에서 출연하면서 열연을 하였으나 흥행성적은 그리 좋지 못했다.

그러나 2001년 출연작인 <와니와 준하>에서 보여준 그녀의 색다른 연기는 기존의 연기와는 차별된 풍부한 감성연기를 보여주어 좋은 평가를 받았다. 하지만 역시 영화보다는 TV 드라마에서 더욱 좋은 반응을 얻으며 한국 뿐 아니라 아시아로 시야를 넓혀 이제는 아시아에서 가장 사랑 받는 TV스타 중 하나로 발돋움하였다.

[필모그래피]

패자부활전(1997)|주연배우
자귀모(1999)|주연배우
카라(1999)|주연배우
비천무 (2000)(2000)|주연배우
와니와 준하(2001)|주연배우
화성으로 간 사나이(2003)|주연배우
신화: 진시황릉의 비밀(2005)|옥수
신화+10분단편(2005)|주연배우

김희선은 고등학교 ２학년 때인 1993년에 SBS 인기가요에 MC로 데뷔를 하면서 방송과의 첫 인연을 맺었다. 이후 첫 드라마 데뷔작인 <공룡선생>에 출연을 하면서 본격적인 방송 활동을 이어 갔다. 또한 각종 CF를 통해 자신만의 이미지를 대중에게 확고히 심어 주었다. 깜찍하고 발랄한 이미지에 청순 가련한 모습으로 시대적 트렌디의 대상이 되기도 했던 김희선은 1996년에 영화 <패자부활전>으로 첫 영화 데뷔전을 치룬다. 연이어 <자귀모>, <카라>, <비천무> 등에서 출연하면서 열연을 하였으나 흥행성적은 그리 좋지 못했다. 그러나 2001년 출연작인 <와니와 준하>에서 보여준 그녀의 색다른 연기는 기존의 연기와는 차별된 풍부한 감성연기를 보여주어 좋은 평가를 받았다. 하지만 역시 영화보다는 TV 드라마에서 더욱 좋은 반응을 얻으며 한국 뿐 아니라 아시아로 시야를 넓혀 이제는 아시아에서 가장 사랑 받는 TV스타 중 하나로 발돋움하였다. [필모그래피] 패자부활전(1997)|주연배우 자귀모(1999)|주연배우 카라(1999)|주연배우 비천무 (2000)(2000)|주연배우 와니와 준하(2001)|주연배우 화성으로 간 사나이(2003)|주연배우 신화: 진시황릉의 비밀(2005)|옥수 신화+10분단편(2005)|주연배우