목디스크·목통증 비수술치료비법

여는 글-목디스크·목통증 수술 없이 안전하게 치료할 수 있다

Part 1 생명이 오고가는 통로 ‘목’
001 목 건강을 지켜야 내 몸이 산다
002 목은 어떻게 이루어져 있을까?
003 경추와 함께 목을 움직이는 근육들
004 튼튼한 목과 약한 목은 따로 있다
005 목통증을 유발하는 원인
006 목통증을 유발하는 질환들

Part 2 목디스크의 원인과 유사 질환들
001 목디스크란 무엇인가?
002 목디스크의 손상 단계
003 목디스크의 한의학적 원인
004 목디스크 환자가 급증하는 이유는?
005 목디스크로 오인되는 질환들

Part 3 목디스크의 주요 증상과 정확한 진단
001 사지마비를 부르는 목디스크의 위험
002 경추 부위에 따라 다른 증상
003 목디스크의 대표 증상
004 바른 치료를 위한 정확한 진단법
005 사례를 통해 알아보는 목디스크 여러 증상들

Part 4 수술 없이 치료하는 목디스크
001 목디스크의 치유법은 우리 몸 안에 있다
002 통증을 줄여주는 자가 치료법
003 목디스크의 보존적 치료법
004 근본을 치료하는 한의학적 비수술 치료
005 최후의 보루, 수술
006 환자가 직접 이야기하는 한방치료후기들

Part 5 목디스크, 생활 습관으로 개선하자
001 목디스크의 예방과 치료는 습관에 있다
002 건강한 식습관이 목디스크를 예방한다
003 목을 강화하는 건강한 식단
004 목디스크를 개선하는 올바른 자세법
005 튼튼한 목을 만드는 스트레칭과 운동
006 목디스크에 관한 궁금증 알아보기

에필로그-목디스크에 관한 시시콜콜한 질문 ‘Yes or No’