하타쁘라디피카
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9788996267508
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| Publication Date | 2009/05/15 |
| Pages/Weight/Size | 153*224*30mm |
| ISBN | 9788996267508 |
| Categories | 건강 취미 > 요가/체조/기타 |
Description
현존하는 대표적 요가 경전 중 하나인 『하타쁘라디피카』를 번역한 책이다. 『요가 수트라』가 육체적인 수행체계보다는 정신적인 수행체계에 더 무게를 두고 있는 반면, 『하타쁘라디피카』는 정신저긴 수행체계보다 육체적인 수행체계에 그 무게를 두고 있다. 이 책은 최상의 경지인 라자요가에 이를 수 있도록 육체적 정신수련의 4단계 소개하고 있으며, 각 단계는 출발점인 '아시나'부터 '쁘라나야마'(호흡법), '무드라', '나다누산다나'(명상)로 이루어져 있다.
Contents
서 론
감사의 말
제1장 쁘라탐우빠데샤 : Prathamopadesah
- 하타요가(Hathayoga)의 정의와 아사나(Asana)
제2장 드위띠우빠데샤 : Dvitiyopadesah
- 쁘라나야마(Pranayama), 반다(Bandhas), 사뜨까르마(Satkarmas)
제3장 트르띠우빠데샤 : Trtiyopadesah
- 무드라(Mudra)와 쿤달리니(Kundalini)
제4장 짜뚜르타우빠데샤 : Caturthopadesah
- 사마디(Samadhi)
제5장 빤짬우빠데샤 : Pancamopadesah
- 치유처방전
부 록
역자 후기
감사의 말
제1장 쁘라탐우빠데샤 : Prathamopadesah
- 하타요가(Hathayoga)의 정의와 아사나(Asana)
제2장 드위띠우빠데샤 : Dvitiyopadesah
- 쁘라나야마(Pranayama), 반다(Bandhas), 사뜨까르마(Satkarmas)
제3장 트르띠우빠데샤 : Trtiyopadesah
- 무드라(Mudra)와 쿤달리니(Kundalini)
제4장 짜뚜르타우빠데샤 : Caturthopadesah
- 사마디(Samadhi)
제5장 빤짬우빠데샤 : Pancamopadesah
- 치유처방전
부 록
역자 후기