몸짱 공부짱

머리말 - 두뇌 효율 100%를 위하여

1부 수험생 고민 엿보기
- 얼짱이 뭐길래
- 컴퓨터 ‘엄마의 애물단지, 나의 보물단지’
- 컴퓨터 ‘앉기만 하면 몇 시간!’
- 엄지族의 언어, 문자 메시지
- 스트레스! 스트레스!
- 술, 담배 하냐구요?
- 공부와 음악 사이
- 머리가 좋아지는 나만의 비법
- 시험 때면 이래서 괴로워
- 자면서도 생각을 해
- 건강관리가 별것 있나
- 운동, 매일 10분만이라도!
- 나의 아침 식탁
- 내가 매기는 건강점수
- 수험생들의 질환

2부 공부짱 두뇌 다지기
* 두뇌 업그레이드
- 머리를 짓누르는 스트레스를 잡자
- 머리에게 꼬박꼬박 아침밥을 먹이자
- 머리가 좋아하는 음식을 찾자
- 머리가 즐거워하는 리듬으로 움직이자
- 머리가 집중하는 환경을 만들자
- 머리는 언제나 쿨하게 유지하자
- 머리가 숨쉬는 호흡법을 익히자
- 머리가 좋아하는 향기를 맡자
- 머리가 시원해지는 체조를 하자
- 머리의 피로는 마사지로 날리자
- 머리가 좋아지는 약재를 알자
- 머리가 좋아지는 한약을 먹어보자

* 수능정복비법(저자가 연재하고 있는 한국일보 칼럼 「수능보감」에서 발췌)
- 성적 좋은 학생이 계획표도 잘 활용
- 여름방학은 성적 올릴 마지막 기회
- 오답노트만 정리해도 10점은 오른다
- 충분한 잠으로 맑은 정신을
- ‘긴장 다스리기' 대책 마련을
- 하루 15시간 공부에 한번 도전해보자
- 예습과 ‘선행’의 차이
- “학교공부 열심… 잠은 푹"
- 실수 줄이기도 실력
- 아침형 수험생이 돼라
- 공부의 시작과 끝 ‘언어영역’
- 수능 한 달 정리
- 마무리만 잘해도 20점 ‘쑥'
- 수능당일 10점 올리는 비법

3부 몸짱 건강 따라잡기
* 10대 질환의 극복
- 코질환
- 두통
- 만성피로
- 요통
- 잦은 감기
- 소화불량
- 생리통
- 과민성대장증후군
- 어깨결림
- 변비

* 시기별 건강관리
- 봄철의 건강
- 장마철의 건강
- 여름철의 건강
- 가을철의 건강
- 겨울철의 건강