생긴대로 먹어야 건강하다
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| Publication Date | 2007/07/07 |
| Pages/Weight/Size | 153*224*30mm |
| ISBN | 9788995391372 |
| Categories | 건강 취미 > 질병과 치료법 |
Description
사람은 다르다. 생김새부터 살아가는 모습, 성격까지도 다르다. 때문에 질병이나 건강 또한 모두 다를 수밖에 없다. 이것이 형상의학의 출발점이다. 남과 다른 나만의 독특한 생김새와 성격, 생활 방식에 따라 각기 다른 병이 오므로 자기 스스로에 대한 인식이 무엇보다 중요함을 강조하며, 자신의 장단점을 일러주고 단점이 병으로 발전되지 않도록 하는 생활방식들을 깨우쳐 주는 학문이 바로 형상의학인 것이다.
이 책에서는 형상의학이 실생활에서 먹거리를 중심으로 어떻게 적용되는 지를 구체적으로 살펴보고있다. 각 개인이 생긴 모습에 따라, 개인의 체질에 맞춰 건강하게 생활하기 위해서는 어떤 음식이 몸에 좋은가부터 우리 가족을 각종 질병과 성인병, 스트레스, 잘못된 생활습관 등으로부터 지켜낼 수 있는 지혜와 섭생법 등을 풍부한 사례를 곁들여 상세히 다루었다.
이 책에서는 형상의학이 실생활에서 먹거리를 중심으로 어떻게 적용되는 지를 구체적으로 살펴보고있다. 각 개인이 생긴 모습에 따라, 개인의 체질에 맞춰 건강하게 생활하기 위해서는 어떤 음식이 몸에 좋은가부터 우리 가족을 각종 질병과 성인병, 스트레스, 잘못된 생활습관 등으로부터 지켜낼 수 있는 지혜와 섭생법 등을 풍부한 사례를 곁들여 상세히 다루었다.
Contents
들어가는 말
제1부 생긴 대로 살면서 건강해지기
불편한 것이 병
생김새도 닮은 꼴, 병도 닮은 꼴
생긴 대로 살면서 건강해지는 법
우리 가족, 건강 적신호 찾아내기
현명한 환자가 되자
제2부 불편함이 흠이고 흠이 병이다
비만 - 조금만 날씬해지면 인생이 즐겁다
성생할 - 넘치지도 모자라지도 않게
다한증 - 땀을 흘리는 게 아니라 건강을 쏟는다
총명탕 - 제대로 쓰면 약, 잘못 쓰면 독
작은 키 - 결과는 같지만 원인은 다 다르다
희너리, 탈모증 - 기가 쇠하니 모발이 빠진다
어지럼증 - 겉으로는 멀쩡, 겪어봐야 안다
고열/변증열/두복열 - 열이 나다고 모두 감기는 아니다
심장 - 오장육부를 다스리는 임금님
불면증 - 나 혼자만의 잠못이루는 반?
음주 - 술을 마시면 약, 술이 마시면 독
산후몸조리 - 산후 100일이 평생을 좌우한다
깨끗한 피부 - 피부를 보면 병이 보인다
제3부 생긴대로 먹어야 건강하다 - 질병 & 섭생 16가지
신경성 질환 - 마음은 몸을 담는 그릇 / 마른 멸치, 콩
위장 질환 - '생각'이 많으면 '밥 생각'이 없어진다 / 찹쌀, 대추, 밤, 오적골
두통 - 소리없이 찾아와서 한순간도 떠나지 않는다 / 파뿌리, 결명자, 칡뿌리
생리 질환 - 미리 안다. "또, 때가 됐구나!" / 쑥, 익모초, 당귀
허리 통증 - 전 국민의 80%가 겪는다 / 참깨, 호두, 가시연밥, 오가피, 우슬
어깨결림.견비통 - 10대부터 시작되는 오십견 / 뽕나무
알레르기성 질환 - 원인을 모르니 치료법도 모른다? / 율무, 영지, 대추
감기 - 아무나 걸리지만 아무도 못 고친다 / 오미자, 모과, 신이, 진피, 박하
다리통증 - 다리가 튼튼해야 세상이 넓어진다
야뇨증 - 소금 얻어 온다고 낫지는 않는다 / 숙지, 오디, 익지인
변비 - 속이 거북한 건 말하기도 거북하다 / 결명자, 마른 땅콩, 잣, 호두
당뇨병 - 한방으로 치료 가능하다 / 칡, 상지차, 배, 다래, 오미자, 표고버섯
중풍 - 비만.고혈얍과 더불어 온다 / 콩, 된장
치질 - 치질에는 단계가 있다 / 쑥뜸
요실금 - 웃어도 생기는 웃지 못할 병 / 익지인+천연소금
노인성 질환 - 진액이 부족하면 만사가 허하다 / 우유죽, 구기자
제1부 생긴 대로 살면서 건강해지기
불편한 것이 병
생김새도 닮은 꼴, 병도 닮은 꼴
생긴 대로 살면서 건강해지는 법
우리 가족, 건강 적신호 찾아내기
현명한 환자가 되자
제2부 불편함이 흠이고 흠이 병이다
비만 - 조금만 날씬해지면 인생이 즐겁다
성생할 - 넘치지도 모자라지도 않게
다한증 - 땀을 흘리는 게 아니라 건강을 쏟는다
총명탕 - 제대로 쓰면 약, 잘못 쓰면 독
작은 키 - 결과는 같지만 원인은 다 다르다
희너리, 탈모증 - 기가 쇠하니 모발이 빠진다
어지럼증 - 겉으로는 멀쩡, 겪어봐야 안다
고열/변증열/두복열 - 열이 나다고 모두 감기는 아니다
심장 - 오장육부를 다스리는 임금님
불면증 - 나 혼자만의 잠못이루는 반?
음주 - 술을 마시면 약, 술이 마시면 독
산후몸조리 - 산후 100일이 평생을 좌우한다
깨끗한 피부 - 피부를 보면 병이 보인다
제3부 생긴대로 먹어야 건강하다 - 질병 & 섭생 16가지
신경성 질환 - 마음은 몸을 담는 그릇 / 마른 멸치, 콩
위장 질환 - '생각'이 많으면 '밥 생각'이 없어진다 / 찹쌀, 대추, 밤, 오적골
두통 - 소리없이 찾아와서 한순간도 떠나지 않는다 / 파뿌리, 결명자, 칡뿌리
생리 질환 - 미리 안다. "또, 때가 됐구나!" / 쑥, 익모초, 당귀
허리 통증 - 전 국민의 80%가 겪는다 / 참깨, 호두, 가시연밥, 오가피, 우슬
어깨결림.견비통 - 10대부터 시작되는 오십견 / 뽕나무
알레르기성 질환 - 원인을 모르니 치료법도 모른다? / 율무, 영지, 대추
감기 - 아무나 걸리지만 아무도 못 고친다 / 오미자, 모과, 신이, 진피, 박하
다리통증 - 다리가 튼튼해야 세상이 넓어진다
야뇨증 - 소금 얻어 온다고 낫지는 않는다 / 숙지, 오디, 익지인
변비 - 속이 거북한 건 말하기도 거북하다 / 결명자, 마른 땅콩, 잣, 호두
당뇨병 - 한방으로 치료 가능하다 / 칡, 상지차, 배, 다래, 오미자, 표고버섯
중풍 - 비만.고혈얍과 더불어 온다 / 콩, 된장
치질 - 치질에는 단계가 있다 / 쑥뜸
요실금 - 웃어도 생기는 웃지 못할 병 / 익지인+천연소금
노인성 질환 - 진액이 부족하면 만사가 허하다 / 우유죽, 구기자