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바른 자세와 운동

척추 디스크 환자를 위한
$12.96
SKU
9788995236918

 

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Publication Date 2011/01/11
Pages/Weight/Size 156*211*20mm
ISBN 9788995236918
Description
30여 년에 가까운 세월 동안 목, 등, 허리 통증으로 고통 받는 많은 환자를 진료해오면서 반복히 강조해온 부분을 이해하기 쉽도록 핵심 내용만 추려서 묶은 우리들 병원 척추건강시리즈 제 1권이다. 디스크 수술을 받은 환자에게는 퇴원 후 일상에서 주의해야 할 부분을, 일반인에게는 미리 알아두면 좋은 척추 건강 상식을 전한다.
Contents
여는 글

PART 1 자세가 바르면 척추가 숨을쉰다
1. 왜 바른자세가 중요할까
2. 기본자세부터 점검하자
3. 일상생활에 적용해본 바른 자세와 나쁜 자세

PART 2 운동으로 강하고 유연한 척추를 만들자
1. 튼튼한 척추란 무엇인가
2. 척추 강화에 도움을 주는 걷기 운동
3. 척추를 튼튼하게 하는 스트레칭
4. 안전하고 효과적인 운동프로그램
5. 척추수술 후 안전하게 즐기는 스포츠

PART 3 척추치료 또는 협착증 수술 후 주의사항
1. 퇴원 후 일반적인 주의 사항
2. 절개하지 않는 척추 디스크 미세치료 후 주의사항
3. 최소 침습 척추 디스크 및 협착증 수술 후 주의 사항

부록 허리 나이 10살 젊어지는 10min 포켓 헬스
Author
이상호,미셀 리,우리들병원 척추연구팀
우리들 병원은 1982년 개원 이래 30여년 간 척추 디스크 한 분야만을 집중적으로 치료해왔다. 가능하면 수술하지 않고 원래의 정상조직을 최대한 보존하는 '사랑과 인간 존중'의 치료 철학을 바탕으로 이제 전 세계인의 기대와 주목을 받는 병원으로 성장했다.
특히 우리들병원은 정상조직을 보존하는 내시경 디스크 치료 분야에 있어 세계적으로 독자적인 업적을 쌓았다는 병가를 받고 있다. 1992년 정상조직을 보존하는 내시경허리 디스크 시술울, 1994년에는 정상 조직을 보존하는 내시경 목 디스크 시술을 정립했다. 2002년에는 국제 최소침습학회 조사 결과, 전 세계 내시경 디스크 시술 시행 병원 19곳 중 시술 성적에서 공동 1위, 시술 건수에선 8,000 여건으로 최다 횟수를 기록했다.
우리들 병원은 임상에 못지않게 연구에도 주력, 세계적인 학술업적을 이루었다. 척추 단일 치료 과목으로서는 혁신적으로 2010년까지 170여 편의 논문을 세계적 권위를 자랑하는 SCI급 학술지에 등재했다. 이는 척추 신경외과, 척추 저형외과, 척추 내고, 척추 재활의학과, 척추 흉부외과, 척추 복부외과 등 130여명 척추 전문의 등 1200여 명이 상호 협력하여 이루어낸 성과이다. 이 밖에도 우리들병원 국제환자센터 집계결과 매년 외국인 환자 방문객수가 전년 대비 30%이상 증가하고 있으며 이 같은 성과는 미국 뉴욕타임즈 및 CNN, 일본 니케이 비즈니스 등 세계적인 매체를 통해 보도된 바 있다.
우리들병원은 현재 서울 김포공항, 서울 청담, 부산 온천, 부산 동래, 대구의 각 병원을 운영하고 있으며 최근 개원한 중국 상하이, 인도 자카르타 병원을 비롯해 터키, UAE, 스페인 등 해외로의 진출을 앞두고 있다.
우리들 병원은 1982년 개원 이래 30여년 간 척추 디스크 한 분야만을 집중적으로 치료해왔다. 가능하면 수술하지 않고 원래의 정상조직을 최대한 보존하는 '사랑과 인간 존중'의 치료 철학을 바탕으로 이제 전 세계인의 기대와 주목을 받는 병원으로 성장했다.
특히 우리들병원은 정상조직을 보존하는 내시경 디스크 치료 분야에 있어 세계적으로 독자적인 업적을 쌓았다는 병가를 받고 있다. 1992년 정상조직을 보존하는 내시경허리 디스크 시술울, 1994년에는 정상 조직을 보존하는 내시경 목 디스크 시술을 정립했다. 2002년에는 국제 최소침습학회 조사 결과, 전 세계 내시경 디스크 시술 시행 병원 19곳 중 시술 성적에서 공동 1위, 시술 건수에선 8,000 여건으로 최다 횟수를 기록했다.
우리들 병원은 임상에 못지않게 연구에도 주력, 세계적인 학술업적을 이루었다. 척추 단일 치료 과목으로서는 혁신적으로 2010년까지 170여 편의 논문을 세계적 권위를 자랑하는 SCI급 학술지에 등재했다. 이는 척추 신경외과, 척추 저형외과, 척추 내고, 척추 재활의학과, 척추 흉부외과, 척추 복부외과 등 130여명 척추 전문의 등 1200여 명이 상호 협력하여 이루어낸 성과이다. 이 밖에도 우리들병원 국제환자센터 집계결과 매년 외국인 환자 방문객수가 전년 대비 30%이상 증가하고 있으며 이 같은 성과는 미국 뉴욕타임즈 및 CNN, 일본 니케이 비즈니스 등 세계적인 매체를 통해 보도된 바 있다.
우리들병원은 현재 서울 김포공항, 서울 청담, 부산 온천, 부산 동래, 대구의 각 병원을 운영하고 있으며 최근 개원한 중국 상하이, 인도 자카르타 병원을 비롯해 터키, UAE, 스페인 등 해외로의 진출을 앞두고 있다.