스트레스 이완명상

『스트레스 이완명상』은 워크북이라는 도구로 독자들에게 도움을 주고 많은 방법을 제공한다. 독자들에게 효과적인 스트레스 감소법을 가르쳐 줄 것이며, 그리고 그 방법을 아이들에게 적용시킬 수 있도록 도와 줄 것이다. 평화로운 가정 만들기에서부터 스트레스 수사관이 되기에 이르기까지 다양한 활동을 제공하면서 두 저자는 부모들과 아이들이 효과적으로 스트레스를 관리하도록 매우 유용한 방법을 창조해냈다. 지금껏 발표된 그 어떤 방법들 보다 효과적인 이완 전략들이 실려 있고 호흡하기, 영상으로 이완하기 알아차림과 요가, 심지어 놀이, 예술 웃음기법 등이 이완과 스트레스 감소에 이르는 비결로 제시되어 있다. 스트레스는 언제나 있다. 하지만 이 책은 독자들에게 그것에 잘 대처할 수 있는 건강한 방법들을 보여 줄 것이며, 이로써 인생에서 더 나은 무엇을 찾을 수 있도록 할 것이다.