의사를 믿지 마라
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| Publication Date | 2014/05/15 |
| Pages/Weight/Size | 150*215*20mm |
| ISBN | 9788994478401 |
| Categories | 건강 취미 > 한의학/한방치료 |
Description
약과 병원의 불편한 진실에 더 이상 침묵할 수 없다!
서양의학의 아버지 히포크라테스는 ‘병을 낫게 하는 것은 자연의 힘이며, 인간의 몸 자체가 가장 위대한 치료자’라고 말했다. 우리 몸은 질병을 치유할 수 있는 자연치유력과 면역력을 갖추고 있지만 우리는 이를 무시한 채 약과 병원에만 의존하려고 한다. 약과 병원은 우리 몸을 고치는 전지전능한 신이 아니다. 무엇보다 현대의학은 질병을 근본적으로 치료하기보다는 겉으로 드러난 증상을 완화시킬 뿐이다. 열을 낮추고, 통증을 가라앉히고, 혈압을 낮출 뿐이다. 일시적으로 효과가 있는 스테로이드제, 항히스타민제, 항암제 등의 각종 약은 부작용을 일으킬 수 있고 이로 인해 또 다른 약의 복용을 초래한다. 이제 이런 무책임하고 힘겨운 악순환의 고리를 끊어내자! 자신의 몸이 보내는 신호에 귀를 기울이고 몸과 대화하고 습관을 바꾸는 연습을 해야 한다. 그러면 자신도 모르게 놀라운 변화가 일어날 것이다.
서양의학의 아버지 히포크라테스는 ‘병을 낫게 하는 것은 자연의 힘이며, 인간의 몸 자체가 가장 위대한 치료자’라고 말했다. 우리 몸은 질병을 치유할 수 있는 자연치유력과 면역력을 갖추고 있지만 우리는 이를 무시한 채 약과 병원에만 의존하려고 한다. 약과 병원은 우리 몸을 고치는 전지전능한 신이 아니다. 무엇보다 현대의학은 질병을 근본적으로 치료하기보다는 겉으로 드러난 증상을 완화시킬 뿐이다. 열을 낮추고, 통증을 가라앉히고, 혈압을 낮출 뿐이다. 일시적으로 효과가 있는 스테로이드제, 항히스타민제, 항암제 등의 각종 약은 부작용을 일으킬 수 있고 이로 인해 또 다른 약의 복용을 초래한다. 이제 이런 무책임하고 힘겨운 악순환의 고리를 끊어내자! 자신의 몸이 보내는 신호에 귀를 기울이고 몸과 대화하고 습관을 바꾸는 연습을 해야 한다. 그러면 자신도 모르게 놀라운 변화가 일어날 것이다.
Contents
1장. 병원에 가도 왜 병은 낫지 않을까? : 병원 멀리하기
건강 상식에는 함정이 숨어 있다
약은 몸속에 들어가면 이물질이다
고혈압 약에 대한 불편한 진실
약이 약을 부르는 악순환을 끊자!
환자에게는 세컨드 오피니언이 필요하다
질병에도 진짜와 가짜가 있다
대증요법의 한계를 인정해야 한다
병의 원인을 찾아서 : 거꾸로 건강법
최고의 의사는 내 몸 안에 있다
2장. 건강의 5적을 물리쳐라 : 내 몸과 대화하기
어느 날 갑자기 걸리는 병은 없다!
병의 원인은 바로 당신의 나쁜 습관이다
질병을 유발하는 ‘건강의 5적’을 물리쳐라
제 1적, 노권 : 절대 과로하지 마라
노권을 부르는 습관에서 벗어나기
제 2적, 식적 : 절대 과식하지 마라
식적을 부르는 습관에서 벗어나기
제 3적, 칠정 : 절대 화내지 마라
칠정을 부르는 습관에서 벗어나기
제 4적, 방로 : 절대 성생활을 무리하지 마라
방로를 부르는 습관에서 벗어나기
제 5적, 담음 : 몸속에 무엇인가 뭉쳐 있다
3장. 우리 몸은 답을 알고 있다 : 내 몸을 바꾸기
건강습관 1 : 제대로 씹어 삼켜야 한다
건강습관 2 : 먹은 음식물은 24시간 이내에 몸 밖으로!
건강습관 3 : 짜게 먹지 마라!
건강습관 4 : 항산화물질이 풍부한 음식을 섭취하라!
건강습관 5 : 운동보다는 활동을 하라!
건강습관 7 : 근심과 걱정은 바로 털어내고 웃어라!
건강습관 8 : 잠은 어느 정도가 좋을까?
건강습관 9 : 적당한 성생활을 즐겨라
4장. 의사가 알려주지 않는 건강 상식 20
1. 고혈압 약은 꼭 먹어야 할까요?
2. 홍삼은 누구나 먹어도 좋을까요?
3. 뇌졸중은 왜 생길까요?
4. 심근경색은 왜 일어날까요?
5. 두통이 계속되는데 어떻게 해야 할까요?
6. 변비는 무시해도 괜찮을까요?
7. 단식을 하면 어떤 효과가 있을까요?
8. 한의학에서는 자가면역질환을 어떻게 치료하나요?
9. 만성비염은 평생 달고 살아야 할까요?
10. 산수유로 만든 건강기능 식품은 효과가 있을까요?
11. 오메가-3를 먹으면 어디에 좋을까요?
12. 칼로리 섭취를 줄이면 저절로 살이 빠질까요?
13. 체온을 올리면 면역력도 올라갈까요?
14. 감기약을 먹으면 면역력이 약해지나요?
15. 뜸은 어떤 효과가 있나요?
16. 우황청심환은 만병통치약일까요?
17. 최고의 보약이라는 공진단의 효능은 무엇인가요?
18. 침을 맞으면 정말 기운이 빠지나요?
19. 한의학에서는 우울증을 어떻게 치료하나요?
20. 사상체질은 쉽게 파악할 수 있나요?
건강 상식에는 함정이 숨어 있다
약은 몸속에 들어가면 이물질이다
고혈압 약에 대한 불편한 진실
약이 약을 부르는 악순환을 끊자!
환자에게는 세컨드 오피니언이 필요하다
질병에도 진짜와 가짜가 있다
대증요법의 한계를 인정해야 한다
병의 원인을 찾아서 : 거꾸로 건강법
최고의 의사는 내 몸 안에 있다
2장. 건강의 5적을 물리쳐라 : 내 몸과 대화하기
어느 날 갑자기 걸리는 병은 없다!
병의 원인은 바로 당신의 나쁜 습관이다
질병을 유발하는 ‘건강의 5적’을 물리쳐라
제 1적, 노권 : 절대 과로하지 마라
노권을 부르는 습관에서 벗어나기
제 2적, 식적 : 절대 과식하지 마라
식적을 부르는 습관에서 벗어나기
제 3적, 칠정 : 절대 화내지 마라
칠정을 부르는 습관에서 벗어나기
제 4적, 방로 : 절대 성생활을 무리하지 마라
방로를 부르는 습관에서 벗어나기
제 5적, 담음 : 몸속에 무엇인가 뭉쳐 있다
3장. 우리 몸은 답을 알고 있다 : 내 몸을 바꾸기
건강습관 1 : 제대로 씹어 삼켜야 한다
건강습관 2 : 먹은 음식물은 24시간 이내에 몸 밖으로!
건강습관 3 : 짜게 먹지 마라!
건강습관 4 : 항산화물질이 풍부한 음식을 섭취하라!
건강습관 5 : 운동보다는 활동을 하라!
건강습관 7 : 근심과 걱정은 바로 털어내고 웃어라!
건강습관 8 : 잠은 어느 정도가 좋을까?
건강습관 9 : 적당한 성생활을 즐겨라
4장. 의사가 알려주지 않는 건강 상식 20
1. 고혈압 약은 꼭 먹어야 할까요?
2. 홍삼은 누구나 먹어도 좋을까요?
3. 뇌졸중은 왜 생길까요?
4. 심근경색은 왜 일어날까요?
5. 두통이 계속되는데 어떻게 해야 할까요?
6. 변비는 무시해도 괜찮을까요?
7. 단식을 하면 어떤 효과가 있을까요?
8. 한의학에서는 자가면역질환을 어떻게 치료하나요?
9. 만성비염은 평생 달고 살아야 할까요?
10. 산수유로 만든 건강기능 식품은 효과가 있을까요?
11. 오메가-3를 먹으면 어디에 좋을까요?
12. 칼로리 섭취를 줄이면 저절로 살이 빠질까요?
13. 체온을 올리면 면역력도 올라갈까요?
14. 감기약을 먹으면 면역력이 약해지나요?
15. 뜸은 어떤 효과가 있나요?
16. 우황청심환은 만병통치약일까요?
17. 최고의 보약이라는 공진단의 효능은 무엇인가요?
18. 침을 맞으면 정말 기운이 빠지나요?
19. 한의학에서는 우울증을 어떻게 치료하나요?
20. 사상체질은 쉽게 파악할 수 있나요?