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인생이 꼬인다면 선택법부터 바꿔라
결정장애 탈출의 비법
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9788993784480
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| Publication Date | 2016/12/08 |
| Pages/Weight/Size | 128*188*13mm |
| ISBN | 9788993784480 |
Description
이게 나라냐? 잘못된 선택이 인생도, 미래도, 나라도 망쳤다!
인생은 선택의 연속이고, 스스로 한 선택들이 모여 결국 그 사람의 인생사가 된다. 잘못된 선택의 극심한 폐해를 절감하고 있는 요즘, 『인생이 꼬인다면 선택법부터 바꿔라』 이 한 권의 책은 올바른 선택법으로 더 이상 후회 없는 인생을 살게 해주는 지혜들로 가득 차 있다. 결정장애 때문에 괴로운 사람, 이미 지나간 선택의 미련에서 벗어나지 못하는 사람, 자녀들에게 희망이 있는 세상을 보여주고 싶은 사람이라면 제일 먼저 자신의 선택법이 잘못되지는 않았나 돌아봐야 한다. 오직 당신의 냉철한 선택만이 인생을, 미래를, 나라를 바꿀 수 있다!
인생은 선택의 연속이고, 스스로 한 선택들이 모여 결국 그 사람의 인생사가 된다. 잘못된 선택의 극심한 폐해를 절감하고 있는 요즘, 『인생이 꼬인다면 선택법부터 바꿔라』 이 한 권의 책은 올바른 선택법으로 더 이상 후회 없는 인생을 살게 해주는 지혜들로 가득 차 있다. 결정장애 때문에 괴로운 사람, 이미 지나간 선택의 미련에서 벗어나지 못하는 사람, 자녀들에게 희망이 있는 세상을 보여주고 싶은 사람이라면 제일 먼저 자신의 선택법이 잘못되지는 않았나 돌아봐야 한다. 오직 당신의 냉철한 선택만이 인생을, 미래를, 나라를 바꿀 수 있다!
Contents
들어가며
제1장 인생은 선택의 연속이다 - 괴로움은 어디에서 오는 걸까?
태초에 선택이 있었나니… - 인간은 '살기 위해' 선택을 한다
자아가 선택을 방해한다 - 후회 없는 선택을 위한 첫걸음
선택은 언제나 동상이몽 - 당신 지금 나 무시하는 거요?
결혼도 하나의 선택일 뿐 - 더 좋은 사람이 있을지도 모른다는 환상
죽으면 선택이 끝날까? - 이쯤 되면 걱정도 팔자!
부질 없는 선택들 - 선택의 괴로움에서 벗어나라!
제2장 바른 선택은 '이성'에서 태어난다 - 왜 감정으로 판단하면 안되는가?
감정은 번뇌의 씨앗 - 감정으로 선택하면 99.9% 후회한다
이성의 선택과 감정의 선택 - 이성의 힘을 기르는 법
이성으로 감정을 다스려라 - 이성적인 선택의 혜택
긍정적인 감정이라는 사기꾼 - 절대 현혹되지 마라!
선한 선택과 악한 선택 - 절대적인 기준은 없다.
이성적인 선택을 위한 3단계 -차근차근, 하나하나, 객관적으로
제3장 덫에 빠지지 않는 선택법 트레이닝 - 타인을 보면 내가 보인다
행복한 선택의 조건 - 자아의 감옥에서 탈출하라
행복감을 망치는 자아 - 타인의 선택을 탐하지 마라
선택은 경쟁이 아니다 -비교하는 순간 그곳은 지옥이 된다
망쳐봐야 깨닫는다 - 작은 일상의 실험이 큰 실수를 막는다
성공과 실패 사이 - 승패는 자아가 만든 허상일 뿐
나쁜 선택에 나쁜 결과 - 콩 심은 데 콩, 팥 심은 데 팥
분노의 선택 - 화가 난 상태로 선택하지 마라
현실적인 선택 - 당연한 건 쿨하게 받아들여라
방심하면 당한다 - 감정은 끝없는 방해꾼
제4장 의지의 선택과 욕심의 선택 - 탐욕을 경계하라!
살아 있는 한 선택을! -'의지'와 '의욕'이 변화의 원동력이다
선택의 이유 - 무엇 때문에 한 선택인지 잊지 말자
이 정도면 된 거다? - 변화를 멈추지도, 두려워도 마라
탐욕의 선택 - 의욕과 욕심을 분명히 다르다
결정장애의 해독제 - 객관적인 판단을 습관화하라
후회 없는 진로 선택법 - 결코 한계를 설정하지 마라
망설임 없는 선택 - 때로는 그냥 뛰어들자!
좋은 정보와 썩은 정보 - 정보의 옥석을 가려라
제5장 놓친 선택에는 괴로워 않는다 - 당신이 신이라도 되나요?
선택은 낙장불입 - 고르지 않는 길은 깨끗이 잊자
없던 일은 없던 일 - 그 누구도 시간을 되돌릴 수는 없다
식물의 선택 - 한번 뿌리내리면 끝까지 간다!
꽃을 피우는 선택 - 어딘가에 반드시 당신의 자리가 있다
진화의 시작 - 적응하라 그러면 얻을 것이다
선택의 나침반 - 능력과 개성이 갈 길을 알려준다
후회할 게 뻔해 - 선택하지도 않고 꽁해 있지 말자
단 한가지 길이란 없다 - 하고 싶은 일, 할 수 있는 일, 해야만 하는 일
제6장 애정의 선택 - 막장 드라마가 따로 있는 게 아니다.
사랑은 몹쓸 짓 - 사랑에 눈먼 자들의 역습
사랑의 재해석 - 네가 없으면 난 안돼!
엄마의 선택, 아이의 선택 - 스스로 선택하는 건 언제 배우나요?
사랑 대신에 이성으로 - 자비를 배우면 선택이 즐겁다
붓다의 선물 - 자비의 기본은 '사이좋게 지내자'
자비심 4종 세트 - 한 단계 업그레이드된 나를 만난다
가짜 칭찬과 진짜 칭찬 - 칭찬에 익숙해지면 자비심이 싹튼다
흔들리지 않는 마음 - 자비로운 선택을 쌓아 행복에 이른다
제7장 결정장애에서 벗어나는 방법 - 공포에 가까운 선택의 순간?
실패가 두려운 사람들 - 당신을 옥죄는 결정장애의 굴레
선택의 우선순위 - 정말로 급하면 망설이지 않는다.
폭주하는 감정 - 절대로 해서는 안되는 위험한 선택들
실수 없는 선택은 없다 - 다만 실수를 반복하지 말라
거리낌 없는 선택 - 사이다 같이 상쾌한 선택을 하라
마음을 들여다봐라 - 스스로도 몰랐던 당신의 본심에 대해서
체면보다는 실리 - 현실을 똑바로 응시하라
정보과잉 시대의 선택 - 시간낭비, 게다가 장고 끝에 악수!
상대를 기쁘게 하라 - 양보는 결정장애의 가장 쉬운 해법이다
적을 만들지 않는 선택법 - 승부의 개념을 버리다
나의 몸, 나의 선택- 혹시 암에 걸리면 어떡하지?
제8장 선택의 마지막 퍼즐 조각을 찾아라 - 후회하지 않는 최고의 선택이란?
지금 이 순간 바로 여기 - 미래는 미래의 일로 남겨두자
실수도 리콜이 되나요? - 지금에 집중하면 모든 것이 바뀐다
아무짝에 쓸모없는 고민들 - 어차피 안되는 건 신경 끊으세요!
그냥 그렇게 된 거예요 - 일단 태어났으니 미치도록 살아보자
역할이라는 숙명 - 일 없이 태어난 생명은 없다
세상의 일부로 살아가기 - 큰 그림을 완성하는 아름다운 한 조각
돈으로 살 수 없는 선택 - 관점을 바꾸면 선택이 새롭게 보인다
없으면 안되는 도구- 주인공보다는 독보적인 조연이 되라
준비된 자가 바로 프로다 - 닦고 조이고 기름치자
선택의 정석 - 모두를 위한 선택이 최고의 선택이다.
역자후기
제1장 인생은 선택의 연속이다 - 괴로움은 어디에서 오는 걸까?
태초에 선택이 있었나니… - 인간은 '살기 위해' 선택을 한다
자아가 선택을 방해한다 - 후회 없는 선택을 위한 첫걸음
선택은 언제나 동상이몽 - 당신 지금 나 무시하는 거요?
결혼도 하나의 선택일 뿐 - 더 좋은 사람이 있을지도 모른다는 환상
죽으면 선택이 끝날까? - 이쯤 되면 걱정도 팔자!
부질 없는 선택들 - 선택의 괴로움에서 벗어나라!
제2장 바른 선택은 '이성'에서 태어난다 - 왜 감정으로 판단하면 안되는가?
감정은 번뇌의 씨앗 - 감정으로 선택하면 99.9% 후회한다
이성의 선택과 감정의 선택 - 이성의 힘을 기르는 법
이성으로 감정을 다스려라 - 이성적인 선택의 혜택
긍정적인 감정이라는 사기꾼 - 절대 현혹되지 마라!
선한 선택과 악한 선택 - 절대적인 기준은 없다.
이성적인 선택을 위한 3단계 -차근차근, 하나하나, 객관적으로
제3장 덫에 빠지지 않는 선택법 트레이닝 - 타인을 보면 내가 보인다
행복한 선택의 조건 - 자아의 감옥에서 탈출하라
행복감을 망치는 자아 - 타인의 선택을 탐하지 마라
선택은 경쟁이 아니다 -비교하는 순간 그곳은 지옥이 된다
망쳐봐야 깨닫는다 - 작은 일상의 실험이 큰 실수를 막는다
성공과 실패 사이 - 승패는 자아가 만든 허상일 뿐
나쁜 선택에 나쁜 결과 - 콩 심은 데 콩, 팥 심은 데 팥
분노의 선택 - 화가 난 상태로 선택하지 마라
현실적인 선택 - 당연한 건 쿨하게 받아들여라
방심하면 당한다 - 감정은 끝없는 방해꾼
제4장 의지의 선택과 욕심의 선택 - 탐욕을 경계하라!
살아 있는 한 선택을! -'의지'와 '의욕'이 변화의 원동력이다
선택의 이유 - 무엇 때문에 한 선택인지 잊지 말자
이 정도면 된 거다? - 변화를 멈추지도, 두려워도 마라
탐욕의 선택 - 의욕과 욕심을 분명히 다르다
결정장애의 해독제 - 객관적인 판단을 습관화하라
후회 없는 진로 선택법 - 결코 한계를 설정하지 마라
망설임 없는 선택 - 때로는 그냥 뛰어들자!
좋은 정보와 썩은 정보 - 정보의 옥석을 가려라
제5장 놓친 선택에는 괴로워 않는다 - 당신이 신이라도 되나요?
선택은 낙장불입 - 고르지 않는 길은 깨끗이 잊자
없던 일은 없던 일 - 그 누구도 시간을 되돌릴 수는 없다
식물의 선택 - 한번 뿌리내리면 끝까지 간다!
꽃을 피우는 선택 - 어딘가에 반드시 당신의 자리가 있다
진화의 시작 - 적응하라 그러면 얻을 것이다
선택의 나침반 - 능력과 개성이 갈 길을 알려준다
후회할 게 뻔해 - 선택하지도 않고 꽁해 있지 말자
단 한가지 길이란 없다 - 하고 싶은 일, 할 수 있는 일, 해야만 하는 일
제6장 애정의 선택 - 막장 드라마가 따로 있는 게 아니다.
사랑은 몹쓸 짓 - 사랑에 눈먼 자들의 역습
사랑의 재해석 - 네가 없으면 난 안돼!
엄마의 선택, 아이의 선택 - 스스로 선택하는 건 언제 배우나요?
사랑 대신에 이성으로 - 자비를 배우면 선택이 즐겁다
붓다의 선물 - 자비의 기본은 '사이좋게 지내자'
자비심 4종 세트 - 한 단계 업그레이드된 나를 만난다
가짜 칭찬과 진짜 칭찬 - 칭찬에 익숙해지면 자비심이 싹튼다
흔들리지 않는 마음 - 자비로운 선택을 쌓아 행복에 이른다
제7장 결정장애에서 벗어나는 방법 - 공포에 가까운 선택의 순간?
실패가 두려운 사람들 - 당신을 옥죄는 결정장애의 굴레
선택의 우선순위 - 정말로 급하면 망설이지 않는다.
폭주하는 감정 - 절대로 해서는 안되는 위험한 선택들
실수 없는 선택은 없다 - 다만 실수를 반복하지 말라
거리낌 없는 선택 - 사이다 같이 상쾌한 선택을 하라
마음을 들여다봐라 - 스스로도 몰랐던 당신의 본심에 대해서
체면보다는 실리 - 현실을 똑바로 응시하라
정보과잉 시대의 선택 - 시간낭비, 게다가 장고 끝에 악수!
상대를 기쁘게 하라 - 양보는 결정장애의 가장 쉬운 해법이다
적을 만들지 않는 선택법 - 승부의 개념을 버리다
나의 몸, 나의 선택- 혹시 암에 걸리면 어떡하지?
제8장 선택의 마지막 퍼즐 조각을 찾아라 - 후회하지 않는 최고의 선택이란?
지금 이 순간 바로 여기 - 미래는 미래의 일로 남겨두자
실수도 리콜이 되나요? - 지금에 집중하면 모든 것이 바뀐다
아무짝에 쓸모없는 고민들 - 어차피 안되는 건 신경 끊으세요!
그냥 그렇게 된 거예요 - 일단 태어났으니 미치도록 살아보자
역할이라는 숙명 - 일 없이 태어난 생명은 없다
세상의 일부로 살아가기 - 큰 그림을 완성하는 아름다운 한 조각
돈으로 살 수 없는 선택 - 관점을 바꾸면 선택이 새롭게 보인다
없으면 안되는 도구- 주인공보다는 독보적인 조연이 되라
준비된 자가 바로 프로다 - 닦고 조이고 기름치자
선택의 정석 - 모두를 위한 선택이 최고의 선택이다.
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