축구 아나토미

세계에서 가장 대중적인 스포츠, 축구의 속살을 들여다본다!

펠레는 축구를 “아름다운 게임(the beautiful game)”이라고 간단명료하게 묘사했다. 축구가 아름다운 게임이 되려면 개인기, 전술, 팀워크 등이 조화를 이루어야 한다. 이러한 요소들의 기본이 되는 것이 바로 체력이다.그러나 많은 축구 코치는 “더 나은 축구선수가 되고 싶다면 축구나 해라”면서 볼에 집중해 지도한다. 그러다 보니 축구선수들은 볼이 포함되지 않은 훈련을 기피하고 일부 기본 운동기술과 체력의 보완적 측면을 소홀히 한다.전통적인 훈련을 보완해야 한다

실제로 그간 축구계는 보완 근력훈련(supplemental strength training)을 회의적인 시각으로 보아왔다. 결국 체력을 향상시키고 부상을 방지하는 것으로 입증된 훈련의 효과를 거부해온 것이다.『축구 아나토미』는 전통적인 축구 훈련을 보완하기 위한 보완 근력훈련을 내용으로 한다. 이 책에서 소개하는 운동들을 선택해 체계적으로 진행되는 규칙적인 프로그램으로 훈련하면 선수들은 시합에 중요한 체력의 여러 측면, 즉 볼 중심의 전통적인 훈련에서 해결되지 않는 측면들을 향상시킬 수 있다.