수영 아나토미

아마추어, 프로에 상관 없이 배울 수 있다,
해부학적 보물지도 74컷이 수록된 수영 이론 및 설명서

효율적인 수영 방법을 돕는 이론에 그림이 수록된 수영 기법 해설서이다. 수영에서 강력한 스타트, 폭발적인 턴과 시간 단축은 어떻게 하면 이루어지는지, 근력을 기르고 스트로크의 효율을 최적화하여 경기력을 향상시키는 방법에는 무엇이 있는지 담았다. 가장 효과적인 수영 운동 74가지가 소개함으로써 각각의 운동실력 단계적으로 연습할 수 있게 했고 활동 근육은 해부학적으로 들여다볼 수 있는 컬러 그림으로 이해가 쉽다.

스위머(Swimmer)가 실제로 스타트대에 서고 물속으로 뛰어들며 치열한 경주를 벌일 때의 스타트, 턴과 4가지 영법(자유형, 평영, 접영과 배영)에서의 활동 근육을 나타내는 그림은 각각의 운동이 어떻게 수영 경기력과 연관되어 있는지 보여준다. 아울러 특정한 부위를 타깃으로 하고, 물에서 자세를 개선하며, 또 수영에서 흔한 부상을 최소화하기 위해 운동을 변형시키는 방법과 이 모든 것을 통합하여 선수못지 않은 역량을 기를 수 있도록 설명했다. 건강을 위해 수영을 하든, 자유형 50미터 또는 철인 3종경기의 수영 종목을 위해 훈련을 하든 수영에 관한 개괄적인 이해를 담아 일반인이나 스포츠 선수 모두에게 유용한 책이다.