참나의 지혜
힐링을 위한 요가라이프 50년 메모집
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| Publication Date | 2013/07/10 |
| Pages/Weight/Size | 153*224*30mm |
| ISBN | 9788993506914 |
| Categories | 건강 취미 > 요가/체조/기타 |
Description
요가 에세이. 참나(atman)란 삶의 질 높은 원리이자 생명의 성장 진리를 뜻하는 요가 용어이다. 이는 얼, 혼, 영혼, 성령, 도, 자비, 사랑, 관용, 어짋, 자등명, 홍익인간의 성품 등으로도 해석될 수 있다. 저자는 예부터 있었고 앞으로도 계속 실존해 갈 것이나 우리가 놓쳐버리기 쉬운, 소중한 것들을 강조한다. 그리고 이 책을 통해 인류 철학의 발전 단계와 아름답고 행복한 삶을 요가수련과 명상 속에서 탐구했다.
Contents
머리말-인생의 참맛
1. 인류 철학의 발전단계
(1) 과학, 종교, 예술과 비교해본 철학의 특성
(2) 철학의 발전 단계
(3) 나마스테(Namaste)와 이슈와라(Ishwara)
2. 아름다움(Sundaram)과 행복(Ananda)한 삶
(1) 아름다움(Sundaram)이란 무엇일까?
(2) 행복(Ananda)한 삶
(3) 요가 창시자 시바의 정신성
(4) 온살이 요가의 문(門)
3. 참나(Atman 또는 Om)에 관한 인도 고전들의 언급
(1) 리그베다 속의 Om
(2) 초기 우파니샤드의 Om 또는 Atman 에 대한 언급들과 그 배경
4. BG(Bhagavad-Gita : 신의노래)가 보여준 Atman 또는 Om
(1) BG 의 등장
(2) BG 속의 참나
(3) 요가철학과 화이트헤드의 과정철학은 서로 크게 만나지고 있다
(4) Atman(참나)의 실현에 쓰이는 BG 와 YS(yoga-sutra)의 가르침, 기타
5. 명상(瞑想 : Dhyana : 禪)의 이해
(1) 고전요가 속의 Dhyana 와 BG 이후의 Dhyana
(2) 불교의 선(禪)또는 참선(參禪)의 바른 이해
(3) 탄트라 요가(Tantra yoga)의 Dhyana
(4) 불교 탄트라(밀교), 사라하(Saraha)의 노래 _라즈니쉬 강의
(5) 마하무드라 송(Tilopa저술 : 988-1069: 탄트라성자 : 그의 제자가 티베트
(6) 불교 탄트라(밀교), 비그야나 브하이라바 탄트라
(7) 노자 도덕경 강론
(8) 올바른 마음의 성장진화(종교와 인류의 진화)
(9) 크리슈나 므르티 명상법
(10) 간디 명상록
(11) 영혼의 철학 피타고라스
(12) 사치타 난다 명상록(높이 나는 새가 멀리 본다)
(13) 고조선의 정신성과 요가의 정신
(14) 공자의 예
(15) 건강과 유전자
(16) 뇌과학을 통한 요가명상의 효과
(17) 요가와 뇌
(18) 불교 유식
(19) 20세기 서구의 심층 심리학과 잠재 무의식의 이해
6. 누구나 즐겨야 할 삶의 지혜 명상(命想 : 생활명상)
누구나 즐겨야 할 삶의 지혜 명상(命想 : 생활명상
(1) 우리의 내면에는 전체성의 지혜로운 얼이 있다
(2) 객관성과 주관성의 조화
(3) 동서양의 만남
(4) 마음 열기의 이해
(5) 몸짓 열기 명상과 정체육 운동처방의 지혜
(6) 요가가 가르친 삼매의 실상과 허구성
(7) 기타 상식
7. 하타(Hatha)요가
(1) Hatha yoga 의 체계
(2) 하타요가의 아사나(體位)
(3) 하타요가의 mudra(結印)와 Bandha(기관수축)
(4) 하타요가의 Sugurya(淨化法)
(5) 하타요가의 pranayama(호흡법 : 調息法)
(6) BG, YS, GS가 전통 바라문에 편승한 요소들
8. 습관 반성 정체육(正體育)운동처방
(1) 몸의 모양(形)
(2) 본성의 자세에 대한 자각증상
(3) 수정 운동 삼매(Samadhi)와 그 지혜(prajna)
(4) 인도 하타요가 운동법들 속의 불균형 요소를 알아차려야 한다
(5) 몸의 원리속에 정신의 원리가 들어있다(心身一如)
(6) 습관적 불균형 자세의 조사법과 정체육 운동처방
(7) 기타 생활의 자세 쏠림 수정운동 처방
1. 인류 철학의 발전단계
(1) 과학, 종교, 예술과 비교해본 철학의 특성
(2) 철학의 발전 단계
(3) 나마스테(Namaste)와 이슈와라(Ishwara)
2. 아름다움(Sundaram)과 행복(Ananda)한 삶
(1) 아름다움(Sundaram)이란 무엇일까?
(2) 행복(Ananda)한 삶
(3) 요가 창시자 시바의 정신성
(4) 온살이 요가의 문(門)
3. 참나(Atman 또는 Om)에 관한 인도 고전들의 언급
(1) 리그베다 속의 Om
(2) 초기 우파니샤드의 Om 또는 Atman 에 대한 언급들과 그 배경
4. BG(Bhagavad-Gita : 신의노래)가 보여준 Atman 또는 Om
(1) BG 의 등장
(2) BG 속의 참나
(3) 요가철학과 화이트헤드의 과정철학은 서로 크게 만나지고 있다
(4) Atman(참나)의 실현에 쓰이는 BG 와 YS(yoga-sutra)의 가르침, 기타
5. 명상(瞑想 : Dhyana : 禪)의 이해
(1) 고전요가 속의 Dhyana 와 BG 이후의 Dhyana
(2) 불교의 선(禪)또는 참선(參禪)의 바른 이해
(3) 탄트라 요가(Tantra yoga)의 Dhyana
(4) 불교 탄트라(밀교), 사라하(Saraha)의 노래 _라즈니쉬 강의
(5) 마하무드라 송(Tilopa저술 : 988-1069: 탄트라성자 : 그의 제자가 티베트
(6) 불교 탄트라(밀교), 비그야나 브하이라바 탄트라
(7) 노자 도덕경 강론
(8) 올바른 마음의 성장진화(종교와 인류의 진화)
(9) 크리슈나 므르티 명상법
(10) 간디 명상록
(11) 영혼의 철학 피타고라스
(12) 사치타 난다 명상록(높이 나는 새가 멀리 본다)
(13) 고조선의 정신성과 요가의 정신
(14) 공자의 예
(15) 건강과 유전자
(16) 뇌과학을 통한 요가명상의 효과
(17) 요가와 뇌
(18) 불교 유식
(19) 20세기 서구의 심층 심리학과 잠재 무의식의 이해
6. 누구나 즐겨야 할 삶의 지혜 명상(命想 : 생활명상)
누구나 즐겨야 할 삶의 지혜 명상(命想 : 생활명상
(1) 우리의 내면에는 전체성의 지혜로운 얼이 있다
(2) 객관성과 주관성의 조화
(3) 동서양의 만남
(4) 마음 열기의 이해
(5) 몸짓 열기 명상과 정체육 운동처방의 지혜
(6) 요가가 가르친 삼매의 실상과 허구성
(7) 기타 상식
7. 하타(Hatha)요가
(1) Hatha yoga 의 체계
(2) 하타요가의 아사나(體位)
(3) 하타요가의 mudra(結印)와 Bandha(기관수축)
(4) 하타요가의 Sugurya(淨化法)
(5) 하타요가의 pranayama(호흡법 : 調息法)
(6) BG, YS, GS가 전통 바라문에 편승한 요소들
8. 습관 반성 정체육(正體育)운동처방
(1) 몸의 모양(形)
(2) 본성의 자세에 대한 자각증상
(3) 수정 운동 삼매(Samadhi)와 그 지혜(prajna)
(4) 인도 하타요가 운동법들 속의 불균형 요소를 알아차려야 한다
(5) 몸의 원리속에 정신의 원리가 들어있다(心身一如)
(6) 습관적 불균형 자세의 조사법과 정체육 운동처방
(7) 기타 생활의 자세 쏠림 수정운동 처방