자연주의 임신 태교 출산

박승태 , 백진미

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Publication Date	2011/07/30
Pages/Weight/Size	18825420mm
ISBN	9788993418323
Categories	가정 살림 > 임신/출산

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Description

가진 후에, 낳은 후에 시작하면 이미 늦다!
엄마 몸을 친환경 자연으로 만드는 280일의 기적 체험

사실, 대부분의 부부들은 아이가 태어난 후 비로소 깊은 고민을 시작한다. ‘요즘처럼 먹을거리가 불안한 시기에 무얼 먹여야 건강할까?’, ‘환경과 질병을 잘 이겨낼 수 있게 하는 비법은 없을까?’, ‘어떻게 가르치면서 키워야 남보다 더 똑똑해질까?’생명을 잉태한다는 것은 일생일대의 중대사이다. 준비된 부모의 몸에서 태어난 아이와 그렇지 못한 아이는 절대로 같을 수 없다.

『자연주의 임신 태교 출산』은 임신 전부터 엄마의 몸을 관리하기를 권한다. 무엇보다 소중한 내 아이를 위해 몸 안의 독소들을 배출하고, 자세와 체온 등을 관리해 아기가 자리잡을 환경을 갖추는 것이다. 임신 중 태교와 이상증세, 출산 후의 산모의 몸 관리도 그 못지않게 중요함을 강조한다. 자연요법 전문가인 저자부부가 수천 건의 체험과 사례를 집대성해 완성한 자연주의 실전 지침서이다.

Contents

prologue1 저자의 말
prologue2 체험자의 말

건강한 임신과 출산을 위한 첫걸음, 임신 전 준비
PART1 엄마의 몸을 맑게 한다 해독과 단식
PART2 엄마의 몸을 따뜻하게 한다 체온 관리
PART3 엄마의 몸을 건강하게 한다 바른 자세
TIP 예비 엄마를 위한 경혈 요법

음식ㆍ호흡ㆍ운동ㆍ아토피…
21세기 태교 포인트, 임신 중 생활 태교
TIP 꼭 알아두어야 할 태아와 모체의 변화와 임신 주기별 증상들
PART1 예비 엄마들의 걱정과 중금증 1순위 아토피 예방태교
PART2 머리 좋은 아이 만드는 엄마의 정성 두뇌 개발 태교
PART3 임신중에 실천하면 득이 되는생활 운동 운동 태교
PART4 마인드 컨트롤이 되는 호흡의 비밀 호흡 태교
PART5 좋은 영양소로 엄마와 아기 건강 돌보기 음식 태교
PART6 아내와 남편, 태아까지 함께 느끼는 일체감 부부가 함께 하는 태교

임신 중에 생기는 다양한 변화와 이상 증세 해결하기
임신 중 증상별 대처법
PART1 흔히 일어나는 트러블을 해소하는 비법 임신 중 피부관리
PART2 이럴 때는 어떻게 해야 할까? 임신부의 이상 증세별 궁금증과 해답
PART3 툭하면 열이 오르는 불규칙한 체온에 대한 해결법 임신부의 열 관리
PART4 임신 중에 자극을 주면 좋은 혈 자리 증상 별 경혈 요법

건강하고 날씬하게…모체의 빠른 회복을 돕는다, 출산 후 관리
PART1 출산 이후의 빠른 회복을 돕는기본 요령 산후 조리와 영양 관리
PART2 건강한 몸, 날씬한 몸매로 회복시킨다 산후운동
PART3 어깨와 등의 통증을 줄이는 올바른 수유 자세

epilogue

Author

박승태,백진미

건강한 몸 그리고 자연을 통해 얻은 행복한 임신을 위한 연구와 실천을 지속적으로 펼쳐오고 있는 자연임신과 태교 및 요가 전문가. 〈자연태교교실〉과 〈임산부요가교실〉을 운영하며 수많은 예비 엄마들에게 영양과 자연요법에 대한 교육을 실시하고 있다. 네이버 카페 ‘솔내 자연태교 & 육아 (cafe.naver.com/solnaenatrue)’를 운영하고 있으며 기업과 대학 등에서 자연요법, 자연영양학, 요가, 아로마테라피 관련 강연을 지속적으로 펼치면서 자연 의학의 놀라운 힘을 알리고 있다. SBS 슈퍼모델대회에서 요가 지도를 전담하기도 했으며 저서로는 「몸에 참 좋은 쉬운 요가」 외 다수가 있다. 현재 석문건강협회 회장&석문요가 원장으로 있다.