남자의 뱃살

대한민국 비만 코치 닥터 U 유태우 박사가 대한민국 남성들을 위해
새롭게 창안한 단기간 뱃살 빼기 전략

현대사회는 남자의 뱃살에 대해 비교적 관대한 편이다. 직장 생활 시작하고 그럭저럭 서른이 지나 중년이 되면 대충 자신과 비슷한 연령대의 사람들은 다 가지고 있을뿐더러, 또 너무 없어도 빈약해 보인다고 하니 힘들게 빼야 하는지가 의문인 것이다. 하지만 남자가 뱃살을 빼야 하는 이유는 뱃살이 남자의 중년 이후의 건강을 거의 좌우하기 때문이다. 중년 남자가 잘 걸리는 병으로 고혈압, 당뇨병, 콜레스테롤(고콜레스테롤혈증)과 암 등이 있는데, 결과적으로는 그 고혈압, 당뇨병, 콜레스테롤(고콜레스테롤혈증) 등의 만성 질환으로 인해 심장병과 뇌졸중을 일으키는 동맥경화가 생긴다. 100세 시대를 바라보는 이때, 남자의 건강을 결정하는 가장 중요한 잣대가 되는 요인이 바로 지금의 뱃살인 것이다.

대한민국 대표 비만코치 닥터인 유태우 박사가 이번에는 대한민국 남성들의 고민이자 숙제인 내장비만, 즉 ‘뱃살’에 주목해 1개월에 5kg(2인치)을 누구나 쉽고 빠르게, 단 한 번에 뺄 수 있는 방법을 알려준다.지난 5년간 ‘닥터 U와 함께 몸맘삶훈련’에서 시행한 뱃살 빼기 훈련과 사례를 토대로 대한민국 남성들에게 맞는 뱃살 빼는 법을 연구했으며, 이를 통해 지금까지 많은 남성들이 뱃살 빼기에 성공하고 건강과 삶의 자신감을 되찾았다. 이 책에서 제안하는 뱃살 빼기의 기본 원리는 매주 ‘반식훈련’과 ‘내몸의 기름 먹기’다. 그리고 이와 함께 감량훈련을 통해 내몸을 ‘쌓아놓는 몸’에서 ‘갖다 쓰는 몸’으로 만드는 것이다.

유태우 박사는 책을 통해서 기본적으로 다이어트가 아닌 ‘감량 능력’을 기르게 하여 처음부터 요요의 개념 자체를 배제하고, 본인이 스스로 선택하지 않는 한은 다시는 원래대로 되돌아가지 않는 능력을 훈련하게 한다. 따라서 감량 후에도 요요 없이 빠진 뱃살을 그대로 유지할 수 있다. 지금 당장 뱃살을 빼지 않으면 건강이 위험한 사람들, 뱃살 없는 삶을 원하지만 늘 생각만 하다가 마는 사람들, 또 과연 뱃살만 빼는 게 가능할까 의심하는 사람들에게 이 책은 가장 근원적이면서도 쉽고 현실적인 지침서가 되어줄 것이다.