중년 연습
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| Publication Date | 2013/03/15 |
| Pages/Weight/Size | 148*210*30mm |
| ISBN | 9788993279641 |
| Categories | 자기계발 |
Description
인생의 후반부를 훨씬 멋지게 살고픈
사람들을 위한 실용적이고 총체적인 지침서!
중년기에 다다를 즈음 왠지 모르게 곤경에 처한 듯 오싹한 기분이 드는 사람들이 많을 것이다. 결혼생활, 일, 자녀교육 등 자신이 통제할 수 없는 상황에 빠져 옴짝달싹 못함으로써 무력감을 느끼게 된다. 이런 상황에서 자신을 탈출시키는 최선의 방법은 판에 박힌 틀에서 벗어나 튜닝 단계를 밟는 것이다. 튜닝 과정은 모든 것을 재정비하는 일련의 회복 기간으로 볼 수 있다. 이 책의 주된 기획 동기와 목표는 튜닝 과정을 통해 중년의 위기를 중년의 명료함으로 변환하는 것이다. 튜닝 과정에는 인생에서 가장 중요한 7개 영역을 체계적으로 검사하고 평가하는 단계, 각 영역에서 의미 있는 결과를 얻도록 방향을 재조정하는 단계가 포함된다.
이 책은 3부로 구성되어 있는데 Part 1에서는 현대의 중년남자들이 겪고 있는 현실적인 불안과 고통, 감정적 흔들림과 가족문제, 경제문제, 대인관계 문제를 다룬다. Part 2에서는 성공한 사람들이 공통적으로 갖고 있는 6가지 성공요소의 개념을 정리하고 그것들을 어떻게 준비하고 내재화할 것인지 안내한다. Part 3에서는 인생에서 가장 중요한 7가지 영역에 6가지 성공요소를 각각 적용하고 평가하는 과정을 체계적으로 훈련할 수 있다. 이 책은 모든 방면에서 삶의 질을 높이고 싶어 하는 이들에게 올바른 방향을 제시하는 안내서가 될 것이다.
사람들을 위한 실용적이고 총체적인 지침서!
중년기에 다다를 즈음 왠지 모르게 곤경에 처한 듯 오싹한 기분이 드는 사람들이 많을 것이다. 결혼생활, 일, 자녀교육 등 자신이 통제할 수 없는 상황에 빠져 옴짝달싹 못함으로써 무력감을 느끼게 된다. 이런 상황에서 자신을 탈출시키는 최선의 방법은 판에 박힌 틀에서 벗어나 튜닝 단계를 밟는 것이다. 튜닝 과정은 모든 것을 재정비하는 일련의 회복 기간으로 볼 수 있다. 이 책의 주된 기획 동기와 목표는 튜닝 과정을 통해 중년의 위기를 중년의 명료함으로 변환하는 것이다. 튜닝 과정에는 인생에서 가장 중요한 7개 영역을 체계적으로 검사하고 평가하는 단계, 각 영역에서 의미 있는 결과를 얻도록 방향을 재조정하는 단계가 포함된다.
이 책은 3부로 구성되어 있는데 Part 1에서는 현대의 중년남자들이 겪고 있는 현실적인 불안과 고통, 감정적 흔들림과 가족문제, 경제문제, 대인관계 문제를 다룬다. Part 2에서는 성공한 사람들이 공통적으로 갖고 있는 6가지 성공요소의 개념을 정리하고 그것들을 어떻게 준비하고 내재화할 것인지 안내한다. Part 3에서는 인생에서 가장 중요한 7가지 영역에 6가지 성공요소를 각각 적용하고 평가하는 과정을 체계적으로 훈련할 수 있다. 이 책은 모든 방면에서 삶의 질을 높이고 싶어 하는 이들에게 올바른 방향을 제시하는 안내서가 될 것이다.
Contents
머리말
PART 1 진짜 인생은 지금부터 시작이다: 위기의 중년
1 중년기를 깨우는 소리
내게 찾아온 격통
중년기에 꼭 필요한 인생 튜닝
2 중년의 도전과 기회
중년이란?
중년의 도전
중년의 기회
평가 과제
PART 2 행복은 생각보다 멀지 않다: 성공의 6가지 요소
1 열정
열정 회복하기
건강한 열정 vs. 해로운 열정
내면의 중심에서 샘솟는 열정
2 목적
목적은 비전이다
자신의 목적에 전념하라
감히 꿈꾸어라
3 힘
개인적 힘 키우기
두려움 극복하기
4 계획
효과적인 계획 수립
질서정연한 인생
점증적인 목표 설정
5 관점
관점이 태도를 결정한다
허리케인 카트리나: 관점에 대한 교훈
세상만사 다 이유가 있는 법
주의 집중
6 인내력
PART 3 인생이란 만들어가는 것이다: 중년 연습의 핵심영역
1 정서적 튜닝
감정적 응어리가 열정을 방해한다
정서적 안정을 목적으로 삼기
스스로에게 정서적인 힘 충전하기
정서적 튜닝 계획
건강한 정서적 관점 유지하기
인내심을 갖고 정서적 튜닝에 임하기
2 경제적 튜닝
성공 의식이 열정을 전해준다
경제적 자립을 목적으로 삼기
경제적인 힘 충전하기
재정 계획 수립
장기적 관점으로 투자하기
재정 관련 인내력
3 직업 튜닝
자기 직업에 열정 갖기
자기만의 고유한 직업 목적 알아내기
자기 직업에 힘 충전하기
직업 계획 세우기
직업적 관점 유지하기
직업적 성공을 위한 인내심
4 관계 튜닝
열정에 불 지피기
우리의 목적은 멋진 관계 유지
관계에 힘 충전하기
관계 향상을 위한 계획 수립
오랜 기간의 관계에 대한 관점
관계와 인내력
5 신체적 튜닝
신체적 튜닝이 열정을 만든다
건강한 생활습관을 목적으로 삼기
적절한 영양 공급과 운동으로 힘 충전하기
신체적 튜닝 계획
신체적 튜닝의 관점 유지
신체적 건강과 인내력
6 지적 튜닝
배움의 열정 키우기
목적은 평생학습
배움의 힘
평생학습 계획 세우기
학습의 관점 유지하기
배움과 인내력
7 영성 튜닝
규칙적 영성 훈련을 위한 열정 키우기
영적인 면의 목적은 절대자와의 교제
일상적인 영성 수련으로 힘 충전하기
일상적인 영성 훈련 계획
일상적인 영성 훈련이 올바른 관점을 갖게 한다
영적 인내력
후기
PART 1 진짜 인생은 지금부터 시작이다: 위기의 중년
1 중년기를 깨우는 소리
내게 찾아온 격통
중년기에 꼭 필요한 인생 튜닝
2 중년의 도전과 기회
중년이란?
중년의 도전
중년의 기회
평가 과제
PART 2 행복은 생각보다 멀지 않다: 성공의 6가지 요소
1 열정
열정 회복하기
건강한 열정 vs. 해로운 열정
내면의 중심에서 샘솟는 열정
2 목적
목적은 비전이다
자신의 목적에 전념하라
감히 꿈꾸어라
3 힘
개인적 힘 키우기
두려움 극복하기
4 계획
효과적인 계획 수립
질서정연한 인생
점증적인 목표 설정
5 관점
관점이 태도를 결정한다
허리케인 카트리나: 관점에 대한 교훈
세상만사 다 이유가 있는 법
주의 집중
6 인내력
PART 3 인생이란 만들어가는 것이다: 중년 연습의 핵심영역
1 정서적 튜닝
감정적 응어리가 열정을 방해한다
정서적 안정을 목적으로 삼기
스스로에게 정서적인 힘 충전하기
정서적 튜닝 계획
건강한 정서적 관점 유지하기
인내심을 갖고 정서적 튜닝에 임하기
2 경제적 튜닝
성공 의식이 열정을 전해준다
경제적 자립을 목적으로 삼기
경제적인 힘 충전하기
재정 계획 수립
장기적 관점으로 투자하기
재정 관련 인내력
3 직업 튜닝
자기 직업에 열정 갖기
자기만의 고유한 직업 목적 알아내기
자기 직업에 힘 충전하기
직업 계획 세우기
직업적 관점 유지하기
직업적 성공을 위한 인내심
4 관계 튜닝
열정에 불 지피기
우리의 목적은 멋진 관계 유지
관계에 힘 충전하기
관계 향상을 위한 계획 수립
오랜 기간의 관계에 대한 관점
관계와 인내력
5 신체적 튜닝
신체적 튜닝이 열정을 만든다
건강한 생활습관을 목적으로 삼기
적절한 영양 공급과 운동으로 힘 충전하기
신체적 튜닝 계획
신체적 튜닝의 관점 유지
신체적 건강과 인내력
6 지적 튜닝
배움의 열정 키우기
목적은 평생학습
배움의 힘
평생학습 계획 세우기
학습의 관점 유지하기
배움과 인내력
7 영성 튜닝
규칙적 영성 훈련을 위한 열정 키우기
영적인 면의 목적은 절대자와의 교제
일상적인 영성 수련으로 힘 충전하기
일상적인 영성 훈련 계획
일상적인 영성 훈련이 올바른 관점을 갖게 한다
영적 인내력
후기