피부를 펴야 인생이 핀다

맑고 고운 꿀피부, 제대로 알면 가능하다!

현대 사회 들어 ‘글루밍족’이란 신조어가 등장할 정도로 자신의 외모에 관심을 가지는 사람이 많아졌다. 하지만 의외로 많은 사람들이 자신의 피부를 관리하는 데 애를 먹고 있는 것 또한 사실이다. 저자가 이 책을 쓴 이유도 바로 그런 사람들 때문이다.

저자는 현장에서 오랜 경험을 쌓았고, 그 분야 공부를 오랫동안 해온 사람이다. 또한 후학들을 지도하고, 피부샵 원장과 직원들에게 지속적으로 교육을 하면서 지식을 전파해온 사람이기도 하다. 그런 그녀가 이 책에서 궁극적으로 주장하는 것은 “좋은 피부를 유지하려면 자기 피부를 아는 게 중요하다”이다. 이 책은 피부 관리로 고민하는 많은 이들에게 홈 트레이닝처럼 집에서 스스로 관리할 수 있도록 피부와 피부 관리에 대한 상식은 물론 관리 방법까지 담고 있다.

·추천사
·들어가는 글
·감사의 글

1장_인상이 바뀌면 인생이 바뀐다.
1. 첫인상이 성공의 반을 차지한다
2. 끌리는 첫인상을 만들어라
외모/표정/피부
3. 당당한 첫인상이 신뢰를 준다
말투와 목소리/자세와 걸음걸이

2장_좋은 피부 만들기
1. 화장은 지우는 게 중요하다
나에게 맞는 세안제를 찾아라/10년 젊어지는 세안법/때수건으로 민 건 때가 아니다.
2. 피부 장벽이 튼튼해야 피부가 핀다
피부 구조/각질-피부를 보호하는 천연 장벽/진피-인체를 보호하는 진짜 피부
3. 계절별 피부 관리
봄철 피부 관리/잠깐! 봄철 피부의 적, 황사와 미세먼지/여름철 피부 관리/잠깐! 뜨거운 태양을 피하는 방법/가을철 피부 관리/잠깐! 환절기 가을철 피부 관리 방법/겨울철 피부 관리/잠깐! 겨울철 피부 관리 상식
4.피부 유형에 맞는 관리법
지성 피부/건성 피부/복합성 피부/정상 피부/민감성 피부/수분부족형 지성피부/화장품 부작용 대처방법/문제해결 사례: 화장품을 바꾸면 얼굴이 가렵고 붉어져요

3장_피부 문제 해결하기
1. 여드름을 알아야 여드름을 다스린다
여드름은 왜 나는 걸까?/여드름 종류/여드름 흉터가 생기는 이유/생리전증후군 여드름 관리/여드름 관리 방법/문제해결 사례: 여드름은 없어지지 않고 흉터만 심해요
2. 피부를 지켜야 노화를 막는다
피부노화의 원인/피부노화의 급행열차 열 노화/피부노화의 급급행열차 자외선/자외선 차단제 고르는 법/SPF와 PA 보는 법
3. 좋은 인상을 만드는 피부 관리법
늘어진 모공 관리/문제해결 사례: 늘어진 모공 안에 화장품이 덕지덕지 끼어요/모공 속 블랙헤드 퇴출법/문제해결 사례: 블랙헤드 짜다가 딸기코가 됐어요/생리 전 여드름 관리/문제해결 사례: 생리 전 여드름 때문에 스트레스 받아요/하얗게 들뜬 각질 관리/문제해결 사례: 얼굴에 하얗게 각질이 들떠요. 화장도 안 먹고 건조해요/안면 홍조 관리/문제해결 사례: 얼굴에 열이 잦아서 울그락불그락해요/수분부족형 지성피부 관리/문제해결 사례: 유분은 많은 것 같은데 건조하고 속 당김이 심해요/레이저나 필링 후 피부 관리/문제해결 사례: 출산 후에 기미가 늘었어요
4. 피부를 가꾸는 생활습관
노화를 예방하는 식습관/콜라겐 합성을 촉진하는 식품/숙면하는 방법/화장품 중독에서 벗어나기

4장_좋은 인상 얼굴 만들기
1. 작고 탄력 있는 얼굴 만들기
탄력 있는 얼굴을 만드는 스트레칭/작은 얼굴, 내 손으로 만들 수 있다
2. 예쁜 얼굴형 만들기
사각턱을 V라인으로 만들어라/틀어진 턱 비대칭 관리법
3. 시원하고 뚜렷한 이목구비 관리
타크써클과 눈주름 해결법/오똑코와 예쁜 입 만들기/팔자 주름 없는 예쁜 광대 만들기/작고 예쁜 얼굴 윤곽선

5장_좋은 인상을 불러오는 자세
1. 목 관리
예쁜 목선 만들기/거북목, 목 디스크 탈출하기/뒷목 풀어주기
2. 등과 허리 관리
승천하는 승모근 내려주기/굽은 등 펴기/등 강화 운동법/지긋지긋한 허리디스크 관리
3. 다리 관리
다리 길이 교정/팔자 다리 교정/올바로 걷는 법

·맺음말

강선자,이은지

‘애띠애’와 ‘애띠애캠퍼스’ 대표, ‘피부관리대학’ 학장으로 대학의 뷰티학과 특임교수로 출강하고 있다. 피부 미용계에서 유명한 경영자이자 테라피스트다. 끊임없는 연구와 개발로 이론과 실전에 강하다. 현장에서 수만 번의 임상을 통해 ‘골근동안’을 창시하였다. 해외 업무제휴로 K-뷰티를 세계에 알리는 대한민국 최고의 실력가이자 권위자다.

피부미용실 원장들의 성공을 도와 ‘성공 내비게이션’이 되는 게 꿈이다. 아울러 공부하고 싶은 사람에게 꿈을 주기 위해 학습 플래너 역할을 자처하고 있다. ‘일하면서도 공부할 수 있으니 자기계발을 게을리하지 말라’고 주장하며 뜻있는 사람들에게 성장 전도사 역할을 희망한다.

봉사정신도 투철하다. ‘애띠애’ 브랜드는 ‘사랑과 사랑을 연결하는 띠’라는 뜻을 담고 있다. 강 대표의 철학과 정신이 깃든 이름이다. 강 대표는 이익금을 기부하고, 고객들에게 직접 후원증서를 전달하여 기부 챌린지 운동을 확산하는 데 힘을 보태고 있다. 교도소 교화위원으로 수용자의 교정 및 교화와 원만한 사회 복귀를 위한 일에 애정을 쏟고 있다.

Publication Date	2021/10/21
Pages/Weight/Size	15222518mm
ISBN	9788993132793
Categories	건강 취미 > 다이어트/미용