어떻게 살면 행복해질까

행복하게 살고 싶은 당신에게 꼭 필요한 최고의 인생 지침서!

지금 많은 이들이 중심을 잡지 못하고 헤매고 있다. 더 넓은 아파트에서 더 큰 자동차를 타면 행복해질 것이라 믿었지만, 어디에도 행복은 보이지 않는다. 아니, 어쩌면 더 큰 집과 자동차를 꿈꾸던 시절이 좋았는지도 모른다. 그때는 신기루 같은 희망이나마 품고 살 수 있었으니 말이다.

이 허망한 시절에 도대체 어떻게 살아야 행복해질 수 있는가? 이 책은 이러한 근본적인 질문에 대한 해답을 찾아간다. 이 책에서 들려주는 행복한 삶의 기술은 거창하거나 추상적이지 않다. 우리가 일상생활을 하면서 느끼는 괴로움, 분노, 좌절, 두려움 같은 불편한 감정을 알아차리고 세상을 새롭게 볼 수 있는 눈을 갖게 해준다. 또한 인생을 사는 데 있어서 너무나 중요한 덕목이지만, 먹고사느라 잊고 있었던 가치를 일깨워준다. 그것은 바로 ‘배려’다. 타인을 배려하면 인간관계에 문제가 생기지 않는다. 자신을 배려하면 자기혐오로 괴로워하는 일이 없다. 세상을 배려하면 살아가야 할 지침을 발견한다. 이것만으로 어깨를 짓누르던 짐이 한결 가벼워진다.

들어가며 읽는 동안 조금씩 변해가는 마법의 한 마디

1장 긍정적인 성격으로 거듭나기
4가지를 명심하면 인생이 달라진다
귀담아 들어야 하는 말 VS 귀를 닫아야 하는 말
꿀벌에게 배우는 성공 윤리
돌직구를 날리는 사람을 곁에 둔다
평판에 목매지 말아야 하는 이유
남과 나, 비교를 하지 않을 수 없다면
사는 게 지루하고 재미없을 때
창피한 실패를 성공으로 바꾸는 법
돈을 잘 쓰는 방법
해야 할까, 말아야 할까 고민 될 때 틀림없는 판단 기준
혼자만 잘살면 재미있을까?

2장 문을 나서야 길이 보인다
꿈을 이루는 사람이 절대 하지 않는 말
아랫사람에게 바보 취급 당하는 사람
요리를 품평하는 사람 VS 요리를 만드는 사람
우물쭈물 망설임에서 벗어나라
특별한 재능이 없어도 이것만 있으면 문제없다!
포기하지 않으면 반드시 이루어진다
행운을 손에 쥐는 비결
매뉴얼에 충실한 사람 VS 매뉴얼을 만드는 사람
약점이 있는 사람이 오히려 강한 이유

3장 언제 어디서든 살아남는 비결
거절을 두려워하면 아무것도 못한다
작은 성공을 많이 체험하라
칭찬받을 때, 험담을 들을 때, 이때가 정말 중요한 순간
때로 세상은 잔혹하다
쾌락과 중독에 빠지지 않는 방법
많은 이들의 기대를 받는 사람이 극복해야 할 것
3백 년을 이어 내려온 유서 깊은 가게의 비결
진짜에서만 느낄 수 있는 사람을 끄는 힘
요리사가 알려주는 생존력을 높이는 방법

4장 ‘멋진 나’로 변신하기
마지막 순간에 후회하지 않기 위해
자기비하는 병이다
존경받는 사람이 되기 위해 명심해야 할 3가지
위기에 강한 사람이 되는 방법
사람을 매혹시키는 아름다움은 외모에서 나오지 않는다
자신을 연마하는 가장 빠른 지름길
뇌와 몸의 젊음을 유지하는 특효약

5장 나눔, 상상 이상의 즐거움
실적이 좋은 세일즈맨의 공통점
가난해도 행복하게 사는 방법
낙심한 사람에게 기운을 주는 방법
마음의 짐을 덜어주는 생각법
베풀면 더 행복해지는 나눔의 공식
괜한 경쟁으로 마음을 힘들게 하지 말라
누구나 행복할 권리가 있다
항상 생명의 귀중함을 새겨라
목숨처럼 소중한 인연 만드는 법

6장 인생이 바뀌는 만남
어떤 만남은 당신의 운명을 바꾼다
혼자 헤쳐 나가야 할 때, 누군가에게 의지해야 할 때
좋은 일이 꼬리를 이어 따라오는 마법의 말
멋진 선물을 받는 비결
주술이나 점에 의지하지 말라
품격 있는 삶을 사는 3가지 요소
누구를 만나든 장점부터 찾는다
오늘이 인생의 마지막 날이라면 어떻게 사랑하겠는가?

7장 화를 다스리는 기술
분노는 지혜를 내쫓는다
돈으로는 살 수 없는 최고의 서비스를 받는 비결
악운의 연쇄 고리를 끊는 마음의 법칙
부부싸움은 왜 크게 번질까?
욕심내지 않는 사람이 제일 이득을 보는 법칙
지금은 당신의 습관과 성격을 바꿀 찬스
분노는 3가지 보물을 없앤다
가까운 사람들과 잘 지내는 법

8장 공부의 즐거움
어떤 상황에서도 즐길 수 있는 힘
공부하지 않으면 늙는다
자신이 좋아하는 것을 찾으면 세상이 넓어진다
울컥 치밀어 오를 때 대처법
일이 잘 풀리지 않는 것에 감사하라
사람의 마음을 사로잡는 비법
당신이 인간관계를 오래 유지하지 못하는 이유
약점을 장점으로 바꾸는 방법

9장 감정에 휘둘리지 않는 고요한 삶
작심삼일에서 벗어나는 방법
흔들리는 감정을 제어하는 세 가지 방법
혼자 있을 때 자신을 단련하는 법
그럼에도 결심이 흔들린다면…
코끼리에게도 사람에게도 혼자만의 시간이 필요하다
뒷담화에 동조하지 말 것
부끄러움을 아는 사람은 성장할 수 있다
진정 원하는 것을 발견하는 나만의 노트

10장 현명한 사람이 되는 사소한 습관
지금 이 순간이 쌓여 인생이 된다
남들보다 빨리 배우는 가장 간단한 방법
쓸데없는 자존심은 던져버려라
어떻게 하면 금연할 수 있을까?
유혹이 될 만한 것은 멀리 치워둔다
외출 전 거울 앞 30초, 호감도 상승
어렵다는 것을 인정하면 한층 성장할 수 있다

우에니시 아키라,송수영

심리 카운슬러이자 저술가이다. 가쿠슈인 대학을 졸업하고 시세이도에서 근무했다. 시세이도를 퇴사한 뒤로 철학과 불교 등에 바탕을 둔 인생론을 연구했다. 오랜 연구를 거듭한 결과 심리학에 성공철학을 결합한 독자적인 성공학 이론인 성심학(成心學)을 정립하고, 이를 바탕으로 저술 활동에 힘쓰고 있다.

1995년에는 일본 노동부 장관이 인정하는 국가 공인 산업 카운슬러 자격을 취득했고, 2001년에는 미국 이온드 대학에서 명예 심리학 박사를 수여받았다.

산업 카운슬러 자격을 취득한 후 산업 현장에서 겪는 커뮤니케이션 문제의 효과적인 개선 방안을 연구하며 자신의 전문 분야 및 저술 활동 영역을 크게 넓혔다. 풍부한 현장 경험을 바탕으로 개인의 자존감 회복, 사소하지만 강력한 커뮤니케이션의 힘에 관한 실천적 팁을 제시한다.

출간된 책으로는 『푸념도 습관이다』, 『둔감력 수업』, 『내가 나에게 하는 말이 내 삶이 된다』, 『단단한 내가 된다』, 『마음청소』 등이 있다.

Publication Date	2014/03/10
Pages/Weight/Size	21025720mm
ISBN	9788992131797
Categories	에세이