쿨 타임은 심리적으로, 육체적으로 힘들지 않게 하루를 꾸려 나갈 수 있는 법을 알려주는 시간관리 기법이다. 일하고, 출퇴근하고, 말하는 모든 일상생활에서 쿨 타임 방식은 우리 마음을 가장 명쾌하게 만들어 주어 최상의 상태를 유지시켜 준다. 쿨 타임은 적절한 계획과 기대를 가능하게 해주고, 언제나 일어나기 마련인 우연한 사고를 관리할 수 있게 해주며, 시간표와 각종 기술을 이용해 업무에서의 스트레스와 분노, 혼란과 당황을 예방하고 관리할 수 있게 해준다. 이를 통해 쿨 타임은 지금 당신의 상황이 어떤지, 당신의 비전이 어디를 향하고 있는지를 알려준다.