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악마를 위한 다이어트
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9788991147225
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| Publication Date | 2007/02/20 |
| Pages/Weight/Size | 153*224*20mm |
| ISBN | 9788991147225 |
Description
섭식장애로 고통받는 수백 명의 환자들을 오랫동안 치료하면서 얻은 영감과 조언을 한데 모아 엮은 책. 지나친 다이어트가 몸과 마음을 망치는 병을 부른다는 사실을 일깨워주며, 거식과 폭식, 습관성 과식 등 '악마를 위한 다이어트'에서 벗어나, 건강한 다이어트 마인드를 형성하는 방법을 제시한다.
Contents
프롤로그
감수의 글
어느 폭식증 환자의 편지
1 내면의 나 - 당당하게 나의 못소리를 높여라
2 소중한 몸 - 나의 가치를 옷 사이즈로 평가하지 마라
3 변화하는 삶 - 하루하루를 소중한 선물로 받아들여라
4 스트레스 - 감정과 포만감과 진짜 포만감을 구별하라
5 몸무게와 음식 - 스트레스를 디저트로 풀지마라
6 다이어트 마인드 - 뚱뚱함에 대한 편견을 던져버려라
7 치료의 여정 - 실패를 하나의 과정으로 받아들여라
8 사랑하는 사람들 - 비난게임을 멈추고 서로 격려하라
부록
다이어트 장애 환자의 연인을 위한 조언
다이어트 장애의 치료방법
다이어트 장애 관련 사이트
감수의 글
어느 폭식증 환자의 편지
1 내면의 나 - 당당하게 나의 못소리를 높여라
2 소중한 몸 - 나의 가치를 옷 사이즈로 평가하지 마라
3 변화하는 삶 - 하루하루를 소중한 선물로 받아들여라
4 스트레스 - 감정과 포만감과 진짜 포만감을 구별하라
5 몸무게와 음식 - 스트레스를 디저트로 풀지마라
6 다이어트 마인드 - 뚱뚱함에 대한 편견을 던져버려라
7 치료의 여정 - 실패를 하나의 과정으로 받아들여라
8 사랑하는 사람들 - 비난게임을 멈추고 서로 격려하라
부록
다이어트 장애 환자의 연인을 위한 조언
다이어트 장애의 치료방법
다이어트 장애 관련 사이트