하루 석잔 따뜻한 물 건강법

1장 기적의 음료, 따뜻한 물
따뜻한 물이란?
냉증은 만병의 근원
몸이 편해야 마음이 편하다
몸을 정화한다
독소를 배출한다
소화력, 대사력, 면역력 강화
오감이 예민해진다
자연치유력을 높인다
최강의 음료인 진짜 이유
만드는 법 & 마시는 법
* 알아두면 쓸모있는 건강식 1

2장 증상별 마시는 법 & 식사법
알레르기 / 환절기 피부질환 / 알레르기성 비염 / 불임증 / 동맥경화 / 관절염 / 당뇨병 / 고혈압 / 시력 / 구내염 / 만성 생리통 / 빈혈 / 만성 갑상생염 / 갱년기 장애 / 방광염 / 감기 / 저혈압 / 노인성 냄새 / 천식 발작 / 부스럼 / 두통 / 골다공증 / 통풍 / 수면중 무호흡증후군 / 원형탈모증 / 월경전 증후군 / 요통 / 치매 / 수면장애 / 심근경색 / 발기부전
* 알아두면 쓸모있는 건강식 2

3장 따뜻한 물의 강력한 효과
식후 속쓰림이 사라진다
변비에 즉각적인 효과
숙취 해소에 최고의 음료
다이어트 효과는 덤!
수족냉증이 개선된다
식후 졸음이 없어진다
피부결이 몰라보게 좋아진다
하반신 부종이 없어진다
어깨 결림이 서서히 풀어진다
만성피로가 해소된다
불안감이 사라진다
허약해진 정력이 되살아난다
건망증이 개선된다
피부색이 바뀐다
의욕이 충만해진다
고민이 사라진다
생명 에너지가 증가한다
긴장감을 해소해 준다
과식 억제와 다이어트
음식에 대한 기호가 바뀐다
주변 정리가 쉬워진다
공허함과 초조함에서 자유로워진다
자신감이 충만해진다
* 알아두면 쓸모있는 건강식 3

4장 따뜻한 물 더 잘 마시는 법
상황에 따라 조절하기
‘뜨거운 물 +생강’의 효과
반신욕과 따뜻한 물의 조합
찬 음식을 멀리하라
이상적인 체형 만들기

5장 따뜻한 물 건강법 Q&A
Q 수돗물도 괜찮은가?
Q 따뜻한 물은 언제 마셔야 좋은가? 마시면 안 되는 때는 없는가?
Q 저녁에 밥 먹을 시간이 없을 때 따뜻한 물만 마시고 자도 괜찮은가?
Q 따뜻한 물은 어떤 증상에 가장 큰 효과를 발휘하는가?
Q 따뜻한 물 마시기를 파트너나 친구에게 권하고 싶은데, 비과학적이라고들 한다.
어떻게 설명하면 좋을까?
Q 많이 마셔도 좋은가?
Q 따뜻한 물이 쓰게 느껴진다. 몸속에 독소가 쌓여 있기 때문일까?
Q 따뜻한 물을 마시고 나서 몸이 나른하다. 마시는 것을 그만두는 것이 좋을까?
Q　주전자로 끓이지 않은 물은 효과가 없는가？　　　
Q 식은 물을 다시 따뜻하게 해서 마셔도 되는가?
Q 물의 종류에 따라 따뜻한 물의 효과는 달라지는가?
Q 따뜻한 물로 질병을 치료할 수 있는가?
Q 어린이나 고령자가 마셔도 좋은가?
Q 미지근한 물은 효과가 없는가?
Q 운동보다 따뜻한 물을 마시는 것이 체중 감소에 효과적인가?
Q 임신 중에 따뜻한 물을 마셔도 되는가?
Q 운동을 한 뒤에도 따뜻한 물을 마시는 것이 좋은가？