소중한 내 몸을 위한 최고의 건강 여행
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| Publication Date | 2009/05/10 |
| Pages/Weight/Size | 130*188*30mm |
| ISBN | 9788990805461 |
| Categories | 건강 취미 > 건강에세이/건강기타 |
Description
한국인이 가장 많이 걸리는 질병에 따른 여행지를 선별하여 자신의 몸 상태에 맞게, 가족들과 함께 떠날 수 있는 증상별, 목적별로 구분하여 여행지를 소개하고 있는 책이다. 전문의인 안병철 한의학 박사의 명쾌한 설명을 수록하고 있으며 잘 챙겨먹고 제대로 즐기는 여행이 우리 몸의 건강은 물론 정신건강에 얼마나 중요한지에 대하여 상세하게 설명하고 있다. 이 책을 통해 내 몸을 위한 여행을 떠나기 위해 필요한 지식과 정보들을 충실하게 만나볼 수 있을 것이다.
Contents
들어가면서
이 책의 특징
Chapter 1
혈액순환계
여행 준비! Check Point
피를 수정처럼 맑게 하는 명약순례
1 | 산과 바다가 만나는 자연의 신비―고창
2 | 혈을 풀어주는 해발 600~800m 산의 비밀
3 | 최고의 치료제는 걷기와 용천약수
4 | 약콩 쥐눈이콩의 놀라운 변신―흑두부
5 | 나무에서 나오는 신비의 물―고로쇠 수액
혈관에 쌓여 있는 콜레스테롤을 쏙 녹여내는 온천여행
색깔 있는 이야기―색채요법
알아두면 든든한 응급처치 요령
나의 건강나이는 몇 살일까?
Chapter 2
암
여행 준비! Check Point 54
암, 더 이상 두렵지 않다 55
1 | 인삼의 향기를 따라가는 인삼축제―충청남도 금산과 경상북도 풍기
2 | 오징어를 낚으면 건강이 잡힌다―강원도 속초, 동해
그곳을 아는 사람, 유지인(영화배우, 방송인)
3 | 청포도 넝쿨 아래로~ 항암물질이 가득 든 포도밭으로
4 | 암이 무서워하는 대견한 먹을거리들, 채식전문점
5 | 병을 이겨낸 그 음식 그대로―기장의 토암 도자기공원 산채정식
그곳을 아는 사람, 정일채(SBS PD)
연령별로 먹는 비타민의 비밀
병을 고치는 과일
Chapter 3
관절염
여행 준비! Check Point
욱씬욱씬 쑤시던 관절이 편안해지는 나라
1 | 자연이 만든 신비, 수락폭포 아래에서―전라남도 구례
2 | 바닷물＋유황 돌＋약초의 만남―함평 해수 찜
3 | 뜨끈뜨끈한 불 속에서 이기는 통증―강원도 횡성, 평창
4 | 꽃게와 함께 봄날은 간다! 백령도와 대천
온천에 가면 통증이 풀린다
여행을 할 때 건강하고 싶다면 2가지만 하자!
알아두면 든든한 응급처치 요령
Chapter 4
당뇨병
여행 준비! Check Point
완치가 아니라 정복을 하러 떠나는 팔도의 신비
1 | 발을 튼튼하게! ― 오동도의 지압로
2 | 물 한 방울의 힘! 개인약수와 삼봉약수
3 | 섬에서의 하룻밤―고소한 야콘이 낙조와 함께 해수탕 속으로
당뇨치료로 각광받는 온천욕
알아두면 든든한 응급처치 요령
증상에 맞게 먹는 꿀의 효능
Chapter 5
부인병
여행 준비! Check Point
아름답고 건강한 이브로 돌아가는 여정
1 | 모래성의 높이만큼 건강도 쌓인다
―여수 모래찜질, 강화 갯벌체험
2 | 우리 어머니들은 부인병이 없었다? ―충청북도 보은 황토
3 | 눈이 부시게 푸르른 날의 꽃 한 송이를……
―강원도 평창 자생식물원
4 | 산수유? 부인병에 땟빵 들어뿌러~ ―전라남도 구례, 경기도 이천
여성은 물에서 태어난다―온천욕
부인병을 위해 태어난 온천들
알아두면 든든한 응급처치 요령
증상에 따라 주의해야 할 온천
Chapter 6
피부질환
여행 준비! Check Point
10년 전으로! 젊어지는 타임머신 여행
1 | 아기피부 같은 감촉, 머드 축제
―충청남도 보령과 전라남도 신안
그곳을 아는 사람, 최영아(SBS 아나운서)
2 | 황토가 빚어내는 고운 피부―전라남도 남원
3 | 말을 타면 20대로 돌아간다－지산호수랜드 승마장
그곳을 아는 사람, 김현은 210
주름을 펴주는 클레오파트라 온천 법
알아두면 든든한 응급처치 요령
때와 장소를 가려서 목욕을 즐겨라
Chapter 7
다이어트
여행 준비! Check Point
지구를 가볍게, 예뻐지는 다이어트 여행
1 | 2시간에 1㎏을 빼는 기적의 여행―도보여행
2 | 그곳에 가면 잃어버린 사랑까지 찾을 수 있다―허브농원
3 | 낭만과 함께―날씬한 자전거 여행
묵은 군살을 씻어내는 다이어트 온천욕
알아두면 든든한 응급처치 요령
나이에 맞는 다이어트 운동은 따로 있다
Chapter 8
종합
누구에게나 좋은 그곳
1 | 최고의 병원은 자연이다―병원의 새로운 개념, 초락당
2 | 님 도 보고 뽕도 따고―뽕나무 누에박물관
3 | 영혼까지 맑게 하는 보성 녹차 밭
4 | 솔의 향기로 흠뻑 샤워하자―금강 산림박물관
그곳을 아는 사람, 홍혜걸(중앙일보 의학전문 기자)
5 | 맞춤 메뉴판
이 책의 특징
Chapter 1
혈액순환계
여행 준비! Check Point
피를 수정처럼 맑게 하는 명약순례
1 | 산과 바다가 만나는 자연의 신비―고창
2 | 혈을 풀어주는 해발 600~800m 산의 비밀
3 | 최고의 치료제는 걷기와 용천약수
4 | 약콩 쥐눈이콩의 놀라운 변신―흑두부
5 | 나무에서 나오는 신비의 물―고로쇠 수액
혈관에 쌓여 있는 콜레스테롤을 쏙 녹여내는 온천여행
색깔 있는 이야기―색채요법
알아두면 든든한 응급처치 요령
나의 건강나이는 몇 살일까?
Chapter 2
암
여행 준비! Check Point 54
암, 더 이상 두렵지 않다 55
1 | 인삼의 향기를 따라가는 인삼축제―충청남도 금산과 경상북도 풍기
2 | 오징어를 낚으면 건강이 잡힌다―강원도 속초, 동해
그곳을 아는 사람, 유지인(영화배우, 방송인)
3 | 청포도 넝쿨 아래로~ 항암물질이 가득 든 포도밭으로
4 | 암이 무서워하는 대견한 먹을거리들, 채식전문점
5 | 병을 이겨낸 그 음식 그대로―기장의 토암 도자기공원 산채정식
그곳을 아는 사람, 정일채(SBS PD)
연령별로 먹는 비타민의 비밀
병을 고치는 과일
Chapter 3
관절염
여행 준비! Check Point
욱씬욱씬 쑤시던 관절이 편안해지는 나라
1 | 자연이 만든 신비, 수락폭포 아래에서―전라남도 구례
2 | 바닷물＋유황 돌＋약초의 만남―함평 해수 찜
3 | 뜨끈뜨끈한 불 속에서 이기는 통증―강원도 횡성, 평창
4 | 꽃게와 함께 봄날은 간다! 백령도와 대천
온천에 가면 통증이 풀린다
여행을 할 때 건강하고 싶다면 2가지만 하자!
알아두면 든든한 응급처치 요령
Chapter 4
당뇨병
여행 준비! Check Point
완치가 아니라 정복을 하러 떠나는 팔도의 신비
1 | 발을 튼튼하게! ― 오동도의 지압로
2 | 물 한 방울의 힘! 개인약수와 삼봉약수
3 | 섬에서의 하룻밤―고소한 야콘이 낙조와 함께 해수탕 속으로
당뇨치료로 각광받는 온천욕
알아두면 든든한 응급처치 요령
증상에 맞게 먹는 꿀의 효능
Chapter 5
부인병
여행 준비! Check Point
아름답고 건강한 이브로 돌아가는 여정
1 | 모래성의 높이만큼 건강도 쌓인다
―여수 모래찜질, 강화 갯벌체험
2 | 우리 어머니들은 부인병이 없었다? ―충청북도 보은 황토
3 | 눈이 부시게 푸르른 날의 꽃 한 송이를……
―강원도 평창 자생식물원
4 | 산수유? 부인병에 땟빵 들어뿌러~ ―전라남도 구례, 경기도 이천
여성은 물에서 태어난다―온천욕
부인병을 위해 태어난 온천들
알아두면 든든한 응급처치 요령
증상에 따라 주의해야 할 온천
Chapter 6
피부질환
여행 준비! Check Point
10년 전으로! 젊어지는 타임머신 여행
1 | 아기피부 같은 감촉, 머드 축제
―충청남도 보령과 전라남도 신안
그곳을 아는 사람, 최영아(SBS 아나운서)
2 | 황토가 빚어내는 고운 피부―전라남도 남원
3 | 말을 타면 20대로 돌아간다－지산호수랜드 승마장
그곳을 아는 사람, 김현은 210
주름을 펴주는 클레오파트라 온천 법
알아두면 든든한 응급처치 요령
때와 장소를 가려서 목욕을 즐겨라
Chapter 7
다이어트
여행 준비! Check Point
지구를 가볍게, 예뻐지는 다이어트 여행
1 | 2시간에 1㎏을 빼는 기적의 여행―도보여행
2 | 그곳에 가면 잃어버린 사랑까지 찾을 수 있다―허브농원
3 | 낭만과 함께―날씬한 자전거 여행
묵은 군살을 씻어내는 다이어트 온천욕
알아두면 든든한 응급처치 요령
나이에 맞는 다이어트 운동은 따로 있다
Chapter 8
종합
누구에게나 좋은 그곳
1 | 최고의 병원은 자연이다―병원의 새로운 개념, 초락당
2 | 님 도 보고 뽕도 따고―뽕나무 누에박물관
3 | 영혼까지 맑게 하는 보성 녹차 밭
4 | 솔의 향기로 흠뻑 샤워하자―금강 산림박물관
그곳을 아는 사람, 홍혜걸(중앙일보 의학전문 기자)
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