깨끗한 건강
몸은 알고 있다
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| Publication Date | 2013/01/10 |
| Pages/Weight/Size | 122*180*20mm |
| ISBN | 9788990522801 |
| Categories | 건강 취미 > 건강에세이/건강기타 |
Description
이 책의 제목이 된 ‘깨끗하다’는 말은 모든 것을 없애 버리고, 공(空)이나 무(無)의 상태로 만들자는 것이 아니다. 있지 말아야 할 것은 없애되, 원래 있어야 하는 것들은 제자리로 돌려보내자는 것이 이 책에서 말하는 진정한 깨끗함이다.
현대인의 질병은 점점 더 고약한 심술을 부리며 현대의학을 따돌리고 있다. 원인을 모르는 질병과 만성적인 질병이 시간과 함께 우리를 더욱 두려움의 구렁텅이로 밀어 넣고 있는 것이다. 우리 몸을 살리기 위한 첫 번째 과제는, 한형선 약사가 추천사에서 밝힌 것처럼 우리의 먹거리를 변화시키는 데 있다. 화학첨가물에 길들어 자극적인 것만을 원하는 우리의 입에 자연의 맛을 선물하는 것만이 우리가 우리의 몸을 지키는 첫걸음이 될 것이다.
현대인의 질병은 점점 더 고약한 심술을 부리며 현대의학을 따돌리고 있다. 원인을 모르는 질병과 만성적인 질병이 시간과 함께 우리를 더욱 두려움의 구렁텅이로 밀어 넣고 있는 것이다. 우리 몸을 살리기 위한 첫 번째 과제는, 한형선 약사가 추천사에서 밝힌 것처럼 우리의 먹거리를 변화시키는 데 있다. 화학첨가물에 길들어 자극적인 것만을 원하는 우리의 입에 자연의 맛을 선물하는 것만이 우리가 우리의 몸을 지키는 첫걸음이 될 것이다.
Contents
머리말
추천사
제1장 미생물을 살려라!
-땅이 살아야 모두가 산다
1. 땅은 살아 있다
2. 유기농으로의 초대
* 친환경농산물이란?
제2장 몸이 원하는 것을 먹어라!
-체내 혁명으로 다시 태어난다
1. 유기농 다이어트
2. 채소들의 비밀병기
* 과일과 채소의 제철이란?
제3장 다이어트 노이로제에서 벗어나라!
-무조건 굶지 말고 정성들여 먹는다
1. 건강한 삶을 위한 준비
2. 잘 먹는 다이어트
* 두뇌음식 프로젝트
제4장 자연에 순종하라!
-자연과 더불어 사는 사람들의 이야기
1. 행복지수 높이는 한농인의 생활
2. 한농마을 사람들이 사는 법
* 채식만으로 건강하게 살아가는 6가지 이유
맺음말
* 알아두면 좋은 건강 상식
-물과 건강
-숯 이야기
-과일과 채소의 똑똑한 보관법
추천사
제1장 미생물을 살려라!
-땅이 살아야 모두가 산다
1. 땅은 살아 있다
2. 유기농으로의 초대
* 친환경농산물이란?
제2장 몸이 원하는 것을 먹어라!
-체내 혁명으로 다시 태어난다
1. 유기농 다이어트
2. 채소들의 비밀병기
* 과일과 채소의 제철이란?
제3장 다이어트 노이로제에서 벗어나라!
-무조건 굶지 말고 정성들여 먹는다
1. 건강한 삶을 위한 준비
2. 잘 먹는 다이어트
* 두뇌음식 프로젝트
제4장 자연에 순종하라!
-자연과 더불어 사는 사람들의 이야기
1. 행복지수 높이는 한농인의 생활
2. 한농마을 사람들이 사는 법
* 채식만으로 건강하게 살아가는 6가지 이유
맺음말
* 알아두면 좋은 건강 상식
-물과 건강
-숯 이야기
-과일과 채소의 똑똑한 보관법