혈액순환 장애와 자율신경 실조증

김순렬

들꽃누리

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9788990286420

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Publication Date	2014/02/20
Pages/Weight/Size	15222530mm
ISBN	9788990286420
Categories	건강 취미 > 의학/약학

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Description

아는 것이 가장 큰 힘이 되는 이유는 뭘까?

질병에 대한 두려움과 불안감의 발생은 인간의 예측 능력과 관련이 있다. 모든 일이 그렇듯이, 뭔가 예측 가능한 일에는 두려움을 느끼지 않는다. 사람은 예측 불가능한 일에 두려움을 느낀다. 인간의 뇌는 예측을 위한 기관이기 때문이다. 날아오는 돌이 내가 서 있는 반대쪽으로 가고 있다는 것을 알면 전혀 불안하지 않다. 하지만, 어딘가에서 돌이 날아온다는 말을 들었는데, 그것이 보이지 않으면 사람은 불안해진다. 질병도 마찬가지다. 가벼운 질병이나 치료 경험이 있는 상처에는 두려움이나 불안감을 느끼지 않는다. 하지만, 생소한 질병에 걸리거나, 오래도록 병을 앓게 되면 치료에 대한 확신이 줄어들고 불확실한 미래에 대한 두려움에 휩싸이게 된다. 그래서 저자는 말한다. “질병치료에 있어서 가장 큰 적 또한 두려움이다”라고. 그리고 “인간의 노화를 막을 수는 없다. 하지만 인간 질병의 대부분은 치료될 수 있다”고.

질병은 인간의 면역력이 떨어진 곳에 발생한다. 혈액순환이 잘 되지 않는 곳에 발생한다. 자율신경의 조절이 되지 않는 곳에 발생한다. 그래서일까? 저자는 힘 주어 말한다. “내 몸이 어떻게 구성되고 어떻게 작동하고 어떻게 조절되는지를 알면 질병에 대처할 수 있는 힘이 생긴다”고. 내 몸의 혈액이 어떻게 순환하고 자율신경의 조절이 어떻게 이루어지는지를 알면, 내 몸이 스트레스를 받았을 때 심장이 마구 뛰고 머리가 아프고 열이 나고 잠을 잘 수 없는 이유를 이해하게 된다. 내가 알고 있는 것에 대해서는 두려움이나 불안감이 사라지기 때문이다. 저자는 이를 “아는 것이 가장 큰 힘이 되는 이유”라고 말한다.

Contents

서문
첫째 마당, 네 안에 잠든 건강을 깨워라
사람은 세포 공화국이다
하루를 통한 인간의 변화
일생을 통한 인간의 변화
사람은 물주머니
노폐물 처리
나의 가슴과 몸은 뜨겁다
인생은 열(熱)에서 한(寒)으로의 여행
1. 사람의 한열 2. 질병의 한열
3. 염증의 한열 4. 치료의 한열
각성과 휴식
방어 작용 1
방어 작용 2
건강과 질병
네트워크
환경과 유전자
스트레스

둘째 마당, 혈액순환 장애와 자율신경 실조증
생명이란 무엇인가?
생명의 구조
생명은 아는 것이다
에너지 혁명
미토콘드리아
활성산소와 항산화제
에너지가 필요하다
생명의 에너지
1. 소화 2. 호흡
혈액순환이 중요하다
마음이 곧 뇌다
자율신경 실조증
불면증
우울증
공황장애는 에너지 부족이 원인
1. 죽음의 공포 2. 뇌와 공황장애
3. 에너지가 풍부해야 공황장애를 극복할 수 있다
ADHD(주의력결핍과잉행동장애)와 자율신경 실조증
고혈압과 당뇨
안면 홍조와 감정 홍조
안구건조증
두통
이명과 어지럼증
탈모
수족 냉증과 레이노이드 증후군 그리고 혈액순환 장애
다한증과 무한증
몸 냄새(체취)와 구취
부종은 만병의 시작
염증성 체질
생리통과 유방 질환
갱년기장애
출산과 불임
전립선염, 전립선비대증, 성 기능장애
하지불안 증후군
협심증과 스트레스성 심장병
만성피로 증후군
혈액순환과 보약
역류성 식도염과 역류성 후두염 그리고 바렛식도
만성위염, 위축성위염, 장상피화생의 치료 및 예방
급성 설사, 장염, 만성 설사, 허혈성 복통
변비 치료와 예방
복부팽만, 가스 실금, 과민성대장증후군
혈변
궤양성대장염[궤양성직장염]과 크론병의 치료와 예방
암의 예방과 치료

셋째 마당, 행동하기
질병은 불안을 먹고 자란다
고통 극한의 법칙
뇌를 경작하라
살면서 하지 말아야 할 세 가지
자율신경 조절과 혈액순환 개선을 위한 CNC 훈련법
1. 호흡법 2. 오감 자극법
3. 눈동자 운동법 4. 향기 요법(아로마테라피)
5. 좋아하는 음악 듣기 6. 독서하기
7. 운동 295 8. 긴장을 완화시키는 혈자리 두드리기
9. 책 필사하기 10. 하면 된다는 신념 갖기
11. 엎드려 발목 잡기 12. 발목 잡고 엉덩이 들기
13. 제자리 뛰기 14. 하체 단련?스쾃(Squat)
15. 천지서기 16. 바디 스캔

Author

김순렬

울산 학성고등학교 졸업
동국대학교 한의과대학 졸업
동국대학교 대학원 석, 박사
부인과학 석, 박사 학위 취득
한방부인과학회 정회원
대한응용근신경학회 정회원
ICAK 100시간 인정의
국제공인 최면치료 상담사
국제공인 NLP 상담 전문가
동국대학교 한의과대학 외래교수 역임
청풍학회 회장 역임
임상통합의학암학회 정회원
유튜브 채널 '김순렬TV' 운영
CNC한의원 원장

지은 책으로는
<네 안에 잠든 건강을 깨워라>
<자율신경 건강법>
<에라 모르겠다 건강법>이 있다.